А если чел постоянно недосыпает и перетренировывается, то тут никакое снотворное не поможет, начнуться те или иные проблемы
Ну, всем нам хотелось бы не работать, жить в тихом красивом доме с окнами на восход, и тренить в своё удовольствие...но это редко у кого получается.
А какая промежуточная логика в отверждении что неполезно пить мелатонин постоянно? Мелатонин это гормон который нужен организму и должен вырабатываться при определённых условиях. Если отчётливо понимаешь что условия не способствуют - чего б не догнаться так же как витаминами или хондропротекторами?
