Сообщений в теме: 42

[Stasian]

Дочь уже штуки 3 заиграла.)) Но может сейчас постарше стала... Вообще раньше мне нужды не было, жене мерял.

[Владимир_К]

Мы как то на тренировках пульс меряли, через определённые промежутки времени. Этим не обойдусь?

С давлением лучше не шутить, уж поверьте. Это не насморк, не дай бог стукнет - люди потом в лучшем случае про лфк думают...

[ВиШень]

Дочь уже штуки 3 заиграла.)) Но может сейчас постарше стала... Вообще раньше мне нужды не было, жене мерял.

Тонометр стОит недорого. А вещь действительно годная, много нового о себе узнаёшь. 

[Stasian]

Господа, едем дальше. Травмировал на треньке большой палец на ноге. Похромал, вроде прошло, теперь в состояние мае гэри нога не очень становится, то есть большой палец назад хуже отгинается, чем раньше. Разрабатывать или забыть про мае?

[Чайникк]

А к врачам сходить? Снимок, например, сделать? Вот, скажем, у меня тоже хреново отгибаются большие пальцы на ногах. Можно, конечно, стиснуть зубки и как истинный воен самурайского образца, мужественно преодолевая и невзирая... А можно просто посмотреть снимок, послушать, что скажет и врач, и узнать, что просвет в суставе заметно уменьшен, вследствии чего и снижена подвижность. Потом немножко почитать и сообразить, что мужественное и невзирая попросту убьет сустав в рекордно короткие сроки. Потом еще немножко подумать и понять, что это не отменяет мае гери, просто переносит акцент на кеаге с кекоми. А вместо кекоми выводит сокуто мае гери. Но это в моем случае. В вашем все может быть не так печально. Но сперва лучше сделать снимок. Согласитесь, что уж сустав то убить никогда не поздно. Ну, начнете вы на недельку позже, ничего страшного.
Р. С. Сокуто или какато, хрен их разберешь, этих японов... Всю жизнь путаюсь...

[ВиШень]

Господа, едем дальше. Травмировал на треньке большой палец на ноге. Похромал, вроде прошло, теперь в состояние мае гэри нога не очень становится, то есть большой палец назад хуже отгинается, чем раньше. Разрабатывать или забыть про мае?

Снимок сделать. Потому что при переломе и надрыве связок - две прямопротивоположные рекомендации. Ну или на свой страх и риск аккуратно (без фанатизьму) разрабатывать

 

 

см вебинар с 47й минуты, там упражнения. Отслеживаете ощущения при аккуратном (!) выполнении и описываете ощущения. 

[Stasian]

Спасибо! Какато пяткой, сокуто стоппинг, насколь я помню. А к врачам страшно, запретят вообще что нить делать и заберут в поликлинику для опытов.)

[ВиШень]

 Какато пяткой, сокуто стоппинг

Мне это к сожалению ни о чём не говорит. Для меня более информативным было бы если бы Вы попытались согнуть стопу в том направлении куда она не гнётся, и описали характер боли: тупая-резкая,ноющая -колющая, когда возникает? Куда отдаёт боль? от чего проходит? Что делает ногу более пластичной (массаж, нагрузка, баня, ещё что -то), что делает ногу более жёсткой? 

 

Потому что какое направление мысли, смотрите: у Вас спазм в какой-то части стопы. Снять его можно, дурное дело не хитрое. И после снятия спазма ясен пень нога начнёт болеть. Соотв. если это надрыв всяких сухожилий надо их укреплять через боль, если там надрыв с воспалением то немного принимать лекарства; а если там перелом то спазм снимать нельзя, надо замотать поплотнее и ждать когда пройдёт. 

А к врачам страшно, запретят вообще что нить делать и заберут в поликлинику для опытов.)

Не, ну запретят конеш, работа у них такая. Но у нас на форуме каждому второму (если не каждому первому) врачи что-то запрещают. Мне к примеру тяжелее половника поднимать ничего нельзя, если им верить. 

[AndyN]

Не, ну запретят конеш, работа у них такая. Но у нас на форуме каждому второму (если не каждому первому) врачи что-то запрещают. Мне к примеру тяжелее половника поднимать ничего нельзя, если им верить. 

 

При этом Вы тягаете штанги за 100 кг?

[ВиШень]

При этом Вы тягаете штанги за 100 кг?

Да. И врачи обязательно рано или поздно скажут "мы же говорили, что нельзя! могли бы прожить 109 лет вместо 108ми". 

[Stasian]

Да почти и не болит, ограничена подвижность сгибания пальца и отгибания назад. Перелома точно нет. При разогреве, разминке почти нормально двигается, остывает и подвижность уменьшается. Вопрос был в том, как люди тренирующиеся решают такие проблемы, а не в том, что скажут врачи.

[ВиШень]

 Вопрос был в том, как люди тренирующиеся решают такие проблемы, а не в том, что скажут врачи.

Ну как решают....разрабатывают постепенно. Прост надо понимать что при надрыве сухожилия оно внахлёст срастается, и ограничивает подвижность. При этом оторванная часть нихрена не держит. Поэтому когда Вы будете разрабатывать будет боль определённого свойства. 

 

Упражнения для снятия спазма вот тут на 29й приблизительно минуте:

 

 

Чередуйте с упрами из предыдущего ролика

 а не в том, что скажут врачи.

фигня в том что боль от разодранного сухожилия можно (а иногда нужно) игнорировать. А от перелома - нельзя. И от травмы сустава тоже нельзя. 

 

Ну в общем делайте аккуратно (без фанатизьму)  упражнения из Айки-цигун, ими по крайне мере напортачить практически невозможно. 

[Stasian]

Ещё раз спасибо!

[ВиШень]

Ещё раз спасибо!

На здоровье. 
 
На правах рекламы  : это упражнения из курсов "Здоровая спина" http://aiki.cigun.ps...omag.ru/649-2/ и  "молодость суставов"  http://aiki.cigun.ps...mag.ru/655-2/  

 

Названия понятно что обычно отпугивают рукопашников, но исходно упражнения делались под нужды как раз рукопашников - выровнять тело без помощи остеопата, снять паразитарные зажимы и всё такое. Это потом уже нашли общеоздоровительный эффект, фактически случайно.

[ayjawrik]

Да почти и не болит, ограничена подвижность сгибания пальца и отгибания назад. Перелома точно нет. При разогреве, разминке почти нормально двигается, остывает и подвижность уменьшается. Вопрос был в том, как люди тренирующиеся решают такие проблемы, а не в том, что скажут врачи.

меняют технику.Кира Львовна,преподаватель дзюдо в ВУЗе,как-то сказала,что из-за травм переделывала двигательную технику 5 раз.А  активный спортивный стаж у нее  более 70 лет.

[Чайникк]

И чо париться? В ката пальцы отгибать необязательно, а для кумитО проще сменить арсенал. Благо, каратэ дает такую возможность широко.

[ВиШень]

И чо париться? В ката пальцы отгибать необязательно, а для кумитО проще сменить арсенал. Благо, каратэ дает такую возможность широко.

Нет. Если в стопе есть проблема , то рано или поздно начнутся проблемы либо с коленями либо с позвоночником. Потому что если в стопе дохрена суставов, то это неспроста придумано

[Чайникк]

Купить травмат.

[Яри]

...и отстрелить себе ногу?

[Чайникк]

Заместо мае гери.