Перейти к содержимому


Фотография

Тренинг в форме различных передвижений на 4 конечностях


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 24

#1 bogumer

bogumer

    4 кю

  • Антиполитика
  • PipPipPip
  • 583 Cообщений
  • Чита

Отправлено 13 Июль 2022 - 17:00

Название темы условное.

 

Поводом к созданию темы послужила следующая информация:

 

31-летний Натаниэль Нолан из Индианаполиса, США начал страдать болями в суставах после интенсивных физических нагрузок.

Теперь каждый день Натаниэль бегает на четвереньках, как человек-пес, и уже получил "впечатляющие результаты" - по его словам, он победил боли в суставах и приобрел "лучший фитнесс", накачав мускулы на руках. По его словам, с августа 2021 года он проводил не менее 30 минут каждый день, ходя и бегая на четвереньках, как собака.

Натаниэль рассказывает, что начал "тренироваться по -собачьи" после того, как у него начало болеть запястье, а потом в суставах возникла хроническая боль. " Я хотел иметь возможность развивать подвижность в запястьях, кистях и локтях, чтобы продолжать работать над такими вещами, как стойка на руках". Он начал с 60 секунд за раз, затем добавлял по минуте каждый день, прежде чем ограничить его на 30 минут. Теперь, на 315-й день прогулок по-собачьи, Нолан говорит, что его уровень физической подготовки улучшается буквально не по дням, а по часам. Он утверждает, что его боли в суставах и спине исчезли.

Кроме того, Нолан говорит, что рельеф его телосложения стал намного "более четким", и что у него не было никаких побочных эффектов, кроме мозолей на руках. Поначалу передвижение на четвереньках давалось ему нелегко, но со временем такое движение стало для его тела менее напряженным и более естественным. Он также рекомендует другим последовать его примеру и говорит, что в настоящее время он планирует развить специальную программу упражнений и разрабатывает "универсальные правила”", которые позволят любому ходить как собака.

 

 

Вопросы:

 

1) Что вы вообще думаете о подобной форме развития физических качеств?

 

2) Не приведут ли подобные ударные нагрузки опять к проблемам с суставами?

 

3) Не приведут ли к проблемам с суставами иные упражнения на 4 конечностях, типа прыжков в упоре лежа, прыжков в нижнем упоре лежа, в различных видах "крокодилов"

 

4) Имеют ли заявленный оздоровительный эффект упражнения типа "Ящерица" ("Ящер"), где нет ударной нагрузки на суставы?


Сообщение отредактировал bogumer: 13 Июль 2022 - 17:02


#2 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 13 Июль 2022 - 17:10

слабо у человека суставы болели ,если так извращаться начал , "не верю"))))


  • kek и ВиШень это нравится

#3 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 091 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 13 Июль 2022 - 17:12

Вопросы:

1) Что вы вообще думаете о подобной форме развития физических качеств?

2) Не приведут ли подобные ударные нагрузки опять к проблемам с суставами?

3) Не приведут ли к проблемам с суставами иные упражнения на 4 конечностях, типа прыжков в упоре лежа, прыжков в нижнем упоре лежа, в различных видах "крокодилов"

4) Имеют ли заявленный оздоровительный эффект упражнения типа "Ящерица" ("Ящер"), где нет ударной нагрузки на суставы?

1) Нолан дурак. Суставы у него перестали болеть ( временно) потому что он стал пальцы рук и ног включать.

2) приведут

3) как делать смотря, и в каких количествах

4) " заявленный" - это простите какой? В заметке нет ни слова даже о характере боли, не говоря уж об исследованиях . И почему то нет указания что там за нагрузки были, из за которых он страдать начал.
Если перестать дергать 200кил ( к примеру) и начать бегать как дебил на четырёх, то суставы болеть перестанут, но не от того что начал бегать на четырёх.
  • джерри это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#4 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 14 057 Cообщений
  • Москва

Отправлено 13 Июль 2022 - 17:43

а что он еще начал делать по собачьи?


  • ВиШень, джерри и Lestar это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#5 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 091 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 13 Июль 2022 - 17:48

а что он еще начал делать по собачьи?

кстати в ушу это есть) но делается по-другому)
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#6 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 14 057 Cообщений
  • Москва

Отправлено 13 Июль 2022 - 17:53

кстати в ушу это есть) но делается по-другому)

 

да, я видел. Движение "обмазывающее" такое 


оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#7 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 091 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 13 Июль 2022 - 18:07

да, я видел. Движение "обмазывающее" такое

Не только. " Шаг писающей собаки" там есть.
  • kek и afa это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#8 afa

afa

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 12 256 Cообщений
  • москва

Отправлено 13 Июль 2022 - 18:14

Не только. " Шаг писающей собаки" там есть.

гм

собаки или кобеля?

