Перейти к содержимому






Фотография

фитнес

Написано Danatas , 04 Январь 2017 · 1 047 Просмотров

вообще слово фитнес в кругах почитателей боевых искусств чаще всего имеет негативную окраску. Типа вот это не настоящее боевое искусство, а фитнес. На деле фитнес это просто способность соответствовать, быть способным....дальше возникают разногласия - чаще всего говориться либо "исполнять свои каждодневные обязанности" либо выполнить определенную роль или задачу. Так что исходя из данного определения физкультурный комплекс десантника самый что ни на есть фитнес для десантников.

Обычно различают физический, психологический и социальный фитнес. Я бы еще добавил фитнес физиологический, как тоже имеющий немалое влияние на остальные аспекты фитнеса.
То есть физический финес является частью более общего физиологического фитнеса
Да и все остальные части фитнеса тоже связаны и влияют друг на друга.

 

Когда человек полностью соответствует своему месту в жизни и удовлетворен им и собой (в том числе здоровьем) вопросов о фитнесе как бы и не возникает, но как только ситуация изменяется - возникают вопросы. Причем, к сожалению вопросы зачастую возникают слишком поздно. Когда ситуация запущена и полностью вышла из под контроля. В том числе возникают вопросы и к физическому фитнесу и к другим его аспектам. И основным вопросом как правило является вопрос, как улучшить свою форму.
Вроде все просто - чтобы что-то улучшилось - надо это тренировать.
Но на самом деле тренировать надо даже для того, чтобы не ухудшилось.
Основная проблема мешающая прогрессу - лень души и тела - организм стремиться свести свою работу к минимуму, мышцы без нагрузки атрофируются, мозг не ищет новых решений, а пользуется готовыми шаблонами, И упражняться чтобы поддерживать себя в хорошей физической, умственной. психологической и социальной форме необходимо даже если вы просто хотите эту форму сохранить. Ну а ее улучшение так и вообще требует огромных усилий.
И, кстати, занятия спортом в какой-нибудь секции на самом деле кроме функции фитнеса физического выполняют и функции фитнеса социального. Вот занятия в гольф клубе, к примеру, пользу фитнесу физическому, при всем его необходимости, приносит не настолько большую, насколько фитнесу социальному.

 

Как правило о социальном фитнесе говорят только при рассмотрении проблем социальной адаптации. А проблемами социальной адаптации занимаются в основном в разрезе адаптации вернувшихся к мирной жизни военных. Ну помощь по этой адаптации всем нуждающимся разные социальные агенства в меру своих сил предоставляют - там уже по всему спектру - хочешь вернувшимся с тюрьмы, хочешь приехавшим из другой страны.

 

Основной на мой взгляд проблемой, с которой сталкивается человек - это проблема изменившихся условий обитания - то есть современные условия в которых человеческий организм функционирует во многом отличаются от тех условий которые к которым он приспособлен. Для того, чтобы он функционировал на пике своей формы он требует, чтобы условия были близким к тем, к которым он приспособлен, а никак не близким к идеальным. Попадая в идеальные условия он скорее всего начнет атрафироваться, болеть, и вообще капризничать. При этом любая попытка вернуться к условиям жизни, гигиены, медецины и питания "как было в древности", все эти палеодиеты и прочие "возвращения к корням" здоровья ну никак не прибавят.
Необходимыми условиями для хорошего физического фитнеса являются правилные питание, физические упражнения, и режим работы и отдыха. В том числе гигиена и медицинское обслуживание.Если для умственного фитнеса разных упражнений-игр уже много напридумывали, то для психического и социального фитнеса упражнения хоть и есть, но широкого распространения они почему - то не получили. Разве что мода на психоаналитиков хоть немного эту проблему решает.

 

Фитнес имеет ряд свойств и состоит из ряда элементов
свойства это
Адаптивность, как свойсво изменяться, приспосабливаться к возникающим требованиям чтобы фитнес был максимален при минимальных затратах. Умение приспособится к данным условиям.
Мобильность - как свойство - поиск места в жизни, географически, социально (ну и как следствие физиологически, физически психологически тоже) Умение изменять условия для того, чтобы к ним было легче приспособиться.
Инерция - даже если вы видите какую-то взрывную реакцию, нужно понимать, что какие-то изменения накапливались какое-то время, ничего не происходит мгновенно и если нет кардинального вмешательства, то любой процесс не развивается и не затухает мгновенно

 

Фитнес можно разделить на ряд элементов и, не забывая об их взаимосвязи, можно уделять внимание и рассматривать эти элементы по отдельности.
Физический фитнес обычно разделяют на общий и специальный.
Общий принято разделять на силу, скорость, подготовленность сердечно-сосудистой системы (что в принципе является частью фитнеса физиологического), ловкость, гибкость, выносливость. Вообще есть много разных систем, каждая из которых, в зависимости от интересов и направленности разделяет фитнес на разные компоненты и уделят им большее либо меньшее внимание. Наиболее разработаны именно спортивные системы. Так что тут смысла углубляться особо не вижу. Для меня важен факт, что все системы взаимосвязаны и физический фитнес есть только малая, хотя и черезмерно "раздутая" часть общей системы, необходимой для хорошей и плодотворной жизни любого человека. И это при том, что даже физическому фитнесу не всегда уделяют достаточно внимания. Не говоря уже об остальных его частях. О них зачастую вообще не знают и не задумываются. И совершенно зря.



  • ВиШень, Samuke и Firestar это нравится



Замечательная статья. Поднимает интересные темы для подумать. ... Но вот вопрос, ув.Danatas. А заменить это модное слово "фитнес" на какой-нибудь аналогичный, но таки более традиционный для нас термин можете? (А если таки замените, то как думаете, будет ли во всём корректной эта Ваша статья? Включая пункт про физкультуру десантников?)

дело в том что физкультурное образование у меня как раз английское (в смысле колледж по соответствующей специальности и прочие всякие курсы на английском языке были) и для меня как раз слово фитнес родное и боюсь аналогичного всеобъемлющего термина исконно русского может и не быть. 

Ого, озадачили, однако... )))) А можно узнать, какую конкретно специальность получили в этом колледже и какой опыт работы по данной специальности имеете? И что за колледж, почему на английском языке? ... Кстати, вполне с Вами согласен. Почти все "физкультурно-спортивные" термины в английском и русском языках не полностью соответствуют друг другу. Но... собсно, я как раз потому и заинтересовался Вашей статьёй, чтоб таки более "плотно" поразбираться в термине "фитнес". Т.к. имею за спиной российский инфиз, но вот до сих пор не очень чётко представляю для себя, так что же именно кроется в этом английском физкультурном термине. Может, поможете разобраться? ... Так что такое фитнес? Это больше "Общая физическая подготовка" (ОФП)? Или "Оздоровительная физическая культура" (или ещё "Физическая рекреация")? (Вдогонку. В армии США вроде как есть некий "Кроссофит". Это что? Ещё одна разновидность фитнеса?) ... Заранее очень благодарен за ответы.

На английском потому что живу в Великобритании крайние 15 лет. А образования - ну курсы тренерские по разным видам (дзюдо и айкидо) плюс куча сопутствующих курсов типа защита детей (привет ювинальной юстиции и защита от нее) а в колледже (вечерник)  - два года - gym instructor - тоже затрудняюсь перевести инструктор качалки типа, и сверху еще три года - спортивный массаж...а опыт работы - тренер-общественник :)

а значение термина фитнесс именно такое как написано в статье. То есть в учебниках по физкультуре фитнес тут определяется как способность исполнять свои обязанности. Не больше и не меньше.

Тут что-то не то, ув.Danatas. Может быть "способность исполнять свои обязанности" является не самим фитнесом, а лишь одной из главных задач фитнеса? (Правда, тогда это будет звучать, например. уже как "развитие способности выполнять свои обязанности", или "повышение работоспособности", если ещё правильнее выразиться.) Нет? ... А можете привести фрагмент из книжки, где даётся это определение фитнеса?

Как раз все наоборот - фитнес - это способность исполнять свои обязанности. А для улучшения этой способности - особенно фитнеса физического и используется вся эта производственная гимнастика и прочие физкультурные комплексы десантника и прочие специализированые комплексы. К примеру дзюдо фитнес - это комплекс ОФП и СФП

конечно могу - на английском. Надеюсь перевести сами сумеете

Fitness is the ability to meet the demands of the environment.

Physical fitness is a general state of health and well-being and, more specifically, the ability to perform aspects of sports, occupations and daily activities. 

это сходу нагуглил

а это из моего учебника анатомия и физиология физической активности

в нем даны несколько определений  от разных авторов

Rogers and Roberts 1997

A state of well-being that provides optimal performance

McArdle 2001

Attributes related to how well one performs physical activity

 

Однако авторы учебника предлагают следующее определение

 

Fitness is successful adaptation to the stresses of one's lifestyle

or

The ability to carry out everyday tasks with vigour and without excess stress or fatigue

 

там же дальше в качестве пяти основных компонентов указаны 

физический фитнес

ментальный и психологический фитнес

медецинский фитнес

пищевой фитнес

социальный фитнес

 

кстати спасибо что заставили в учебник полезть - о медицинском компоненте я в статье совсем забыл написать - похоже добавлять кусочки придется

    • Игорь и Samuke это нравится

Огромное спасибо. Но... это, как я понял из данных текстов, не определение самого понятия "фитнес", а... нечто сродни тому, как если бы Вы сказали "о, спорт, ты - мир". Или "физкультура - это здоровье". И т.д. Это почти правильно. Т.к. самая главная задача, например, физкультуры - это укрепление здоровья. Но в то же время сама физкультура всё-таки не является именно здоровьем. Поэтому полагаю, что и фитнес (если речь идёт о о той или иной разновидности физической культуры) таки не является "способностью выполнять повседневные задачи, энергично и без излишнего напряжения и усталости". А вот средством развития этой способности - да - является. ... Словом, скорее всего здесь основная проблема в т.н. "трудностях перевода". Причём не только с английского на русский, но и с профессионального (физкультурного) английского на точно такой же (профессиональный физкультурный) русский. ... Неучёт (или таки очень слабый учёт) данной проблемы делает рассказы о фитнесе (и его разновидностях), как минимум, несколько путаными. Несколько некорректными. Избежать этого можно было только при одном условии. Если бы Вы прочли (и приняли к сведению) хотя бы одну толковую книжку по теории и методике физического воспитания и спорта для студентов российских инфизов. ... Впрочем, может быть я и неправ. Просто делюсь своим мнением по Вашей статье. Извиняюсь, если что не так сказал. За ответы ещё раз благодарю, реально интересно.

не это как раз самые что нинаесть определения понятия фитнес. Как бы в начале главы о фитнесе - термины и определения

 

ну вполне верю, что в русских учебниках под фитнесом понимают что-то совсем другое.

 

Ну а если переходить к общим фразам то тогда на русском это звучало бы не "о спорт ты - мир"

а

"для того, чтобы хорошо себя чуствовать следует заниматься физкультурой"

но в этой фразе слово фитнес относиться не к слову физкультура, а к словосочетанию "хорошо себя чуствовать"

однако если кинете какую ссылку на действительно хороший учебник для российских инфизов - буду очень благодарен - а то реально перевод идет с английского спортивного на русский матерный

    • Danatas это нравится

спасибо

    • Игорь это нравится

Август 2022

П В С Ч П С В
1234567
89101112 13 14
15161718192021
22232425262728
293031    

Последние записи

Последние комментарии