Сообщений в теме: 17

[андрей огнев]

С августа хочу запустить новый проект свои тренировки с  комментариями , нет не онлайн тренинг . я составлю свою программу с учетом своего возраста , в этом году 58 лет! ( ох,мама дорогая), рассказывать буду подробно где, как сколько и в  какое время.Как я вплетаю тренировки с железом, нэйгун, оружейную технику ...  и многое многое еще , почти все секреты))))))

Вы можете это делать со мной единственно подробных объяснений не ждите( я же тренируюсь) , то что вас заинтересует ищите в предыдущих видео.

 

[Алексей Шейнтов]

в этом году 58 лет!
 

Скока?!?!

Хотите верьте, хотите нет, считал Вас своим ровестником, (41) плюс-минус

[андрей огнев]

Скока?!?!
Хотите верьте, хотите нет, считал Вас своим ровестником, (41) плюс-минус

[Алексей Шейнтов]

 

Скока?!?!
Хотите верьте, хотите нет, считал Вас своим ровестником, (41) плюс-минус

 

У меня жена отгадала Ваш возраст по глазам... Сказали, что слишком много мудрости и прожитого для 40 +- лет... Мое уважение

[Sancho]

У меня жена отгадала Ваш возраст по глазам... 

Вот интересно: у меня возникало какое-то ощущение несоответствия, глядя (на видео) на Шифу Андрея. А оно во как... Спасибо, это в копилку житейской мудрости. Глаза не врут.

[андрей огнев]

[андрей огнев]

Итак приступаем, начинаем медленно подготавливать тело к большим нагрузкам, главное постепенно и без травм, вечером тренажерный зал. Сори за качество видео , такой формат я начал впервые . Будет много интересного и полезного. Да прибудет с вами кунг фу

[андрей огнев]

[kek]

Очень хорошая тема в целом. Единственно попрошу, тк теперь даже превью видео не видно, пожалуйста, если не сложно давайте краткое описание к каждому посту. Просто чтобы человек мог понять, чего ожидать пройдя по ссылке. Вариант как двумя постами выше - вполне неплохой.

[андрей огнев]

Очень хорошая тема в целом. Единственно попрошу, тк теперь даже превью видео не видно, пожалуйста, если не сложно давайте краткое описание к каждому посту. Просто чтобы человек мог понять, чего ожидать пройдя по ссылке. Вариант как двумя постами выше - вполне неплохой.

Да хорошо , принял.

[андрей огнев]

Итак четвертая тренировка,сегодня это боевые искусства, подходим плавно, стараемся пройти полугодичный марафон без травм и выйти к хорошей форме. База руки,ноги. Немного отработка боевых вил (Тэпа).Да прибудет с вами кунг фу.

[андрей огнев]

Тренировки с железом и тренажерами . Мой опыт как я совмещаю не теряя скорость в БИ.

[андрей огнев]

[андрей огнев]

Сегодня поговорим о тех добавках что я принимаю на данный момент и совсем немного о питании . Омега-3 Д3 Магний Цинк Трибулиус. Изотонический напиток. Аминокислоты и протеин.

[андрей огнев]

Поговорим о медицинских препаратах что я принимаю ,препарат для суставов и связок Мукосат , витамины группы В( 1, 6, 12) , витамин С и милдронат,как я и когда это все пренимаю.

[андрей огнев]

[андрей огнев]

Немного о здоровье контрастный душ,холодная вода.

[андрей огнев]

Очень полезное упражнение для укрепления мышц и сухожилий, улучшает силу и мощь удара.Запись Одесса 2009г. Да пребудет с вами кунг фу.