Всем добрый день.
Если про горы , то вроде бы есть научное обоснование - разряженный воздух, мало кислорода, легкие работают в усиленном режиме. И находясь в нормальной местности это дает профит по насыщению крови кислорода. То насчет различных девайсов пока неизвестно: спортивная кислородная маска , шлем кудо/косики , кто то в противогазе тренит и возможно еще какие то . Мой знакомый тренер по функционалке для мма, например считает, что шлемы косики/кудо, дают выносливость конкретно для этих видов спорта. Ну т.е. сняв шлем не означает что ты задышишь в два раза лучше.
У кого какой опыт , какие мысли ?
РазрЕженный. От слова "редкий".
Вишень, я иногда такое узнаю у некоторых тренировках у "специалистов " что противогаз меня не удивляет совершенно.
Статьи прочитал. Очень умные. Реально . Вывод непонятен. Пранаямой все раздышались, стали здоровее и просветленнее . А в спарингах это как то сказалось? допустим , боец пару месяцев только пранаямил , не спаринговал и тренил фоново по лайту, а потом начал парную тяжелую работу и заметил что дышит как легко свободно как раньше не мог и затекал запыхивался.
В свое время, еще в период активности Ояма, кекусинкай каратэ провели эксперимент. Суть его была в том, что группа испытуемых практиковала дыхание и дзадзен, тогда как другая группа усилила акцент на физухе. Все прочие тренировки были одинаковыми. Через какое то время им устроили проверку и спарринги. Дышальщики уверенно порвали атлетов.
У меня единственная мысль - когда в наш век интернета доступны дайверские упражнения, то вопрос к тому кто тренит в противогазе только один "дурак чтоль...." Потому что там контроль дыхательных ...скажем так....действий развивается за пару недель, объём лёгких увеличивается до высот и широт невиданных, и масса других бонусов.
Ну а о экспериментов с дыханием вообще, у нас на форуме куча тем, в основном моих
https://budo.communi...ni/?hl=пранаяма
https://budo.communi...yo/?hl=пранаяма
Цикл статей о пользе дыхательных практик https://budo.communi...nov-tren/page-3
Минутка рекламы https://budo.communi...gi/#entry482243
Докладываю. Притом, что доступ к дыхательным упражнениям самой разной направленности в век интернета свободный, как, собственно, и к психотренингу различной направленности, этими благоглупостями занимаются весьма малые контингенты. Подавляющее большинство тренеров по единоборствам имеют ограниченные знания даже по базовым типам дыхания, не говоря об узкоспециальных. Поэтому намного проще и продуктивнее надевать на учеников шляпы и заставлять таким образом тренировался в условиях искусственного дефицита кислорода. Это, как бы странно кому ни казалось, дань практический эффект. Просто потому, что использует природный механизм адаптации. Доклад закончил.
