Перейти к содержимому


Фотография

Похудеть!!!


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 354

#221 Fialet

Fialet

    2 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 889 Cообщений
  • Тверская область

  • Шахматы

Отправлено 02 Ноябрь 2023 - 20:36

че вы злой такой :)

 

А как ещё? Таварисч хочет жрать, ходить и бегать ему в тягость, качаться не хочет, на спортплощадке ему холодно. А тут все перед ним распинаются, что да как.

Да и вообще я людей недолюбливаю.


Сообщение отредактировал Fialet: 02 Ноябрь 2023 - 20:41

  • джерри и Tong Po это нравится

#222 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 090 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 02 Ноябрь 2023 - 21:20



 

Да и вообще я людей недолюбливаю.

Вам не положено, вы не Олег  :D

 

ec6e3d0ad8fff2ec51823c448c118146.jpg


  • джерри и AndyN это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#223 asata

asata

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 11 590 Cообщений
  • Москва

  • Синро-рю

Отправлено 02 Ноябрь 2023 - 22:47

Да и вообще я людей недолюбливаю.

Просто вы не умеете их готовить... (с)



#224 kingvlad

kingvlad

    Фукусидоин III Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 991 Cообщений
  • Самара

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 09:16

А как ещё? Таварисч хочет жрать, ходить и бегать ему в тягость, качаться не хочет, на спортплощадке ему холодно. А тут все перед ним распинаются, что да как.

Да и вообще я людей недолюбливаю.

Побухивающий мизантроп? :) 

 

Она по любому будет гореть. Но при регулярных нагрузках - меньше.

Тогда не понял. Это вы к чему писали?

 

Если точнее, то спортзал не даст сжигать мышечную массу, переведя стрелки на жировые депо.

В спортзале народ в разных режимах работает. Минимальные потери мышечной массы будут при работе на силу или на массу, с достаточным количеством белка в пище. Я с 84 до 75 кг за 3,5 месяца скинул, мне комфортно было по 2,5-3 кг в месяц худеть. Мясо, рыбу, яйца ел в прежних количествах, поэтому и психологически не напрягало, и мышц на руках и ногах совсем немного потерял.

А если параллельно с диетой в спортзале "сушиться" начать, то мышцы сильно в объёмах теряют, а жирок на пузе не спешит уходить :) 


  • джерри это нравится

#225 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 25 229 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 09:32

Если просто не жрать, то мышцы съедаются вместе с жиром. При регулярном тренинге мышцы теряют в основном воду и жир, который также имеется в мускулах. То, что вы при сушке теряете мышцы в объемах, ни о чем не говорит, контроль по показателям силы. Хотя некоторое проседание будет все равно. Но если тупо не жрать, то мышца горит просто атас.
  • джерри и Tong Po это нравится

#226 asata

asata

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 11 590 Cообщений
  • Москва

  • Синро-рю

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 13:52

Цыган хотел отучить лошадь кушать, совсем было отучил, да померла лошадка...



#227 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 090 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 14:07

 + зашить рот...

 

 

Цыган хотел отучить лошадь кушать, совсем было отучил, да померла лошадка...

 

По-моему это немного противоположное, не?


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#228 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 14:20

А зачем нужен мышечный именно обьем,что бы его жале ть так сильно, кроме как для красоты, куда готовимся то

#229 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 668 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 14:27

имхо, "объем" тут синоним массы.

наверное, это разные вещи, но в большинстве случаев, если речь не о каких-нибудь бодибилдерах, это одно и то же.



#230 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 14:35

Ну ок масса то зачем лишняя тоскать тяжело ,на выносливости в минус сказывается,остается только абсолютная сила на максимум нагрузки в моменте, дык куда готовимся? В повседневной деятельности мало где требуется сие

#231 Владимир_К

Владимир_К

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 000 Cообщений
  • Мск

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 14:37

Ну ок масса то зачем лишняя тоскать тяжело ,на выносливости в минус сказывается,остается только абсолютная сила на максимум нагрузки в моменте, дык куда готовимся? В повседневной деятельности мало где требуется сие


Чттбы выглядеть, это же очевидно

#232 kingvlad

kingvlad

    Фукусидоин III Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 991 Cообщений
  • Самара

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 14:44

А зачем нужен мышечный именно обьем,что бы его жале ть так сильно, кроме как для красоты, куда готовимся то

Странный вопрос. Сила мышцы напрямую зависит от площади поперечного сечения. Жир в мышцах в расчёт не берём. Зачем это нужно? Для нормального функционирования организма нужны определённые силовые показатели, которые отражены, например, в нормативах по физо.


