Отправлено 27 Июль 2024 - 18:56
В этом показано простое упражнение для быстрого устранения болей, судорог и жжения в икроножных мышцах и стопах. Актуально это для тех, кто страдает варикозом, много времени проводит на ногах и/или страдает метеозависимостью (крутит ноги на перемену погоды)
Замечу: во второй половине урока, как обычно, объяснение как и почему работает данное упражнение, основанное на объяснениях нюансов работы организма вообще.
Сидоин IV Дан
Отправлено 15 Август 2024 - 08:08
Охота с утра позанудствовать. Видимо возраст. 
Упра безусловно эффективная. Но. Причиной судорог зачастую является недостаток магния, калия, кальция и витаминов группы бе. И точка воздействия - это не совсем аххил, там еще тело камбаловидной мышицы прячется. 
И напомню с детства знакомое упражнение - поднять пальцы и потянуть стопу вверх. Можно потянуть схватив рукой за пальцы ног.
Сообщение отредактировал Orb: 15 Август 2024 - 07:57
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
