Сообщений в теме: 7

[konrad510]

Добрый день.

 

Подскажите толковые книги на тему физической подготовки в боевых искусствах. 

Особенно интересуют книги по физ.подготовке в каратэ. К примеру, содержащие информацию о дзюмби ундо, ходзе ундо. 

 

Дополнительно, если кто-то знает толковые книги с информацией о базе (стойки, передвижение) тоже буду благодарен.

 

На тренировках слишком много всего и я не успеваю сосредоточиться на базе...

[Metos]

Может стоит тренера сменить?
А так, Павел Клопов хорошую методичку писал.
С уважением, Михаил.

[kek]

Как правило, если на тренировках много всего, возможно методически это как то оправдано. Тренер вам что советует - дома фигачить базу по методичкам? Возможно, если подойти и спросить вам посоветуют какие то упражнения для работы дома?

[Lestar]

Дополнительно, если кто-то знает толковые книги с информацией о базе (стойки, передвижение) тоже буду благодарен.

 

Накаяма Масатоши "Динамика каратэ" 

скачать https://royallib.com...ika_karate.html

или онлайн https://coollib.com/...ika-karate/read

[Чайникк]

А нафига там книга? Чего сложного то? Подорвался с утреца в дзадзен, потом общую физуху, святая троица - отжимания/приседания/подтягивания, дальше от километра до пяти с добеганием до макивара, а на закуску 5 минут размышлений в базовых дачи.

[konrad510]

Накаяма Масатоши "Динамика каратэ" 

скачать https://royallib.com...ika_karate.html

или онлайн https://coollib.com/...ika-karate/read

Благодарю!

А нафига там книга? Чего сложного то? Подорвался с утреца в дзадзен, потом общую физуху, святая троица - отжимания/приседания/подтягивания, дальше от километра до пяти с добеганием до макивара, а на закуску 5 минут размышлений в базовых дачи.

Так в том и дело, хочу больше времени заниматься кихоном и базовыми дачи. Почитать о них спокойно, посмотреть, понять, осознать. Я тупенький, мне на это все больше времени нужно. 

Ну а макивара... ищу где бы это счастье оформить.

[ВиШень]

 

Так в том и дело, хочу больше времени заниматься кихоном и базовыми дачи. Почитать о них спокойно, посмотреть, понять, осознать. 

А у Вас в группе никак нельзя попросить тренера заснять на видео тренировку (или несколько) где он это всё показывает, что бы дома неспеша осваивать? Будет оптимальнее чем по книгам.

[Чайникк]

Благодарю!

Так в том и дело, хочу больше времени заниматься кихоном и базовыми дачи. Почитать о них спокойно, посмотреть, понять, осознать. Я тупенький, мне на это все больше времени нужно.
Ну а макивара... ищу где бы это счастье оформить.

Ну, тупенький... И чо? Среди спарцменаф вапще интели, так скажем, не самая обширная социальная группа. Хочется больше кихонить? А в чом трабла то, я не понимаю? Книги то специялные для этого зачем? Там ничего нового не напишут. Кроме того, как таковые методички, они в основном для инструкторов. Тобто, для людей, кои уже сильно не новички. И не для помощи в самоподготовке, а в организации тренинга. И те методички ще сыскать надо. Ибо для широкой публики они малоинтересны. Да и практическая ценность методичек сильно разная. Зависит от авторов и задач. Основной массив лит-ры относится, как правило, к истории, популяризаторству и/или самопиару. Иногда все сразу.
Берете за основу свои тренировки в зале, вычленяете то, что относится к базе и гоняете по холодку в удовольствие. По макивара - проще всего тупо обмотать дерево амортизирующим материалом. Или прям с утреца таскать с собой ручную макивару-подушку с ремнями для закрепления.
Дачи. А что дачи? Дачи - это шаги. Например, взять зенкуцу - это финальная фаза прямого шага вперед или назад. Это либо финальная фаза технического действия, либо промежуточная, когда траектория изменяется. Но в любом случае это шаги. И гоняют их как шаги. Комбинирование этих самых дачи - вопрос фантазии тренирующегося. Никаких классических, освященных веками комбинаций нет. Вся ваша задача как тренирующегося - с тренером ТЩАТЕЛЬНО освоить структуру дачи, добиться правильного воспроизведения, а потом самостийно гонять их в любых комбинациях, параллельно занимаясь мазохизмом, фиксируясь в этих самых дачи на разное время.
В опчем, методически нифига нового нет. Хоть каратэ, хоть ушу, хоть борьба нанайских мальчиков.
А вот для, таксть, более глубокого осмысления того же каратэ с точки зрения шо воно таке, книги и авторов надо подбирать осмысленно и с пониманием задачи. Поскольку сильно не всему, что изрекают грандмастера, можно верить.
Для начала полезно определиться, что лично вы ищете в практике каратэ. Ибо именно ваши личные цели определяют в конечном счете то, что вам надо учить и что читать. Каратэ, оно разное. И не в диапазоне от "спортивного" до "традиционного". Например, если вы ищете некий Путь духовного совершенства через тренировку тела, то это одно. Если вы ищете контактный спорт а-ля экзотика, то это другое. Если вам нужна система, сочетающая возможность философствовать и бить морды - это уже третье. И прошу заметить, что это все будет сильно разное каратэ. И, соответственно, и книги будут нужны разные. Например, тот же мастер Накаяма, коего вам выше уже порекомендовали, исповедует взгляд на каратэ, относимый в целом к традиционалистам. Но! Накаяма излагает взгляд на каратэ, предложенный Фунакоси, а сам Фунакоси и его взгляд на каратэ и сегодня не разделяем всеми мастерами Окинавы. Как это сказывается практически? А очень просто - открываете ютуб и набираете запрос по каратэ шотокан. Смотрите. Потом запрос на кудо. Сравниваете. Особо обратите внимание на работу рук в кумитэ. Критические точки - стартовое положение кистей, группировка плечевого пояса, хикитэ.
Сами и увидите, что это сильно-сильно разное каратэ. С разным же кихоном. Или посмотрите и сравните ката, например, шито-рю и ашихара. Сами все увидите.