Слышал про"обратное дыхание", читал про как его делать (на вдохе втянуть живот, на выдохе живот "надувается") . Вроде все просто и коротко. Может кто подскажет нюансы или расскажут про мастера который в этом разберется. Заранее спасибо за ответы).
|
Обратное дыхание.
#1
Отправлено 19 Ноябрь 2017 - 19:05
#2 Guest_Весельчак У_*
Отправлено 19 Ноябрь 2017 - 21:53
Слышал про"обратное дыхание", читал про как его делать (на вдохе втянуть живот, на выдохе живот "надувается") . Вроде все просто и коротко. Может кто подскажет нюансы или расскажут про мастера который в этом разберется. Заранее спасибо за ответы).
а зачем?
- Krakatau это нравится
#3
Отправлено 19 Ноябрь 2017 - 22:37
Слышал про"обратное дыхание", читал про как его делать (на вдохе втянуть живот, на выдохе живот "надувается") . Вроде все просто и коротко. Может кто подскажет нюансы или расскажут про мастера который в этом разберется. Заранее спасибо за ответы).
Вроде бы то, что Вы описали...называется - дыхание диафрагмой, это обычное дыхание, свойственное большинству людей. Так что никаких нюансов вроде тут и нет.
#4
Отправлено 20 Ноябрь 2017 - 00:27
Вроде бы то, что Вы описали...называется - дыхание диафрагмой, это обычное дыхание, свойственное большинству людей. Так что никаких нюансов вроде тут и нет.
Диафрагмальное или брюшное дыхание диаметрально противоположно описанному. Т.е. при обычном брюшном дыхании на вдохе живот расширяется, на выдохе подтягивается.
Описанное обратное дыхание при неправильной технике может привести к повышению артериального давления. Т.е. эта практика не для начинающих - ИМХО.
С уважением...
- ВиШень, Krakatau и булька это нравится
#5
Отправлено 20 Ноябрь 2017 - 08:45
Если уж речь зашла о дыхании в этой теме спрошу насчёт обычного брюшного дыхания. Я занимался спортивными направлениями, кроме того и сейчас активно бегаю, плаваю, использую помесь кроссфита и круговых тренировок, где замыкаю перекладину, брусья, выпрыгивания и выпады. Также беговые лыжи, скоростной бег на коньках очень люблю и всю зиму отрываюсь. В общем здесь очевидно работает грудное дыхание с повышенным сердцебиением и обильным потооделением )). Но кроме того я занимаюсь у тренера по ВЧ, который категорически не разрешает поднимать плечи, и дышать полной грудью, как я привык в том же боксе или смешке. В общем, борюсь с этим, но бросать свои физические нагрузки не собираюсь. Очень хорошо себя чувствую после таких встрясок, короче я подсел на это и без нагрузок не могу толком чувствовать всех прелестей жизни. Таким образом постоянно перестраиваюсь и в дыхании и в мышечной структуре. Тренер говорит мне, что для ВЧ я очень зажат и советует даже перестать отжиматься и подтягиваться. Да, он превосходно расслаблен, такого уровня я не встречал ни у кого, с кем мне приходилось стоять в парах.. Итак, в чём вопрос. Возможно ли совместить оба типа дыхания и оба подхода. Как лучше это сделать. Вопрос ко всем компетентным и кто имеет свое мнение. Пару строк черканите пож-ста и всё. Автор, прошу прощения, что влез в тему.
- булька это нравится
#6
Отправлено 20 Ноябрь 2017 - 09:01
Да, он превосходно расслаблен, такого уровня я не встречал ни у кого, с кем мне приходилось стоять в парах
А как у него с физухой??
#7
Отправлено 20 Ноябрь 2017 - 09:06
А как у него с физухой??
Засчёт правильно выстроенной структуре в стойке - очень сильный и наполненный. Выносливость тоже думаю с запасом есть, пока я буду пыхтеть и скакать уже прилягу поспать пару раз за несколько секунд )) В общем, вопрос конечно больше по мне, а то я тут своего тренера без его ведома начал обсуждать, как-то неудобно даже.
