Перейти к содержимому


Фотография

Мальчики и девочки, разница в тренировочном подходе.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 Tertius decimus

Tertius decimus

    10 кю

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 Cообщений
  • Москва

  • Кёкусинкай карате

Отправлено 19 Январь 2022 - 23:09

Недавно наткнулся на статью на дзене, о женщинах-военных в Израиле. Там приводится сравнение физических кондиций.

 

Сухая статистика


На первый взгляд не самые серьёзные антропометрические различия мужчин и женщин (так в среднем девушки на 10 см ниже и примерно на 20% легче парней) при воздействии нагрузок превращались в огромную пропасть.

Самые значительные отличия кроются в строении таза и плотности костей (кости голени у женщин на 10-12% тоньше и на 40-45% ниже сопротивляемость скручиванию). При динамических нагрузках с полной выкладкой девушки склонны очень быстро переходить на короткий шаг, увеличивая время пребывания двух ног на земле одновременно. В конечном итоге нагрузки приводят к страшному, по сравнению с мужчинами, числу стрессовых переломов костей голени и стопы.

Другими важными отличиями является на 45-50% меньшая масса мышц плечевого пояса, а также на 20-25% меньшая выработка сердца за единицу времени и на 20% ниже максимальное потребление кислорода. Всё это приводит к тому, что у женщин в половину хуже показатели выносливости при аэробных и анаэробных нагрузках чем у мужчин.

Ещё одним недостатком женского организма для армии, который уже невозможно сравнить с мужчинами, это резкое возрастание эпизодов опущения матки в следствии выполнения задач с дополнительным весом, превышающий 10 кг (вес только одного бронежилета - это уже около 8 кг).

С учётом всех данных командование сухопутных войск Израиля установило ограничения физических нагрузок для женщин. Так, например, курс молодого бойца в батальон "Каракаль" (16 недель) для мужчин включает преодоление дистанции в 57 км, а для женщин 37 км.
Также отличается и масса полной боевой выкладки: для мужчин 15 кг, для женщин 12 кг.

Однако всё это проблемы не решило. Использовать женщин в передовых подразделениях армии просто неэффективно. Думаю многие слышали о недавнем фемскандале в Израиле, когда ЦАХАЛ полностью отказался от набора женских танковых экипажей. Обусловлено это было банальным завалом физ. нормативов у ~ 80% женщин-военнослужащих.


https://zen.yandex.r...cff2047522c9050


В связи с этим хотел бы спросить вот о чём: уважаемые тренера, видите ли Вы принципиальную разницу по физо между мальчиками и девочками? Учитываете ли эту разницу? 



#2 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 14 038 Cообщений
  • Москва

Отправлено 20 Январь 2022 - 01:05

Стало интересно, погуглил что по этому поводу думает интернет, нашлась такая статья - https://testosteron....eninge-i-diete/

 

Развернуто описывается разница в подходе к тренировкам у женщин и мужчин, а также разница в питании спортсмена в зависимости от пола.


  • Drake, ВиШень и Tertius decimus это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных