Перейти к содержимому


Фотография

Похудеть!!!


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 354

#121 torsar

torsar

    9 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 58 Cообщений
  • Харьков

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 16:45

Предлагаю адресовать вопрос либо сюда https://forum.valetudo.ru/

Либо на форум качков, их много

Просто к слову.

У этого качка на сайте раньше был полноценный форум.

(Давно это было)

Потом этот форум стал столько для чтения.

Потом пропал.

И все вопросы, а тем более ответы толко за $$$ :D



#122 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 200 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 16:55

 

И все вопросы, а тем более ответы толко за $$$ :D

В таком случае вопрос про яблоки это информационный вброс, что бы народ заинтересовался  и отбашлял. 

 

Форумов больше одного

https://shatoy.borda.ru/

http://forum.athlete.ru/f70/

и т.д.


 

"Как ты на сушке ешь яблоки, ты что больной?!!"

Мне потребовалось 7 минут что бы найти. Излишняя фруктоза уходит в жир. На сушке жира не должно быть вообще. Поэтому да, фрукты проще исключить, чем считать норму по глюкозе. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#123 джерри

джерри

    Сидоин IV Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 670 Cообщений
  • химки

  • артфех, арнис

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 16:57

И еще вопрос про яблоки.

 

 

Но все же вопрос про яблоки?

до сих пор на яблоках никто на потолстел...



#124 bogumer

bogumer

    4 кю

  • Антиполитика
  • PipPipPip
  • 597 Cообщений
  • Чита

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 17:48

А как присутствующие относятся к идее принимать пищу только 1 (один) раз  в сутки, без всяких перекусов?

Например, в обед, а дальше - до обеда следующего дня только вода...



#125 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 200 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 17:54

А как присутствующие относятся к идее принимать пищу только 1 (один) раз  в сутки, без всяких перекусов?

Например, в обед, а дальше - до обеда следующего дня только вода...

А можно вначале уточнить зачем? Интервальное голодание, на полдня, понять можно, а вот это вот зачем? 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#126 bogumer

bogumer

    4 кю

  • Антиполитика
  • PipPipPip
  • 597 Cообщений
  • Чита

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 17:58

А можно вначале уточнить зачем? Интервальное голодание, на полдня, понять можно, а вот это вот зачем? 

 

Для того, о чем просил ТС - для похудения


Сообщение отредактировал bogumer: 30 Октябрь 2023 - 17:58


#127 AndyN

AndyN

    Юданся I Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 726 Cообщений
  • Erlangen

  • Muay Thai, Luta Livre, MMA, Krav Maga

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 18:04

А как присутствующие относятся к идее принимать пищу только 1 (один) раз  в сутки, без всяких перекусов?

Например, в обед, а дальше - до обеда следующего дня только вода...

 

йа - вполне нормально. Собственно, мне так легче соблюдать режим.



#128 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 200 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 18:11

Для того, о чем просил ТС - для похудения

Организм может как угодно среагировать. В числе прочего начать извлекать больше калорий из употреблённой пищи. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#129 bogumer

bogumer

    4 кю

  • Антиполитика
  • PipPipPip
  • 597 Cообщений
  • Чита

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 18:58

Организм может как угодно среагировать. В числе прочего начать извлекать больше калорий из употреблённой пищи. 

 

Как из пищи можно извлечь калорий больше, чем в ней содержится?


Сообщение отредактировал bogumer: 30 Октябрь 2023 - 18:58


#130 Fialet

Fialet

    1 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 925 Cообщений
  • Тверская область

  • Шахматы

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:04

Похоже для многих это ... мягко говоря не простая тема. Хотя что может быть проще - меньше жри, больше двигайся. А дальше - прислушивайся к себе и делай выводы.


Сообщение отредактировал Fialet: 30 Октябрь 2023 - 19:05

  • джерри и AndyN это нравится

#131 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 200 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:16

Как из пищи можно извлечь калорий больше, чем в ней содержится?

А пища усваивается полностью? Вот это новость. А изоляты белка зачем придумали? 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#132 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:18

А пища усваивается полностью? Вот это новость. А изоляты белка зачем придумали?

А ишо мозг понимая , что его кормить сутки не будут будет подначивать сожри побольше, пусть лучше пузо лопнет)))
  • джерри это нравится

#133 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 200 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:22

А ишо мозг понимая , что его кормить сутки не будут будет подначивать сожри побольше, пусть лучше пузо лопнет)))

Да запросто. Известная фишка что те кто пытается похудеть за счёт жёстких диет, потом отжираются больше чем были. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#134 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:25

Да запросто. Известная фишка что те кто пытается похудеть за счёт жёстких диет, потом отжираются больше чем были.

Я поэтому скептически настроен к кардинальным изменениям сложившегося ритма жизни ради ... да все равно ради чего, закон сохранения энергии ити его в качель)))
  • ВиШень это нравится

#135 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 200 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:30

Я поэтому скептически настроен к кардинальным изменениям сложившегося ритма жизни ради ... да все равно ради чего, закон сохранения энергии ити его в качель)))

Не без этого. Тем более что советы по фитнесу и похудению в инете почему-то дают очень юные создания. 

 

Ну, сын мой в армейке нажрал лишние 15 кил, сказал: буду меньше жрать углей, больше белков, и бегать как лось. Скинул за лето. Но он во-первых бегать умеет, во-вторых 21 год. В его случае можно, и то в качестве разовой акции. А в нашем возрасте надо быть аккуратнее. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#136 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:35

В нашем возрасте я пасу каждое лишнее кило, дабы расслабившись потом, героически не склеить ласты на дорожке))

#137 Fialet

Fialet

    1 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 925 Cообщений
  • Тверская область

  • Шахматы

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:41

Да какой у вас возраст, я вообще ничего не пасу, всё само пасётся.



#138 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:42

Да какой у вас возраст, я вообще ничего не пасу, всё само пасётся.

Метаболизм у людей разный , а возраст как возраст примерно тут плюс минус у всех
  • ВиШень это нравится

#139 Fialet

Fialet

    1 кю

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 925 Cообщений
  • Тверская область

  • Шахматы

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 19:46

 

 

А вот не соглашусь. Если выполнять упражнения на мышцы живота и разгибатели спины в 5-6 подходах по 200-300 повторений, то лишний вес очень хорошо уходит. У меня работа сидячая и в такой вот манере позвоночник размять мне просто в кайф

 

 

Упражнения на пресс в норме это 1000 полуподьемов 20..22 минуты непрерывной работы 

 

Хера вы мазохисты.


Сообщение отредактировал Fialet: 30 Октябрь 2023 - 19:50


#140 вирус

вирус

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 17 184 Cообщений
  • Рядом

Отправлено 30 Октябрь 2023 - 20:00

Хера вы мазохисты.

Крупные мышцы при правильно организованной циклической работе практически не устают.тут нет ни чего такого




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных