Сообщений в теме: 50

[вирус]

Можно и с соткой бегать.

Не долго и с последствиями. Я к 40года завязал при 90кг, а вот более легкие сотоварищи побросали гораздо позднее и в основном из за лени, а не вынужденно

[Игорек]

Не долго и с последствиями. Я к 40года завязал при 90кг, а вот более легкие сотоварищи побросали гораздо позднее и в основном из за лени, а не вынужденно

Я только сейчас завязал. А так бегал 5 раз в неделю по 5км с весом 95 кг.
Другое дело, что в эти спецподразделения берут до 35 лет.

[вирус]

Я только сейчас завязал. А так бегал 5 раз в неделю по 5км с весом 95 кг.
Другое дело, что в эти спецподразделения берут до 35 лет.

Кросс в нашем молодецком понимании был от10 и выше, самые проблеммы у суставов высвечивались к 20 кмближе. После 35..40 лет не жить что ли))). Движухи хочется так же, а можется уже не очень))).

Сообщение отредактировал вирус: 13 Май 2020 - 17:02

[Чайникк]

Вирус, мэйби, в конкретно данном тексте и не было. Но нюанс сей - есть. "Упражнение выполняется с отягощением, равным собственному весу, но не более 100кг."

[Игорек]

Кросс в нашем молодецком понимании был от10 и выше, самые проблеммы у суставов высвечивались к 20 кмближе. После 35..40 лет не жить что ли))). Движухи хочется так же, а можется уже не очень))).

Будучи моложе я по 10 со всяким барахлом в составе подразделения бегал, а иногда марш-броски были и более 30
.

Сообщение отредактировал Игорек: 13 Май 2020 - 17:43

[вирус]

Будучи моложе я по 10 со всяким барахлом в составе подразделения бегал, а иногда марш-броски были и более 30
.

Рад за Вас, что не накрыло сейчас за это, или таки у тела уже есть вопросы)?

[nok]

Рад за Вас, что не накрыло сейчас за это, или таки у тела уже есть вопросы)?

у меня лично и колени и спина в хлам.

[вирус]

у меня лично и колени и спина в хлам.

Давно заметил, что темы разговоров, встречаясь с одногодками изменились, "чего болит и чем лечишься" раньше по веселей как то общались))).

[DENYA]

Давно заметил, что темы разговоров, встречаясь с одногодками изменились, "чего болит и чем лечишься" раньше по веселей как то общались))).

 

Хех. Коллега (ему 40) пожаловался на боли в спине. Я ему намекнул, что старость. Он возмутился, мол нет бы, поддержать,  сказать, что он еще молодой. Я ему ответил: "Так это ты еще молодой". У него лицо почему-то стало еще кислее.

[InqvizitiR76]

Люди с соткой веса, в принципе в подобных подразделениях не нужны, вообще не оптимальны для выполнения всяких штурмов, зачисток. Бонусом к весу в сто кг и соответствию этим нормативам, жопа коленям придёт быстро, как минимум коленям.

[Чайникк]

100 кг своего веса, плюс снаряга и оружие...

[nok]

Люди с соткой веса, в принципе в подобных подразделениях не нужны, вообще не оптимальны для выполнения всяких штурмов, зачисток. Бонусом к весу в сто кг и соответствию этим нормативам, жопа коленям придёт быстро, как минимум коленям.

не быстро. Аукнется после 30-35.
Я при весе 83 кг 54 раза подтягивался, трешку бегал в берцах и с акмс за 10.43.
До 33 с половиной лет на здоровье не жаловался не смотря на перелом 7-8 грудных позвонков. А вот потом буквально за пол года год начало здоровье сыпаться просто сумашедшими темпами.
Поэтому и рекомендую молодежи не увлекаться большими нагрузками. Жаль мало до кого дойдет рекомендация.

[Игорек]

Рад за Вас, что не накрыло сейчас за это, или таки у тела уже есть вопросы)?

Не знаю из-за этого или уже потому что позже много бегал и занимался РБ вопросы у тела появились, колени стали поболевать. Сейчас по совету старших товарищей вместо бега стал заниматься быстрой ходьбой.

[nok]

О. Ходьба наше всё.)

[вирус]

не быстро. Аукнется после 30-35.
Я при весе 83 кг 54 раза подтягивался, трешку бегал в берцах и с акмс за 10.43.
До 33 с половиной лет на здоровье не жаловался не смотря на перелом 7-8 грудных позвонков. А вот потом буквально за пол года год начало здоровье сыпаться просто сумашедшими темпами.
Поэтому и рекомендую молодежи не увлекаться большими нагрузками. Жаль мало до кого дойдет рекомендация.

Так это и есть быстро).А молодым , здоровым коням ,объяснить, что это не надолго,ни как практически)

[Игорек]

Так это и есть быстро).А молодым , здоровым коням ,объяснить, что это не надолго,ни как практически)

Согласен. Хотя мы в молодости такими же были. Вон в 35 решил с ребятишками побороться по самбо (ребятам 17-20 лет). Четыре схватки провел (непрерывно по минуте) потом смотрю вена на коленке вышла. Такой себе сигнальчик, что пора аккуратней заниматься.

[вирус]

Сейчас по совету старших товарищей вместо бега стал заниматься быстрой ходьбой.

Нашел массу приколюх в ходьбе на беговой дорожке, посвященных скоростной работе по ручной ударке..Первое время смотрели как то странно в клубе, но за три года привыкли, что я дурак))

[Игорек]

Нашел массу приколюх в ходьбе на беговой дорожке, посвященных скоростной работе по ручной ударке..Первое время смотрели как то странно в клубе, но за три года привыкли, что я дурак))

Плюсую. Да плевать на всех. Главное, чтобы нравилось и не вредило организму. У меня сейчас лозунг: "Здоровье не нужно укреплять, его нужно беречь". 

[вирус]

Плюсую. Да плевать на всех. Главное, чтобы нравилось и не вредило организму. У меня сейчас лозунг: "Здоровье не нужно укреплять, его нужно беречь". 

Лозунг за лозунг,) я его озвучиваю иногда когда пристают в клубе, почему у меня гантели максимум по 1,5 кг))) " Я не собираюсь стать чемпионом мира по непонятно чему, я пришел получать удовольствие"

[Зюрикен]

Я при весе 83 кг 54 раза подтягивался

За подход?