  • Чайникк, джерри и Tong Po это нравится

#233 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 14:49

Чттбы выглядеть, это же очевидно

Так я сразу сказал ,что если не для красоты, а так в зале часто наблюдаю невероятно раскаченых сверху качков , выглядят ужасно , в плане "косности" передвижений , на чуть менее обьемных ,но спортсменов , в том же зале смотреть существенно приятнее, глаз ни чего не режет, но это так мои эстетствующие тараканы к вопросу отношения не имеют

Странный вопрос. Сила мышцы напрямую зависит от площади поперечного сечения. Жир в мышцах в расчёт не берём. Зачем это нужно? Для нормального функционирования организма нужны определённые силовые показатели, которые отражены, например, в нормативах по физо.

Нормативы по физо пардон для чуть живых людей в основном созданы, ни каких гипертрофированных мышц для это не нужно, соответственно чуть скинувший обьем и даже массу физически развитый человек не заметит разницы при сдачи нормативов

#234 kingvlad

kingvlad

    Фукусидоин III Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 991 Cообщений
  • Самара

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 15:03

Нормативы по физо пардон для чуть живых людей в основном созданы, ни каких гипертрофированных мышц для это не нужно, соответственно чуть скинувший обьем и даже массу физически развитый человек не заметит разницы при сдачи нормативов

У вас какие-то странные представления. Нормативы созданы для нормальных людей, а не для чуть живых. Качки с гипертрофированными мышцами эти нормативы часто заваливают. 



#235 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 15:06

У вас какие-то странные представления. Нормативы созданы для нормальных людей, а не для чуть живых. Качки с гипертрофированными мышцами эти нормативы часто заваливают.

Вам лет сколько? Найдите нормы ГТО для своего возраста оцените требования , сравните с десятком людей из знакомых этой возрастной группы, не сидящих постоянно на диване с пивом, я так сделал как то, поэтому и написал про чуть живых
Но вопрос не про это был , насколько уменьшении мышц при похудании на все это так негативно влияет , что стоит уделять внимание
К слову в моем возрасте чтобы получить значок надо 2 раза подтянуться 8 раз отжаться и пройти(не поднимается рука написать пробежать)1000м за 7м 34 сек

Сообщение отредактировал вирус: 03 Ноябрь 2023 - 15:20

  • Fialet это нравится

#236 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 668 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 15:30

К слову в моем возрасте чтобы получить значок надо 2 раза подтянуться 8 раз отжаться и пройти(не поднимается рука написать пробежать)1000м за 7м 34 сек

бля... это ж надо подкачаться и курить бросить...

и вообще, старенький ты совсем ))

 

p.s. пошел смотреть свои.

 

посмотрел.

разочарован!

там еще кросс 3 километра и, главное, гирю нужно семь раз рвануть.

а с этим жопа.

мышечной массы не хватает.


Сообщение отредактировал джерри: 03 Ноябрь 2023 - 15:33

  • ВиШень это нравится

#237 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 15:43

бля... это ж надо подкачаться и курить бросить...
и вообще, старенький ты совсем ))

p.s. пошел смотреть свои.

посмотрел.
разочарован!
там еще кросс 3 километра и, главное, гирю нужно семь раз рвануть.
а с этим жопа.
мышечной массы не хватает.

Не гирю а гирьку 16 кг позволю себе усомниться ,что помрешь от 7 повторений)) кросс 3км 24минуты!! Это быстрый шаг
  • Fialet это нравится

#238 asata

asata

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 11 590 Cообщений
  • Москва

  • Синро-рю

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 15:43

По-моему это немного противоположное, не?

Не... В обоих случаях отсутствует поступление жратвы. Уже немало народа отбросивших подковы или серьезно подорвавших здоровье на диетах и голодании... Это надо делать аккуратно. Но уменьшение объемов жратвы и притом с правильным сочетанием продуктов, может дать эффект. Пока месяц валялся в больничке (реально валялся, изза операций на ногу не мог ходить) похудел. Давали строгую диету, но меню было довольно разнообразным... Но изза отсутствия движения мышцы так ослабли, что реально не мог стоять, когда стал одевать штаны при выписке и плюхнулся на кровать... Так что тренировки ой как нужны, без них жопа...


  • ВиШень это нравится

#239 Владимир_К

Владимир_К

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 000 Cообщений
  • Мск

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 15:43

и, главное, гирю нужно семь раз рвануть.
а с этим жопа.
мышечной массы не хватает.

Ну вот, дохуделись, Александр. И как теперь с этим в Красную Армию, без значка? И вообще людям в глаза смотреть?

#240 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 668 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 03 Ноябрь 2023 - 15:45

да я ее поднимаю с трудом, твою гирьку!

честно.

у нас на площадке есть гантели, кило по восемь, наверное.

так я их раз пять от силы поднимаю.

двумя руками!

а если одной, да шестнадцать... не. 

норматив завышен :)

ну или на больших парней рассчитан, а не на дрищей.






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных