Сообщений в теме: 197

[Zhila]

Всем доброго времени суток.

Соответственно вопрос Как ?

 

цель стоял сидел двигался и вдруг раз и серия ударов или один удар или связка бороцвско ударная или .. ну вы поняли. Быстрый старт , быстрое включение из положения покоя. 

 

Пообщавшись с парой интересных и грамотных тренеров , почитав в инете нашел два взаимоисключающих подхода

 

1.  Отдельная тренировка посвященная развитию этого качества. Свеженький , разогретый , и тренировка не до упора, не должен быть уставший, так , слегка утомленный.

2. На фоне дикой усталости , соплеобразного состояния. работать на взрыв, когда выключены мышцы антагонисты. В тайланде любят такие тренировки

 

Есть еще третий. сочетание первого и второго. Обычный цикл тренировок по первому подходу, но при подготовке к бою включается второй . Это мне один топ ммашник рассказал как сам готовиться.

 

Мы здесь все люди зрелые , с опытом , кто что думает, у кого какой опыт ?

[Damnpier]

У Кочергина были технические решения по теме разгона на старте

 

[Fialet]

Всем доброго времени суток.

Соответственно вопрос Как ?

 

цель стоял сидел двигался и вдруг раз и серия ударов или один удар или связка бороцвско ударная или .. ну вы поняли. Быстрый старт , быстрое включение из положения покоя. 

 

Пообщавшись с парой интересных и грамотных тренеров , почитав в инете нашел два взаимоисключающих подхода

 

1.  Отдельная тренировка посвященная развитию этого качества. Свеженький , разогретый , и тренировка не до упора, не должен быть уставший, так , слегка утомленный.

2. На фоне дикой усталости , соплеобразного состояния. работать на взрыв, когда выключены мышцы антагонисты. В тайланде любят такие тренировки

 

Есть еще третий. сочетание первого и второго. Обычный цикл тренировок по первому подходу, но при подготовке к бою включается второй . Это мне один топ ммашник рассказал как сам готовиться.

 

Мы здесь все люди зрелые , с опытом , кто что думает, у кого какой опыт ?

Первый вариант хороший, но скорость дальше не разовьёт. Второй вариант возможен, но применять надо лишь изредка. Могу предложить третий. Принимаешь грамм 150 сорокоградусного, расслабляешься, заводишься, и бьёшь по мешку.

Есть еще пару моментов, один тренажёрный, другой психологический. Но о них я говорить не буду. Первый просто редкий, считайте это секретом, который вот так в открытую не расскажу, только при личной тренировке, о втором вообще лучше молчать, засмеют и назовут шизофреником. Как результат, я раньше проводил тест, оппонент держал открытую ладонь на уровне головы, я бил с полностью опущенных рук, никто и никогда не смог среагировать и убрать ладонь.

Сообщение отредактировал Fialet: 11 Май 2024 - 21:21

[Metos]

Первый вариант хороший, но скорость дальше не разовьёт. Второй вариант возможен, но применять надо лишь изредка. Могу предложить третий. Принимаешь грамм 150 сорокоградусного, расслабляешься, заводишься, и бьёшь по мешку.
Есть еще пару моментов, один тренажёрный, другой психологический. Но о них я говорить не буду. Первый просто редкий, считайте это секретом, который вот так в открытую не расскажу, только при личной тренировке, о втором вообще лучше молчать, засмеют и назовут шизофреником. Как результат, я раньше проводил тест, оппонент держал открытую ладонь на уровне головы, я бил с полностью опущенных рук, никто и никогда не смог среагировать и убрать ладонь.

Такой прикол, с ладонью, Кочергин постоянно показывал.
С уважением, Михаил.

[Zhila]

Первый вариант хороший, но скорость дальше не разовьёт. Второй вариант возможен, но применять надо лишь изредка. Могу предложить третий. Принимаешь грамм 150 сорокоградусного, расслабляешься, заводишься, и бьёшь по мешку.

Есть еще пару моментов, один тренажёрный, другой психологический. Но о них я говорить не буду. Первый просто редкий, считайте это секретом, который вот так в открытую не расскажу, только при личной тренировке, о втором вообще лучше молчать, засмеют и назовут шизофреником. Как результат, я раньше проводил тест, оппонент держал открытую ладонь на уровне головы, я бил с полностью опущенных рук, никто и никогда не смог среагировать и убрать ладонь.

 

150 не про меня, непереносимость алкоголя . Из за чего страдаю.

[Fialet]

150 не про меня, непереносимость алкоголя . Из за чего страдаю.

Тогда нужно ещё как то научиться входить в похожее состояние. Вот сегодня например, у меня рана на кулаке, мебель собирал, ободрал две костяшки, но когда бил по мешку вошёл в состояние что похер на раны, мои кулаки железные, надо бить от души. И нормально поработал, при этом и раны не усугубил. А мешок зерном набит, плотный и тяжёлый.

Для некоторых - да, я пургу несу.

Сообщение отредактировал Fialet: 11 Май 2024 - 23:28

[джерри]

 Принимаешь грамм 150 сорокоградусного, расслабляешься, заводишься, и бьёшь по мешку.

 

Как быть, если не завелся со ста пятидесяти?

 

простите, не удержался. 

 

Если серьезно, в чем именно фишка?

в "расслабляешься" или в "заводишься"?

[Владимир_К]

Как быть, если не завелся со ста пятидесяти?

простите, не удержался.

Если серьезно, в чем именно фишка?
в "расслабляешься" или в "заводишься"?

Продолжать до получения нужного эффекта)
В раж входишь, в "веселое остервенение", это исс. А скорость и взрыв - это в голове, по большей части, и еще в технике, любимое многими сфп - только бензин для поддержания горения. Только имхо лучше сразу учиться без допинга в виде алкоголя, используя другие ключи.

Сообщение отредактировал Владимир_К: 12 Май 2024 - 09:59

[джерри]

Только имхо лучше сразу учиться без допинга в виде алкоголя, используя другие ключи.

Ну уж нет!

Наставник сказал: бухать!

А главное что?

Главное - точное следование методике.

А то скажут потом, что мало бухал тренировался.

В раж входишь, в "веселое остервенение", это исс. 

на самом деле, надо осторожно с допингом.

алкоголь на всех по-разному действует.

в раж спьяну не всякий входит.

расслабляет немного, это да.

а вот на подвиги и прочее битье хоть по мешку, хоть по кому - не тянет.

это по-разному у всех.

я почему и спросил, чего мы хотим достичь при помощи алкоголя.

[Владимир_К]

на самом деле, надо осторожно с допингом.
алкоголь на всех по-разному действует.
в раж спьяну не всякий входит.
расслабляет немного, это да.
а вот на подвиги и прочее битье хоть по мешку, хоть по кому - не тянет.
это по-разному у всех.
я почему и спросил, чего мы хотим достичь при помощи алкоголя.

Я не думаю, что это вообще хорошая идея с алкоголем, он в числе прочего и тонкую координацию нарушает, хотя многим кажется, что до определенного литража вроде бы и нет, как минимум будут травмы.

[Fialet]

Как быть, если не завелся со ста пятидесяти?

 

простите, не удержался. 

 

Если серьезно, в чем именно фишка?

в "расслабляешься" или в "заводишься"?

Надо на голодный желудок и без закуски. И да, степень нужного состояния бывает разная. И это зависит не только от объёма принятого. Поэтому больше чем 150 - 170 грамм не имеет смысла.

 

Фишка в том, что должно быть как бы два в одном.

[Fialet]

И ещё по теме. Чтобы удар был быстрым, нужно предварительное движение, причём не важно какое. Изменение конфигурации тела, смещение центра тяжести. Это движение может быть микроскопическим, или вообще внутренним. Нужно чтобы в любой подозрительной ситуации оно постоянно присутствовало. Важен однородный фон и в нём будут изменения. Попутно будет и присутствие в настоящем моменте.

Не обессудьте, что не подробно, как идёт поток, так и описываю. Правда пока печатаешь, один хрен нить рвётся, приходится хоть как то состыковывать. Если бы записывал на микрофон было бы точнее. А если ещё и сразу показывать...

[lev_b]

Всем доброго времени суток.

Соответственно вопрос Как ?

 

цель стоял сидел двигался и вдруг раз и серия ударов или один удар или связка бороцвско ударная или .. ну вы поняли. Быстрый старт , быстрое включение из положения покоя. 

 

Пообщавшись с парой интересных и грамотных тренеров , почитав в инете нашел два взаимоисключающих подхода

 

1.  Отдельная тренировка посвященная развитию этого качества. Свеженький , разогретый , и тренировка не до упора, не должен быть уставший, так , слегка утомленный.

2. На фоне дикой усталости , соплеобразного состояния. работать на взрыв, когда выключены мышцы антагонисты. В тайланде любят такие тренировки

 

Есть еще третий. сочетание первого и второго. Обычный цикл тренировок по первому подходу, но при подготовке к бою включается второй . Это мне один топ ммашник рассказал как сам готовиться.

 

Мы здесь все люди зрелые , с опытом , кто что думает, у кого какой опыт ?

Начиная с СФП(ОФП)-подготовка мыщц,...., постановка техники(убирать "затыки" во время переходов с одного технического действия на другое), упры(взрыв по команде-сигналу(чем разнообразней сигналы тем лучше, ИМХО, звуковые, визуальные, кинестетика,) в разминку(бой  с тенью) и по работе на снарядах, психология, 

Работа индивидуальная - у одного медленные ноги, у другого руки - разное СФП

[Чайникк]

Как быть, если не завелся со ста пятидесяти?

простите, не удержался.

Если серьезно, в чем именно фишка?
в "расслабляешься" или в "заводишься"?

Докидывать по полста, пока не сработает.

Продолжать до получения нужного эффекта)
В раж входишь, в "веселое остервенение", это исс. А скорость и взрыв - это в голове, по большей части, и еще в технике, любимое многими сфп - только бензин для поддержания горения. Только имхо лучше сразу учиться без допинга в виде алкоголя, используя другие ключи.

Вот-вот, В ГОЛОВЕ... Способность к "взрыву" - в структуре мускулатуры, а не в голове. И прежде, чем толковать о взрывном усилии, давайте уточним - а о каком именно усилии вы тут толкуете, камрады, товарищи и господа (нужное подчеркнуть). Потому что, например, штангисты под взрывом понимают хоть и то же самое, но организационно, если можно так выразиться, это несколько другой колхоз. А еще вот у легких атлетов есть взрыв. Так там вообще из другой губернии. Или вот, ежели взять (за жабры, хахаха) бохера и коротизда, дак у них тоже могут быть несколько разные взрывы. Вот вы о каком взрыве толкуете? Потому как, ежели я правильно понял - мешок, серия, тратата, барра и вообще уря, - то это относится к способности выдать максимально быструю СЕРИЮ. А есть еще взрыв, относящийся к благородному искусству бить наглые морды - максимально быстрый переход от состояния покоя в пиковое усилие. И эти два взрыва чуууть-чуть разные, совсем немного, примерно как трактор и самоходка. Ежели, скажем, смотреть на следы в поле, дак и не отличишь... Вы вот о каком взрыве трёте? (Надеюсь, что не о демографическом, мухаха)

[джерри]

Надо на голодный желудок и без закуски.

я в курсе.

только так и употребляю, не имею дурной привычки закусывать.

но для меня лично это скорее релаксант, чем допинг.

 то есть, не возбуждает

[shock]

я в курсе.

только так и употребляю, не имею дурной привычки закусывать.

но для меня лично это скорее релаксант, чем допинг.

 то есть, не возбуждает

А самое главное убивает мозговые клетки нафик...То есть в моменте может и выдашь результат... Но стратегически разрушаешь ЦНС и поражаешь СС систему а в таком случае уж извините ни о каком взрыве речи быть не может...Хочется куражика? Я ловил так настройка медитация потом составляешь ролик из разных фильмов в которых есть элементы драки , фиксируешь в голове потом включаешь заводную музыку и ловишь драйв ... Потом ставишь "якорь" и в нужный момент просто вызываешь это в себе... Тайский взрыв имеет в основе своей тот же механизм убирание работы мышц антагонистов через усталость и достягание состояние тела как лапша когда нет силы все вылетает из корпуса... То есть либо расслабляешь тело через медитацию одновременно загоняя в сознание определенный ключ, либо утомляешь тело для отключения антагонистов Раньше я был приверженцем второго пути, сейчас все больше склоняюсь к первому

[Владимир_К]

То есть либо расслабляешь тело через медитацию одновременно загоняя в сознание определенный ключ, либо утомляешь тело для отключения антагонистов Раньше я был приверженцем второго пути, сейчас все больше склоняюсь к первому

При утомлении тренированного тела психика, отдающая ему команды, и генерирующая нервные импульсы соответствующей мощности, утомляется как бы не быстрее, автоматически переходя в режим энергосбережения. И что тогда конкретно тренируется и закрепляется, кроме возможного попутного отключения лишних антагонистов?

[shock]

При утомлении тренированного тела психика, отдающая ему команды, и генерирующая нервные импульсы соответствующей мощности, утомляется как бы не быстрее, автоматически переходя в режим энергосбережения. И что тогда конкретно тренируется и закрепляется, кроме возможного попутного отключения лишних антагонистов?

Воля , ты каждый раз готов переступить через большее... Ты банально психологически сильнее тех кто не может довести себя до предела... Ты уверен и спокоен как танк 

[Владимир_К]

Воля , ты каждый раз готов переступить через большее... Ты банально психологически сильнее тех кто не может довести себя до предела... Ты уверен и спокоен как танк

А быстрота и взрыв тут с какого бока? Это скорей уж про выносливость тогда, про превозмочь

[Чайникк]

При утомлении тренированного тела психика, отдающая ему команды, и генерирующая нервные импульсы соответствующей мощности, утомляется как бы не быстрее, автоматически переходя в режим энергосбережения. И что тогда конкретно тренируется и закрепляется, кроме возможного попутного отключения лишних антагонистов?

Много всякого. Это тема довольно большая в силу необходимости многословных комментариев.