отличие принципиальное


survivors will be shot again


#9 hippy

hippy

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 491 Cообщений
  • Москва

  • Кендо, Дайто-рю, Иайдо

Отправлено 13 Июль 2022 - 18:18

Перед каждой треней так делаем. Считается полезно.

 


  • kek, ВиШень и bogumer это нравится

#10 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 091 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 13 Июль 2022 - 18:33

Не, динамическое упражнение " на четырёх" есть и в йоге - кошка/ собака и в ушу - железный бык пашет землю ( угадайте каким местом, Афа- молчи).

Это прям очень классные и полезные упражнения.Андрей Лаппа говорил что это аналог бега на четырёх. Правда говорил в молодости, что он по этому поводу сейчас думает- не знаю.
  • afa это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#11 bogumer

bogumer

    4 кю

  • Антиполитика
  • PipPipPip
  • 583 Cообщений
  • Чита

Отправлено 13 Июль 2022 - 18:38

Перед каждой треней так делаем. Считается полезно.

 

 

Здесь нет ударной нагрузки на руки


Сообщение отредактировал bogumer: 13 Июль 2022 - 18:39

  • kek это нравится

#12 hippy

hippy

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 491 Cообщений
  • Москва

  • Кендо, Дайто-рю, Иайдо

Отправлено 13 Июль 2022 - 18:42

Здесь нет ударной нагрузки на руки

 

А нахрена она в мытье полов?  :lol:


  • ВиШень это нравится

#13 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 091 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 13 Июль 2022 - 19:09

Кстати у танцоров брейкданса киста локтевого сустава и ранние артрозы весьма не редкость. Что как бы намекает.
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#14 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 14 057 Cообщений
  • Москва

Отправлено 13 Июль 2022 - 19:33

Кстати у танцоров брейкданса киста локтевого сустава и ранние артрозы весьма не редкость. Что как бы намекает.

 

я случайно тут ознакомился с их профболезнями, сильно удивился местами. Не думал, что человек танцуя может себе такие вещи сломать (поручики, не про то подумали, но близко)


  • ВиШень и afa это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#15 afa

afa

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 12 256 Cообщений
  • москва

Отправлено 14 Июль 2022 - 00:14

в ушу - железный бык пашет землю ( угадайте каким местом, Афа- молчи).
 

я уже не хочу это видеть


я случайно тут ознакомился с их профболезнями, сильно удивился местами. Не думал, что человек танцуя может себе такие вещи сломать (поручики, не про то подумали, но близко)

жоп? в смысле, шейку таза? или как там та кость называется, почти не подверженная лечению


Это прям очень классные и полезные упражнения.Андрей Лаппа говорил что это аналог бега на четырёх. Правда говорил в молодости, что он по этому поводу сейчас думает- не знаю.

кста - как тренировочное считаю лучше катание тачки. и заодно лапки приучаются на поверхность не ударно опускаться, прилипать. а второй учится руками компенсировать внезапные рывки


survivors will be shot again


#16 kingvlad

kingvlad

    Фукусидоин III Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 992 Cообщений
  • Самара

Отправлено 14 Июль 2022 - 13:01

я уже не хочу это видеть

 

Можно живот отрастить, чтобы его не видеть)))



#17 kingvlad

kingvlad

    Фукусидоин III Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 992 Cообщений
  • Самара

Отправлено 15 Июль 2022 - 08:34

А нахрена она в мытье полов?  :lol:

 

Вы фильм "Карате-кид" не видели, что ли? :) Вот Мияги научил бы, как отрабатывать удары или выкручивание рук при мытье полов :) 


  • hippy это нравится

#18 bogumer

bogumer

    4 кю

  • Антиполитика
  • PipPipPip
  • 583 Cообщений
  • Чита

Отправлено 15 Июль 2022 - 10:00

Вы фильм "Карате-кид" не видели, что ли? :) Вот Мияги научил бы, как отрабатывать удары или выкручивание рук при мытье полов :)

 

Из детских воспоминаний: после тренировок по каратэ мы продолжали тренировать ноги - мыли за собой школьный спортзал в "боковом выпаде", перекатываясь с ноги на ногу. Ни швабр, ни перчаток не было...


Сообщение отредактировал bogumer: 15 Июль 2022 - 10:00


#19 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 14 057 Cообщений
  • Москва

Отправлено 15 Июль 2022 - 11:08

Из детских воспоминаний: после тренировок по каратэ мы продолжали тренировать ноги - мыли за собой школьный спортзал в "боковом выпаде", перекатываясь с ноги на ногу. Ни швабр, ни перчаток не было...

 

тряпки то хоть были? 


  • ВиШень это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#20 Rastafari

Rastafari

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 295 Cообщений
  • СПб

Отправлено 15 Июль 2022 - 11:28

С 2:38


  • bogumer это нравится




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных