Название темы условное.
Поводом к созданию темы послужила следующая информация:
31-летний Натаниэль Нолан из Индианаполиса, США начал страдать болями в суставах после интенсивных физических нагрузок.
Теперь каждый день Натаниэль бегает на четвереньках, как человек-пес, и уже получил "впечатляющие результаты" - по его словам, он победил боли в суставах и приобрел "лучший фитнесс", накачав мускулы на руках. По его словам, с августа 2021 года он проводил не менее 30 минут каждый день, ходя и бегая на четвереньках, как собака.
Натаниэль рассказывает, что начал "тренироваться по -собачьи" после того, как у него начало болеть запястье, а потом в суставах возникла хроническая боль. " Я хотел иметь возможность развивать подвижность в запястьях, кистях и локтях, чтобы продолжать работать над такими вещами, как стойка на руках". Он начал с 60 секунд за раз, затем добавлял по минуте каждый день, прежде чем ограничить его на 30 минут. Теперь, на 315-й день прогулок по-собачьи, Нолан говорит, что его уровень физической подготовки улучшается буквально не по дням, а по часам. Он утверждает, что его боли в суставах и спине исчезли.
Кроме того, Нолан говорит, что рельеф его телосложения стал намного "более четким", и что у него не было никаких побочных эффектов, кроме мозолей на руках. Поначалу передвижение на четвереньках давалось ему нелегко, но со временем такое движение стало для его тела менее напряженным и более естественным. Он также рекомендует другим последовать его примеру и говорит, что в настоящее время он планирует развить специальную программу упражнений и разрабатывает "универсальные правила”", которые позволят любому ходить как собака.
Вопросы:
1) Что вы вообще думаете о подобной форме развития физических качеств?
2) Не приведут ли подобные ударные нагрузки опять к проблемам с суставами?
3) Не приведут ли к проблемам с суставами иные упражнения на 4 конечностях, типа прыжков в упоре лежа, прыжков в нижнем упоре лежа, в различных видах "крокодилов"
4) Имеют ли заявленный оздоровительный эффект упражнения типа "Ящерица" ("Ящер"), где нет ударной нагрузки на суставы?
Сообщение отредактировал bogumer: 13 Июль 2022 - 17:02
Вот Мияги научил бы, как отрабатывать удары или выкручивание рук при мытье полов 
