Перейти к содержимому


Фотография

Конфликт-методы работы


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 63

#1 shock

shock

    Все животные стайные. У одиночек стая внутри

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 112 Cообщений
  • Москва

  • Ушу, Муай Боран

Отправлено 23 Август 2021 - 15:09

Не знаю куда отнести эту тему к у личному бою, или к методике... Но в общем тема о психологической, технической и тактической подготовке к конфликту. Пожалуйста делитесь наработка и, решениями, в конце недели я выставлю видео с своей точкой зрения...
  • kek, андрей огнев и джерри это нравится

#2 Игорь

Игорь

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 8 851 Cообщений
  • Кемерово

  • САМООБОРОНА

Отправлено 23 Август 2021 - 17:47

Подборка книг по конфликтологии:

 

https://vk.com/wall1900148_605


  • Чайникк это нравится

#3 shock

shock

    Все животные стайные. У одиночек стая внутри

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 112 Cообщений
  • Москва

  • Ушу, Муай Боран

Отправлено 23 Август 2021 - 17:53

Подборка книг по конфликтологии:
 
https://vk.com/wall1900148_605

Хотелось узнать про ваши личные наработки и опыт

#4 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 23 Август 2021 - 18:55

Моя старая статья, где немного касался психологических аспектов

https://freelightwin...l.com/3077.html
Стихия Огня: Дробление черепов!

#5 Metos

Metos

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 745 Cообщений
  • Город N

  • Скоба

Отправлено 23 Август 2021 - 19:19

Хорошая статья. Осталось выяснить как закончить не законченные ситуации.
С уважением, Михаил.

Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/

Тут много БИ иллюстраций:

https://www.vectorst...ors-by_balashov

Биханс: https://www.behance.net/balashovmia496


#6 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 23 Август 2021 - 19:26

Путем долгой кропотливой работы...
Стихия Огня: Дробление черепов!

#7 Metos

Metos

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 745 Cообщений
  • Город N

  • Скоба

Отправлено 23 Август 2021 - 19:28

Очень доходчиво ;) объяснил.
С уважением, Михаил.
  • DENYA это нравится

Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts:
Вот примеры моих работ:
https://www.instagram.com/metoc_1978/

Тут много БИ иллюстраций:

https://www.vectorst...ors-by_balashov

Биханс: https://www.behance.net/balashovmia496


#8 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 23 Август 2021 - 19:37

Ну, тут я все же описывал теорию одной из школ психотерапии, которая предполагает помощь специалиста со стороны. Но из того, что можно самому реализовать - это в первую очередь развивать осознанность. А если конкретнее, то мониторить себя на предмет "что со мною происходит в настоящий момент? Какие ощущения я испытываю, что происходит с моим телом? Что я делаю сейчас?" Если оставаться в рамках указанной школы, то есть хорошая книжка для самоработы, "Практикум по гештальт терапии" Фрица Перлза. Довольно полезные упражнения.

Вообще, мне вот лично помогает концентрация на каком либо ощущении или эмоции. Если расслабиться и удерживать внимание, то обычно вслед за ними рано или поздно всплывает и спрятанная ситуация. Ну а дальше уже прикидывать, что там случилось, что ты сделал или не сделал, и с какого фига это доставляет вотпрямщас.

Сообщение отредактировал DENYA: 23 Август 2021 - 19:41

  • kek, Metos, джерри и еще 1 это нравится
Стихия Огня: Дробление черепов!

#9 Владимир_К

Владимир_К

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 15 619 Cообщений
  • Мск

Отправлено 23 Август 2021 - 19:52

Вообще, мне вот лично помогает концентрация на каком либо ощущении или эмоции. Если расслабиться и удерживать внимание, то обычно вслед за ними рано или поздно всплывает и спрятанная ситуация.

а на каком именно  ощущении или эмоции надо концентрироваться?



#10 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 23 Август 2021 - 19:59

а на каком именно ощущении или эмоции надо концентрироваться?


Ну, на самом доставляющем в настоящий момент. Например, тебя что-то гложет, и настроение фоновое какое-то серенькое. И ты начинаешь смотреть, какие ощущения внутри тебя. Тут ты, возможно, поймаешь хвост какой-то эмоции. Она потянет уже мысли или воспоминание. Или тебе захочется что-то сделать. Или вдруг как вариант оно просто щелчком распустится и уйдет, и тебе станет легче, что тоже в общем-то неплохо.
  • Metos, Владимир_К и val66 это нравится
Стихия Огня: Дробление черепов!

#11 Владимир_К

Владимир_К

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 15 619 Cообщений
  • Мск

Отправлено 23 Август 2021 - 20:01

Понятно.А дальше? Ну вот вспомнил, что обидел тебя начальник на планерке, а как снять этот напряг-то?



#12 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 23 Август 2021 - 20:05

Понятно.А дальше? Ну вот вспомнил, что обидел тебя начальник на планерке, а как снять этот напряг-то?

