Сообщений в теме: 17

[vano1989]

Парень с работы купил себе такой. Говорит хорошо для тренировок. На телефон всю статистику шлет.

Главное там будильник особенный, спишь мало, но высыпаешься.

 

Не знаете про такое? Нужно браслет для тренировок? Или разводят?

[kek]

Тоже слышал, что есть такое чудо.

Посмотрел функционал, мне вроде такое чудо не нужно.

Многие в интернете акцентируют внимание на этом самом чудо будильнике, типа фазы сна он улавливает и все отлично. Но я в это не верю, все равно от недосыпа будет вред, хоть обулавливайся фаз.

[MasterSplinter]

Парень с работы купил себе такой. Говорит хорошо для тренировок. На телефон всю статистику шлет.

Главное там будильник особенный, спишь мало, но высыпаешься.

 

Не знаете про такое? Нужно браслет для тренировок? Или разводят?

 

Такая игрушка хорошо для офисного планктона.

По крайней мере, для единоборств не пригодна чуть более чем полностью.

[kek]

Такая игрушка хорошо для офисного планктона.

По крайней мере, для единоборств не пригодна чуть более чем полностью.

 

С другой стороны если там супер будильник, почему нет?

А в зале снимать и в шкафчик.

[Firestar]

С другой стороны если там супер будильник, почему нет?

 

Если супер будильник, то наверное. А вообще мне осенью антистрессовый будильник подарили, это который начинает звучать сначала почти неслышно, какими-то природными звуками, да ещё и светиться немного, а потом медленно раскочегаривается. От него как раз сам просыпаешься в нужную фазу, я очень доволен. 

[kek]

Если супер будильник, то наверное. А вообще мне осенью антистрессовый будильник подарили, это который начинает звучать сначала почти неслышно, какими-то природными звуками, да ещё и светиться немного, а потом медленно раскочегаривается. От него как раз сам просыпаешься в нужную фазу, я очень доволен. 

 

А ссылка на такой есть?

[ВиШень]

Мой цигун-сэнсэй Shade помнится себе световой будильник сделал осенью, потом рассказывал что понравился эффект. Будильник являет собой фито-лампу, вкрученную в какую-то настольную, что ли, и загорается постепенно. 

[kek]

Мой цигун-сэнсэй Shade помнится себе световой будильник сделал осенью, потом рассказывал что понравился эффект. Будильник являет собой фито-лампу, вкрученную в какую-то настольную, что ли, и загорается постепенно. Почему именно фито-лампу - экспериментально было обнаружено что от неё свет способствует некоторой выработке мелатонина , как и солнечный. 

 

Это надо очень прямые руки )

[Firestar]

А ссылка на такой есть?

 

такой вот агрегат. Мне кажется я скорее на плавно нарастающий звук положительно реагирую, чем на свет. Кстати сейчас в некоторых телефонах есть будильник - антистресс, тоже звуки природы, медленно усиливающиеся. 
 

Сообщение отредактировал Firestar: 28 Февраль 2017 - 13:07

[kek]

такой вот агрегат. Мне кажется я скорее на плавно нарастающий звук положительно реагирую, чем на свет. Кстати сейчас в некоторых телефонах есть будильник - антистресс, тоже звуки природы, медленно усиливающиеся. 
 

 

Интересно.

Я себе в телефон скачивал программу-будильник, если не ошибаюсь Timely (андроид), у него примерно такая же фишка, звук медленно нарастает. К сожалению нормально протестировать не дает количество детей в квартире, я встаю раньше мелкой и раньше жены, сильно не хочу их будить.

[Shade]

Это надо очень прямые руки )

 

Увы, бог не наградил А вот будильник просто делается. Купил резетку с электронным таймером (в инете продаются), гуглится на раз. К розетке подключил торшер с фитолампой. Ставлю время включения таймера на 6.00, выключение на 10.00, когда дневного света уже достаточно. В 6.00 таймер включает торшер, в 10.00 выключает.

 

В зимнее время такой будильник хорошо ставить так, чтобы он включался за полчаса-час до того, как нужно вставать и включится обычный будильник (его тоже ставить нужно). После включения светового будильника глаза улавливают свет и снижается выработка мелатонина - организм начинает готовиться к пробуждению. Когда звонит обычный будильник пробуждение проходит легко и без стресса.

 

С уважением...

[kek]

А что такое фитолампа?

[MasterSplinter]

С другой стороны если там супер будильник, почему нет?

А в зале снимать и в шкафчик.

 

Обидно, блин. Активность то не засчитывается. Два часа пашешь на тренировке, а браслет считает, что ленивый тюлень.

Кстати, пробовал  тренироваться с браслетом jabone, не понимает он интенсивности БИшных тренировок.

т.е. все эти браслеты любо для бегунов, либо мотивация для офисного планктона.

От будильника тоже особого толку не увидел, но я не показатель - почти всегда просыпаюсь за несколько минут до будильника.

А что такое фитолампа?

 

Это довольно обширный термин.

Это лампы расширенного спектра для растений.

[Shade]

А что такое фитолампа?

Лампа имитирующая спектр солнечного света. Используется для досветки растений в теплицах, чтобы росли лучше. 

Можно и без нее - обычные светодиодные лампы будят не намного хуже. 

 

Если будете использовать фитолампу, то только в комплекте с абажуром, чтобы прямой свет в глаза не попадал: он очень агрессивный для глаз. 

 

С уважением...

[kek]

Лампа имитирующая спектр солнечного света. Используется для досветки растений в теплицах, чтобы росли лучше. 

Можно и без нее - обычные светодиодные лампы будят не намного хуже. 

 

Если будете использовать фитолампу, то только в комплекте с абажуром, чтобы прямой свет в глаза не попадал: он очень агрессивный для глаз. 

 

С уважением...

 

Ох.

Суть я понял, в любом случае очень интересная технология.

[ВиШень]

А что такое фитолампа?

Лампа для удлинения светового дня для растений, продаётся в цветочных магазинах, стоит немного дороже чем обычная, служит долго если выключатель с реостатом. Вроде бы излучает ультрафиолетовый свет. Воспринимается человеком как более "солнечная" чем все прочие бытовые лампы, то есть улучшается настроение, чувствуешь себя бодро, и нет неприятных ощущений когда после долгого сидения в комнате выскакиваешь на улицу. 

Случайно обнаружила этот эффект, у меня дома очень много комнатных растений. То есть если ты не ограничен в средствах, имеет смысл просто в какой-нить комнатный светильник фито-лампу зимой вворачивать (ну единственно что - броска напряжения они не любят, реостат обязательно, иначе разоришься). Фитолампы в России продаются белые и жёлтые, белые более яркие, но более агрессивные, жёлтые менее - и то и то. 

[vano1989]

Как отслеживать свой пульс без браслета?

Врач сказал следить за пульсом, не знаю как. 

[kek]

Как отслеживать свой пульс без браслета?

Врач сказал следить за пульсом, не знаю как. 

 

Можно научиться его щупать и считать.

Но тут главное правило ИМХО если у вас начало стучать в висках, есть покраснение лица, остановитесь и передохните. У вас же есть зеркальная стена в зале?