Перейти к содержимому


Фотография

Система интегрального психофизического тренинга "Айки-Цигун"


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 68

#61 Shade

Shade

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPip
  • 490 Cообщений
  • Караганда

  • Айки-Цигун

Отправлено 20 Ноябрь 2020 - 15:03


  • kek и ВиШень это нравится

#62 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 20 758 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 19 Ноябрь 2021 - 20:26


  • kek и art-huur это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#63 Metos

Metos

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 274 Cообщений
  • Город N

  • Скоба

Отправлено 28 Ноябрь 2021 - 18:31

Весьма познавательное видео от Сергея Ли:

С уважением, Михаил.
  • kek и ВиШень это нравится

Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/

Тут много БИ иллюстраций:

https://www.vectorst...ors-by_balashov

Биханс: https://www.behance.net/balashovmia496


#64 Metos

Metos

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 274 Cообщений
  • Город N

  • Скоба

Отправлено 05 Декабрь 2021 - 11:52

Продолжение серии видео Сергея Ли о техниках Карлоса Кастанеды

С уважением, Михаил.
  • kek и ВиШень это нравится

Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/

Тут много БИ иллюстраций:

https://www.vectorst...ors-by_balashov

Биханс: https://www.behance.net/balashovmia496


#65 Alex_219

Alex_219

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 079 Cообщений
  • Омск

Отправлено 17 Апрель 2022 - 17:34

А http://aiki.cigun.ps...eme-ajki-cigun/ всё??

Сообщение отредактировал Alex_219: 17 Апрель 2022 - 17:34


#66 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 20 758 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 17 Апрель 2022 - 18:29

 

У него не получается оплатить сервер из-за санкций


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#67 kingvlad

kingvlad

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 988 Cообщений
  • Самара

Отправлено 30 Август 2022 - 14:09

Вопрос - как лучше сочетать курс Айки-цигун V (опорные столбы) с обычной силовой тренировкой? В книге автор пишет, что сам курс практиковать не чаще 3-4 раз в неделю, но силовая тоже прилично нагружает сухожилия. 



#68 Shade

Shade

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPip
  • 490 Cообщений
  • Караганда

  • Айки-Цигун

Отправлено 31 Август 2022 - 07:05

Вопрос - как лучше сочетать курс Айки-цигун V (опорные столбы) с обычной силовой тренировкой? В книге автор пишет, что сам курс практиковать не чаще 3-4 раз в неделю, но силовая тоже прилично нагружает сухожилия. 

 

Сценарий тренировки такой: Разминка, опорные столбы, силовые упражнения. Если с помощью опорных столбов включить сухожильно-мышечные меридианы перед силовыми упражнениями, то во время упражнений тело будет пытаться работать за счет сухожильно-мышечных меридианов, а не за счет отдельных мышечных групп. С гирей и тяжелой атлетикой такой режим работает хорошо, с бодибилдингом сочетается плохо, так как там принцип прямо противоположный.

 

С уважением, Сергей Ли


  • ВиШень и Владимир_К это нравится

#69 kingvlad

kingvlad

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 988 Cообщений
  • Самара

Отправлено 31 Август 2022 - 09:38

Сценарий тренировки такой: Разминка, опорные столбы, силовые упражнения. Если с помощью опорных столбов включить сухожильно-мышечные меридианы перед силовыми упражнениями, то во время упражнений тело будет пытаться работать за счет сухожильно-мышечных меридианов, а не за счет отдельных мышечных групп. С гирей и тяжелой атлетикой такой режим работает хорошо, с бодибилдингом сочетается плохо, так как там принцип прямо противоположный.

 

С уважением, Сергей Ли

 

Спасибо!


  • Рубакан это нравится




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных