У кого-нибудь есть опыт подобных челленджей?
Ваши результаты, ощущения?
и т.д.
Youtube - канал "Здоровый образ"
https://www.youtube....выйОбраз/videos
|
Отправлено 07 Февраль 2021 - 12:42
У кого-нибудь есть опыт подобных челленджей?
Ваши результаты, ощущения?
и т.д.
Youtube - канал "Здоровый образ"
https://www.youtube....выйОбраз/videos
Отправлено 07 Февраль 2021 - 13:27
Отправлено 07 Февраль 2021 - 13:35
Отправлено 07 Февраль 2021 - 13:48
Отправлено 07 Февраль 2021 - 14:16
ИМХО зависит от задачи. Если для поддержания формы - почему бы и нет. Для развития качеств требуется восстановительный период, после которого и наступает гиперкомпенсация. Если бомбить каждый день, то на разные группы мышц, чтобы каждая группа успевала восстановиться. Как-то так, если что поправьте - давно учился, и у меня силовуха не профильная.
Отправлено 07 Февраль 2021 - 15:13
ИМХО зависит от задачи. Если для поддержания формы - почему бы и нет. Для развития качеств требуется восстановительный период, после которого и наступает гиперкомпенсация. Если бомбить каждый день, то на разные группы мышц, чтобы каждая группа успевала восстановиться. Как-то так, если что поправьте - давно учился, и у меня силовуха не профильная.
Если бомбить, то мышцы восстанавливаются за трое суток. каждый день опупеет организм очень быстро, меняй группы мышц не меняй. Понятно, что это все стеб про ежедневность, надоест быстро. Я давно перешел на стариковские варианты приседаний отжиманий и прочее : угол всегда больше 90 градусов, максимум 1000 полуприсядов за подход отжимания только с колен ,максумум 100...120 все до первого напряга , начал уставать, бросил . В таком формате можно каждый день на разные мышцы, усталость не накапливается ,но и физуха остается на одном уровне ,не падает и ладно.По молодости ,по дурости всаживал каждый день месяцок , потом дрожало все тело, столько же восстанавливался,смысла не нашел ,удовольствия еще меньше.
Сообщение отредактировал вирус: 07 Февраль 2021 - 15:15
Отправлено 07 Февраль 2021 - 16:37
Отправлено 07 Февраль 2021 - 16:37
Отправлено 07 Февраль 2021 - 16:38
Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:06
Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:33
Понятно, что это все стеб про ежедневность, надоест быстро.
Как следует из роликов - речь идет о челленджах продолжительностью в один месяц.
Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:49
Думаю, попробовать, штоле...
Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:49
Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:50
если мышцы не в тонусе. Человек выпадет дня на 3 из челенджа уже на следующий день)Как следует из роликов - речь идет о челленджах продолжительностью в один месяц.
Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:51
Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:53
Отправлено 07 Февраль 2021 - 18:56
Скушно?
Корона же...
Отправлено 07 Февраль 2021 - 20:48
Вопрос в другом - зафигачит за месяц себе гипертонус, а дальше чо?
"Обучай только того, кому можно показать один угол квадрата, остальные три он достроит сам"
Отправлено 07 Февраль 2021 - 21:15
Вообще если начал, то до старости. Шоб малиной не казалась.
Отправлено 07 Февраль 2021 - 21:18
Вообще если начал, то до старости. Шоб малиной не казалась.
Бухать?
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных