Сообщений в теме: 48

[амдатр]

И как вы теперь? Совсем не тренируетесь?

в клуб около дома. Смешанное единоборство. Иетересно, только здоровья не хватает с пацанами бегать/прыгать

[вирус]

Конкретно наши для улучшения работы и увеличения работоспособности именно для подводного плавания, благодаря этому мог проплыть под водой около 200 метров.

Победителем среди мужчин в дисциплине апноэ в классических ластах стал Молчанов Алексей, пронырнувший 206,70 м. Предыдущий национальный рекорд в этой дисциплине был установлен в 2017 году Павловым Александром на Чемпионате мира в итальянском городе Кальяри и составлял 203,69 м. Таким образом, результат Молчанова Алексея повышает официальный рекорд России и новый национальный рекорд
https://freediving.r...tail.php?ID=333

Сообщение отредактировал вирус: 12 апреля 2021 - 11:31

[Tong Po]

Конкретно наши для улучшения работы и увеличения работоспособности именно для подводного плавания, благодаря этому мог проплыть под водой около 200 метров. Еще один момент, это именно для умения дышать при пониженном объеме поступающего воздуха. Лично мне помогало в спаррингах и боях, не задыхался. Так что по идее это должно помочь.

При пост-ковидном восстановлении в дыхательных упрах нельзя «напрягать» легкие, то есть форсировать дыхание, делать задержки на вдохе... Вдох должен быть спокойный, без напряжения, а выдох - пролонгированный, через рот, с губами «в трубочку». Задержку, если делают, то делают на выдохе. Можно ещё через трубочку в воду выдыхать. Ну, то есть, делаем все спокойно, с осторожностью. Пульмонолог мне говорила, что паренхима восстанавливается от трёх месяцев.

[asata]

При пост-ковидном восстановлении в дыхательных упрах нельзя «напрягать» легкие, то есть форсировать дыхание, делать задержки на вдохе... Вдох должен быть спокойный, без напряжения, а выдох - пролонгированный, через рот, с губами «в трубочку». Задержку, если делают, то делают на выдохе. Можно ещё через трубочку в воду выдыхать. Ну, то есть, делаем все спокойно, с осторожностью. Пульмонолог мне говорила, что паренхима восстанавливается от трёх месяцев.

Задержка дыхания идет при нырянии. Остальное идет по другому, от дыхания на 3 уровня и вплоть до "пропевания" гласных на выдохе.

Победителем среди мужчин в дисциплине апноэ в классических ластах стал Молчанов Алексей, пронырнувший 206,70 м. Предыдущий национальный рекорд в этой дисциплине был установлен в 2017 году Павловым Александром на Чемпионате мира в итальянском городе Кальяри и составлял 203,69 м. Таким образом, результат Молчанова Алексея повышает официальный рекорд России и новый национальный рекордhttps://freediving.r...tail.php?ID=333

Я рекордов не ставил, но до 200 не доплывал, я и не знал, что по этому рекорды ставят. Тогда ставили рекорды в обычном плавании. Но это было где то в 90-х. И кстати, плавал без ласт. В основном это было изза тренировок с дыханием и специфической техники плавания. Сейчас пробовал в прошлом году. С трудом 25 метров.
Я, кстати не считаю мои результаты чем то выдающимся. Например видел передачу о подводных пещерах, так там проводником для аквалангистов был йог. По уверениям аквалагистов он плыл без воздуха примерно минут 30. Но лично видел около 15 минут непрерывной съемки как йог плыл, остальное было монтаж, потому за 30 минут ручаться не могу. Кстати плыл тоже без ласт.

[kek]

Внимание

Коллеги, давайте восстановление после ковида отдельно, работу секции после карантина отдельно.

[asata]

Про восстановление после ковида создал тему:
http://budo.communit...e-posle-kovida/

[shock]

в клуб около дома. Смешанное единоборство. Иетересно, только здоровья не хватает с пацанами бегать/прыгать

Жаль конечно, ваш учитель был весьма интересным преподавателем

[амдатр]

Жаль конечно, ваш учитель был весьма интересным преподавателем

да. но ничего не сделаешь

[Hapkido Lab.]

Переболел ковидом в декабре, до сих пор боль в груди и отдышка при выполнении физической нагрузки. А когда простыл, ощущение было, что в грудь кол вбили.
Из-за карантина практически распалась подростковая группа, видимо разленились и у родителей с финансами не айс тоже. Но, младшие детские группы наоборот, пополнились новыми участниками. Тут у меня одно объяснение, видимо большая часть секций ещё была закрыта, а тут зал в шаговой доступности. В июне даже лагерь на море набрали. Взрослая группа тоже пополнилась.
Проводил в феврале турнир, за несколько предыдущих лет наибольшее количество участников.

[shock]

да. но ничего не сделаешь

На самом деле много чего можно сделать. Вопрос лишь в том хотите ли вы сами и ваш учитель тренироваться дальше

[амдатр]

На самом деле много чего можно сделать. Вопрос лишь в том хотите ли вы сами и ваш учитель тренироваться дальше

да можно было бы, наверно, договориться об индивидуальных занятиях, если бы денег было много.
а группа.... группа не хочет собираться, вот в чем дело. Все старые, больные и занятые.

[Tong Po]

да можно было бы, наверно, договориться об индивидуальных занятиях, если бы денег было много.
а группа.... группа не хочет собираться, вот в чем дело. Все старые, больные и занятые.

Так а новую группу набрать?

[амдатр]

Так а новую группу набрать?

посмотрим, что осенью будет.
до сего дня наш тренер такого желания не высказывал.

[shock]

посмотрим, что осенью будет.
до сего дня наш тренер такого желания не высказывал.

Ну, это другое дело. Потому что если есть желание группу набрать. Могу рассказать как я это делаю

[амдатр]

Могу рассказать как я это делаю

расскажите, интересно

[shock]

расскажите, интересно

Если вам это правда нужно. Напишу в личку. Если чисто поболтать, то тратить время не очень хочется

[амдатр]

упс. Спасибо, если будем набирать группу, я к Вам попрошусь на консультацию.

[shock]

упс. Спасибо, если будем набирать группу, я к Вам попрошусь на консультацию.

Зря иронизируете , я помочь хотел

[Hapkido Lab.]

Зря иронизируете , я помочь хотел

Из личных наблюдений.
Любое доброе дело унизительно сказывается на том, кто на него не способен. Поэтому большинству людей проще отнять, украсть или обосрать доброхота.

[амдатр]

Зря иронизируете , я помочь хотел

а я и не иронизировал