в бубен в фотку типа на мешке,если на следующий день шеф на работу со шнобелем пишел ,настроение улучшится 100%))))


Сообщение отредактировал вирус: 23 Август 2021 - 20:07

  • ВиШень и джерри это нравится

#13 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 23 Август 2021 - 20:16

Понятно.А дальше? Ну вот вспомнил, что обидел тебя начальник на планерке, а как снять этот напряг-то?


Во, а почему, кстати, именно обида, сиречь, эмоция злости, не достигшая сознания и развернутая на себя? А что хотел бы ему на самом деле сказать или сделать? Какие слова или действия сдержал?

Дальше можно это проиграть. Мысленно высказать, например. Или вслух. Ясен хрен, наедине с собой. Смотришь, стало легче или нет? Можно в воду поорать, если он сильно допек (опускаешь лицо в воду и орёшь, что хочешь - не смущаешь окружающих). Можно мешок побить.

Это что можно сделать самому. Если дальше "Вам, наверное, интересно, как я оказался в этой ситуации", т.е. с чего вообще такая реакция, с чего вообще его терпишь и т.п., то тут уже к специалисту. А самому можно прикинуть, а как вообще данную энергию, а любая эмоция - это энергия для действия, как-то конструктивно реализовывать, соотнося с принципом реальности и сделать это "экологично".
  • Metos, Владимир_К и val66 это нравится
Стихия Огня: Дробление черепов!

#14 Игорь

Игорь

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 8 851 Cообщений
  • Кемерово

  • САМООБОРОНА

Отправлено 23 Август 2021 - 20:56

Хотелось узнать про ваши личные наработки и опыт

 

Четверть века работы в системе образования - вот вам мой опыт. И, как у любого педагога, есть у меня и какие-то свои личные наработки, куда ж без них. Просто нет времени расписывать их (отпуск как раз сегодня закончился, завтра снова на работу).

 

Одно пока скажу: есть такой принцип - "Раньше смерти не умирай!" Следуйте этому принципу, и многое само придёт в голову в нужный момент.

 

Ну и ещё добавлю: иногда нужно идти на конфликт, а не уходить от него.

 

Пока как-то так. )))



#15 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 24 919 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 24 Август 2021 - 08:56

Во, а почему, кстати, именно обида, сиречь, эмоция злости, не достигшая сознания и развернутая на себя? А что хотел бы ему на самом деле сказать или сделать? Какие слова или действия сдержал?

Дальше можно это проиграть. Мысленно высказать, например. Или вслух. Ясен хрен, наедине с собой. Смотришь, стало легче или нет? Можно в воду поорать, если он сильно допек (опускаешь лицо в воду и орёшь, что хочешь - не смущаешь окружающих). Можно мешок побить.

Это что можно сделать самому. Если дальше "Вам, наверное, интересно, как я оказался в этой ситуации", т.е. с чего вообще такая реакция, с чего вообще его терпишь и т.п., то тут уже к специалисту. А самому можно прикинуть, а как вообще данную энергию, а любая эмоция - это энергия для действия, как-то конструктивно реализовывать, соотнося с принципом реальности и сделать это "экологично".

А можно тупо замедитировать.

#16 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 24 Август 2021 - 08:58

А можно тупо замедитировать.


Да много чего можно сделать, когда осознаешь, что с тобой и откуда пришло.
Стихия Огня: Дробление черепов!

#17 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 24 Август 2021 - 09:11

Да много чего можно сделать, когда осознаешь, что с тобой и откуда пришло.

Ну можно и не заморачиваться в поисках причины,как вариант,самопаролироваться известной фразой "...все конем!")))

Сообщение отредактировал вирус: 24 Август 2021 - 09:13


#18 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 24 Август 2021 - 09:27

Ну можно и не заморачиваться в поисках причины,как вариант,самопаролироваться известной фразой "...все конем!")))


Можно. Но все же хотя бы полезно понимать, что с тобой и в связи с чем. А то в популяции имеет место быть такая штука, как алекситимия, неразличение своих эмоций. Вместо них человек ощущает смутный набор ощущений. Сие есть не сильно полезно - нарушается отражение реальности, ориентировка, адекватное реагирование, и да здравствует хронический стресс, вечно зудящее чувство неудовлетворённости и психосоматика.
  • ВиШень и shock это нравится
Стихия Огня: Дробление черепов!

#19 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 24 919 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 24 Август 2021 - 12:23

Да много чего можно сделать, когда осознаешь, что с тобой и откуда пришло.

Для осознания - замедитировать. Тобто, можно по твоему, согласно западному взглялу. А можно медитациями приучить себя к осознанному присутствию. Первый путь удобнее любителям анализировать и копаться, второй - интуитам. А с точки зрения подготовки психики к конфликтам, медитация практичнее.

#20 Владимир_К

Владимир_К

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 15 619 Cообщений
  • Мск

Отправлено 24 Август 2021 - 12:27

 Тобто, можно по твоему, согласно западному взглялу. А можно медитациями приучить себя к осознанному присутствию.

а что это имеется в виду - осознанное присутствие?
 






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных