Собственно говоря, ничего особенного для тех же сухожилий не дает, это, на мой взгляд, заблуждение, вызванное телесными ощущениями. Медленное полезно для шлифовки техники, например. Для равновесия. Опять же, если медленно отжиматься, то без отягощения повышается нагрузка на мускулы. В каче комбинирование нормальной и малой скорости позволяет "пробить" мышцУ. Например, вверх жмешь нормально, а потом медленно в исходную. В оьщем, довольно узкоспециальный тренировочный прием, не содержащий ничего сакрального. Ну, с моей точки зрения и с точки зрения северного тхеквондо.Благодарю. Классно расписано. Хотелось бы только уточнить про сверхмедленное, для каких задач, что именно это даёт для мышц, сухожилий.
|
Тренировка мышц живота (брюшного пресса)
Автор
bogumer
, 08 мар 2022 18:55
Сообщений в теме: 200
#201
Отправлено 07 Март 2024 - 02:10
- Fialet это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных