Всем привет!
Очень часто мне окружающие говорят о том что я очень напряжённый, зажатый... Мне это честно говоря уже надоело и хотелось бы узнать - чем можно снять мышечные и суставные блоки и раскрепоститься?
|
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 20:00
Всем привет!
Очень часто мне окружающие говорят о том что я очень напряжённый, зажатый... Мне это честно говоря уже надоело и хотелось бы узнать - чем можно снять мышечные и суставные блоки и раскрепоститься?
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 20:04
Вас самого это беспокоит? А то окружающие много чего могут сказатьВсем привет!
Очень часто мне окружающие говорят о том что я очень напряжённый, зажатый... Мне это честно говоря уже надоело и хотелось бы узнать - чем можно снять мышечные и суставные блоки и раскрепоститься?
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 20:11
Всем привет!
Очень часто мне окружающие говорят о том что я очень напряжённый, зажатый... Мне это честно говоря уже надоело
прямо все-все говорят? где ж ты находишь столько знатоков-то, которым еще и не похрен чужие блоки и напряженности?
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 20:41
Вас самого это беспокоит?
Да, конечно... У меня из за этого дискомфорт по жизни и координации движений никакой нет
прямо все-все говорят?
Ну насчёт всех я конечно загнул, но вот из последних было - ко мне родственники летом в гости приезжали, сказали что я очень скованный, и вот вчера на работе коллеги сделали соответственное замечание
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 20:44
сказали что я очень скованный
в "качалку" ходите?
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 20:49
давайте пойдём другим путем- гуглите " проработка мышц кора". Это глубокие мышцы- стабилизаторы. Начнете с ними работать- появится координация, и зажимы немного сами начнут опускаться. Постепенно и контролируемоДа, конечно... У меня из за этого дискомфорт по жизни и координации движений никакой нет
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 21:07
в "качалку" ходите?
Да, хожу. Думаете из за этого?
давайте пойдём другим путем- гуглите " проработка мышц кора". Это глубокие мышцы- стабилизаторы. Начнете с ними работать- появится координация, и зажимы немного сами начнут опускаться. Постепенно и контролируемо
Ок, спасибо. Так может, имеет смысл в тренажерном зале сказать своему тренеру чтобы дал мне методичку на проработку этих мышц?
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 21:09
попробуйте, может что подскажет.Ок, спасибо. Так может, имеет смысл в тренажерном зале сказать своему тренеру чтобы дал мне методичку на проработку этих мышц?
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 21:19
Да, хожу. Думаете из за этого?
вполне возможно
чем можно снять мышечные и суставные блоки и раскрепоститься?
подвижные игры: футбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, виды спорта, где нужно быстро двигаться, плавание.
Отправлено 27 Октябрь 2018 - 22:21
Ну насчёт всех я конечно загнул, но вот из последних было - ко мне родственники летом в гости приезжали, сказали что я очень скованный, и вот вчера на работе коллеги сделали соответственное замечание
они о физической скованности говорили или о психологической? не уточняли?
вполне возможно
логика есть. но у Макса все эти блоки были до качалки. предположение вполне логичное, но в данном случае тренажеры ни при чем.
подвижные игры: футбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, виды спорта, где нужно быстро двигаться, плавание.
в какой-то степени может помочь. но если все это практиковать именно для ослабления мышечных блоков, толк будет, только если эти зажимы отслеживать в процессе. то есть сочетать физическую работу с осознаванием происходящего в теле.
но! для всего этого хорошо бы понимать, как все должно работать в норме. ну, чтобы понимать, где проблемные зоны и чему, какому движению, мешает конкретный зажим.
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 11:19
подвижные игры: футбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, виды спорта, где нужно быстро двигаться, плавание.
А йога не подойдёт?
они о физической скованности говорили или о психологической? не уточняли?
А вот это чёрт его знает... Просто сказали что я очень напряженный. Там было как: я с ними разговаривал, а потом у меня внезапно слова закончились и мне стало нечего сказать, в результате появился сильный дискомфорт, вот тогда мне и сказали что я очень напряженный
логика есть. но у Макса все эти блоки были до качалки. предположение вполне логичное, но в данном случае тренажеры ни при чем.
А тренажёры не могут усугубить картину?
в какой-то степени может помочь. но если все это практиковать именно для ослабления мышечных блоков, толк будет, только если эти зажимы отслеживать в процессе. то есть сочетать физическую работу с осознаванием происходящего в теле.
но! для всего этого хорошо бы понимать, как все должно работать в норме. ну, чтобы понимать, где проблемные зоны и чему, какому движению, мешает конкретный зажим.
Саня, а ты вроде на БВ говорил то что этому может помочь телесно ориентированная психотерапия, или я что-то не так понял?
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 12:34
А йога не подойдёт?
А тренажёры не могут усугубить картину?
не знаю. Чисто имхо, плавать проще и лучше. И через полгода регулярных походов в бассейн, а может, и раньше, станет понятно, ушли зажимы или нет.
могут.
я с ними разговаривал, а потом у меня внезапно слова закончились и мне стало нечего сказать, в результате появился сильный дискомфорт, вот тогда мне и сказали что я очень напряженный
это может быть психологическое. Боязнь показаться смешным или незнающим. Боязнь низкой оценки со стороны окружающих. Тут физкультура вряд ли поможет.
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 12:57
Тут физкультура вряд ли поможет.
Ну тогда только психотерапия остаётся...
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 13:27
Ну тогда только психотерапия остаётся...
а зачем?
Что тут страшного, если над человеком смеются? разве он от этого станет хуже? Разве перестанет быть сильным, знающим, многое умеющим?
А если человек вдруг чего-то не умеет или не знает, или слабый физически, разве это сделает его хуже? Даже если он не знает или не умеет того, что знают и умеют все остальные?
А если человек вдруг умеет и знает больше других, разве он от этого стал чем-то лучше других???
Самоирония - очень хорошее качество, так же, как и нечувствительность к похвале. Сегодня посмеются, завтра похвалят, а человек останется таким же, каким и был; ни то, ни другое не должно нас задевать и выводить из строя......
наши "судьи" - такие же люди, как и мы, ничем не лучше и не хуже нас...
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 13:33
Саня, а ты вроде на БВ говорил то что этому может помочь телесно ориентированная психотерапия, или я что-то не так понял?
терапия - не может помочь. челвоек, грамотно ей владеющий, может попытаться помочь.
А тренажёры не могут усугубить картину?
часто теоретически могут. но едва ли ты настолько напрягаешься на тренях. вот у себя замечаю усиление напряжений в трапециевидных мышцах, например. которых - напряжений - раньше не было. и да, скорее всего - следствие специфических упражнений на плечевой пояс. но у тебя вряд ли такие нагрузки, и тем более у тебя они динамические, у меня - больше статические.
хотя напряжения могут усиливаться при неправильной технике выполнения. попроси тренера проследить за наличием "лишних" напряжений . проще говоря: чтобы то, что не должно - не напрягалось.
это может быть психологическое.
да не может. а - есть.
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 13:53
а зачем?
Что тут страшного, если над человеком смеются? разве он от этого станет хуже? Разве перестанет быть сильным, знающим, многое умеющим?
А если человек вдруг чего-то не умеет или не знает, или слабый физически, разве это сделает его хуже? Даже если он не знает или не умеет того, что знают и умеют все остальные?
А если человек вдруг умеет и знает больше других, разве он от этого стал чем-то лучше других???
Да пусть смеются, мне главное, чтобы меня не жалел никто из за моих слабостей, не относился ко мне как к овощу...
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 14:02
Да пусть смеются, мне главное, чтобы меня не жалел никто из за моих слабостей, не относился ко мне как к овощу...
тады упрись и качайся большими весами. человека, жмущего на трене пару соток - хрен кто пожалеет ))))
не жалел никто из за моих слабостей, не относился ко мне как к овощу...
а вообще, при чем тут слабость - и овощ? до хрена людей чахлых физически, а по характеру - дай Бог! при чем тут это? в одну кучу все не вали, не разгребешь ведь
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 14:20
Саня, а тебе попадались такие, чтобы были слабыми физически и с сильным характером?
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 14:22
Саня, а тебе попадались такие, чтобы были слабыми физически и с сильным характером?
ясен перец!
Отправлено 28 Октябрь 2018 - 14:25
Тогда почему если у них сильный характер они слабые физически? Устраивают себя такими? Не думаю... Еще давно Валерий Просвиров говорил что слабых физически и при этом сильных психологически людей - нет!
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных