1
фитнес
вообще слово фитнес в кругах почитателей боевых искусств чаще всего имеет негативную окраску. Типа вот это не настоящее боевое искусство, а фитнес. На деле фитнес это просто способность соответствовать, быть способным....дальше возникают разногласия - чаще всего говориться либо "исполнять свои каждодневные обязанности" либо выполнить определенную роль или задачу. Так что исходя из данного определения физкультурный комплекс десантника самый что ни на есть фитнес для десантников.
Обычно различают физический, психологический и социальный фитнес. Я бы еще добавил фитнес физиологический, как тоже имеющий немалое влияние на остальные аспекты фитнеса.
То есть физический финес является частью более общего физиологического фитнеса
Да и все остальные части фитнеса тоже связаны и влияют друг на друга.
Когда человек полностью соответствует своему месту в жизни и удовлетворен им и собой (в том числе здоровьем) вопросов о фитнесе как бы и не возникает, но как только ситуация изменяется - возникают вопросы. Причем, к сожалению вопросы зачастую возникают слишком поздно. Когда ситуация запущена и полностью вышла из под контроля. В том числе возникают вопросы и к физическому фитнесу и к другим его аспектам. И основным вопросом как правило является вопрос, как улучшить свою форму.
Вроде все просто - чтобы что-то улучшилось - надо это тренировать.
Но на самом деле тренировать надо даже для того, чтобы не ухудшилось.
Основная проблема мешающая прогрессу - лень души и тела - организм стремиться свести свою работу к минимуму, мышцы без нагрузки атрофируются, мозг не ищет новых решений, а пользуется готовыми шаблонами, И упражняться чтобы поддерживать себя в хорошей физической, умственной. психологической и социальной форме необходимо даже если вы просто хотите эту форму сохранить. Ну а ее улучшение так и вообще требует огромных усилий.
И, кстати, занятия спортом в какой-нибудь секции на самом деле кроме функции фитнеса физического выполняют и функции фитнеса социального. Вот занятия в гольф клубе, к примеру, пользу фитнесу физическому, при всем его необходимости, приносит не настолько большую, насколько фитнесу социальному.
Как правило о социальном фитнесе говорят только при рассмотрении проблем социальной адаптации. А проблемами социальной адаптации занимаются в основном в разрезе адаптации вернувшихся к мирной жизни военных. Ну помощь по этой адаптации всем нуждающимся разные социальные агенства в меру своих сил предоставляют - там уже по всему спектру - хочешь вернувшимся с тюрьмы, хочешь приехавшим из другой страны.
Основной на мой взгляд проблемой, с которой сталкивается человек - это проблема изменившихся условий обитания - то есть современные условия в которых человеческий организм функционирует во многом отличаются от тех условий которые к которым он приспособлен. Для того, чтобы он функционировал на пике своей формы он требует, чтобы условия были близким к тем, к которым он приспособлен, а никак не близким к идеальным. Попадая в идеальные условия он скорее всего начнет атрафироваться, болеть, и вообще капризничать. При этом любая попытка вернуться к условиям жизни, гигиены, медецины и питания "как было в древности", все эти палеодиеты и прочие "возвращения к корням" здоровья ну никак не прибавят.
Необходимыми условиями для хорошего физического фитнеса являются правилные питание, физические упражнения, и режим работы и отдыха. В том числе гигиена и медицинское обслуживание.Если для умственного фитнеса разных упражнений-игр уже много напридумывали, то для психического и социального фитнеса упражнения хоть и есть, но широкого распространения они почему - то не получили. Разве что мода на психоаналитиков хоть немного эту проблему решает.
Фитнес имеет ряд свойств и состоит из ряда элементов
свойства это
Адаптивность, как свойсво изменяться, приспосабливаться к возникающим требованиям чтобы фитнес был максимален при минимальных затратах. Умение приспособится к данным условиям.
Мобильность - как свойство - поиск места в жизни, географически, социально (ну и как следствие физиологически, физически психологически тоже) Умение изменять условия для того, чтобы к ним было легче приспособиться.
Инерция - даже если вы видите какую-то взрывную реакцию, нужно понимать, что какие-то изменения накапливались какое-то время, ничего не происходит мгновенно и если нет кардинального вмешательства, то любой процесс не развивается и не затухает мгновенно
Фитнес можно разделить на ряд элементов и, не забывая об их взаимосвязи, можно уделять внимание и рассматривать эти элементы по отдельности.
Физический фитнес обычно разделяют на общий и специальный.
Общий принято разделять на силу, скорость, подготовленность сердечно-сосудистой системы (что в принципе является частью фитнеса физиологического), ловкость, гибкость, выносливость. Вообще есть много разных систем, каждая из которых, в зависимости от интересов и направленности разделяет фитнес на разные компоненты и уделят им большее либо меньшее внимание. Наиболее разработаны именно спортивные системы. Так что тут смысла углубляться особо не вижу. Для меня важен факт, что все системы взаимосвязаны и физический фитнес есть только малая, хотя и черезмерно "раздутая" часть общей системы, необходимой для хорошей и плодотворной жизни любого человека. И это при том, что даже физическому фитнесу не всегда уделяют достаточно внимания. Не говоря уже об остальных его частях. О них зачастую вообще не знают и не задумываются. И совершенно зря.
- ВиШень, Samuke и Firestar это нравится
Замечательная статья. Поднимает интересные темы для подумать. ... Но вот вопрос, ув.Danatas. А заменить это модное слово "фитнес" на какой-нибудь аналогичный, но таки более традиционный для нас термин можете? (А если таки замените, то как думаете, будет ли во всём корректной эта Ваша статья? Включая пункт про физкультуру десантников?)