#8
Отправлено 20 Ноябрь 2017 - 09:14
У нас,в ВЧ,практиковалось спокойное,непрерывное дыхание,и чем быстрее начиналась работа,тем все медленнее делались вдохи и выдохи...и усталости почти не чувствовали..
- Krakatau это нравится
#9
Отправлено 20 Ноябрь 2017 - 09:53
Но кроме того я занимаюсь у тренера по ВЧ, который категорически не разрешает поднимать плечи, и дышать полной грудью, как я привык в том же боксе или смешке.
это стандартные требования. хотите научиться ТКБИ - придется этому следовать. (когда вдыхаете полной грудью - превращаетесь в "воздушный шарик" - теряется "укорененность"). но это имхо вовсе не значит что на определенном этапе в повседневной жизни вы не можете практиковать другую физуху с другими телесными задачами и требованиями. просто четко разделяйте и осознавайте что и для чего вы делаете.. Возможно когда-то вам станет хватать стилевой работы или наоборот забросите. а пока если не хотите ничего бросать - имхо просто "переключайтесь". у вас же нет задачи стать супер мастером вин чунь за один год ?
- Krakatau это нравится
"Обучай только того, кому можно показать один угол квадрата, остальные три он достроит сам"
#10 Guest_Весельчак У_*
Отправлено 20 Ноябрь 2017 - 10:07
Дыхание - это инструмент. Для какой-то конретной работы. Для разной работы - разный инструмент. И инструмент обоюдоострый. Не надо лезть туда, не знаю куда и зачем.
зы То что обычно называют обратным дыханием может существовать совершенно в разных формах и для разных целей. Совсем разных. И методы разные, и цели, и задачи
- hippy и Владимир это нравится
#11
Отправлено 20 Ноябрь 2017 - 11:11
Возможно ли совместить оба типа дыхания и оба подхода.
Легко. У Вас вероятнее всего небольшой зажим в области диафрагмы, поэтому дыхание пухом требует отдельных усилий и внимания. Убрать можно с помощью йоговских упров уддияна-бандха и наули
- Krakatau это нравится
#12
Отправлено 22 Ноябрь 2017 - 14:31
а зачем?
Для боевых искусств.
#13
Отправлено 23 Ноябрь 2017 - 21:22
а зачем?
Для боевых искусств.
#14 Guest_Весельчак У_*
Отправлено 24 Ноябрь 2017 - 11:12
Для боевых искусств.
в боевых искусствах используется "обратное дыхание"? в каких именно?
#15
Отправлено 24 Ноябрь 2017 - 12:12
в боевых искусствах используется "обратное дыхание"? в каких именно?
тайчи, каратэ
#16 Guest_Весельчак У_*
Отправлено 24 Ноябрь 2017 - 12:34
тайчи, каратэ
дааа? не знал. вот ребята удивятся то
- ВиШень это нравится
#17
Отправлено 24 Ноябрь 2017 - 13:37
дааа? не знал. вот ребята удивятся то
Ну наверное не во всем каратэ это точно но тайчи то. Как без этого?
дааа? не знал. вот ребята удивятся то
ну хорошо может я чего не знаю. может поведаете мне для чего обратное дыхание?
#18 Guest_Весельчак У_*
Отправлено 24 Ноябрь 2017 - 13:39
Ну наверное не во всем каратэ это точно но тайчи то. Как без этого?
а в тайцзи то оно за чем?
Вы бы меньше дешевой литературы на этот счет почитывали бы)
в тайцзи дыхание формируется выстраивание тела за счет определенных гунов. а не каким то отдельным видом дыхания, котолрое может быить весьма отлично от того что вы себе напридумывали
#19
Отправлено 24 Ноябрь 2017 - 13:41
а в тайцзи то оно за чем?
Вы бы меньше дешевой литературы на этот счет почитывали бы)
в тайцзи дыхание формируется выстраивание тела за счет определенных гунов. а не каким то отдельным видом дыхания, котолрое может быить весьма отлично от того что вы себе напридумывали
лучше практика.
#20 Guest_Весельчак У_*
Отправлено 24 Ноябрь 2017 - 13:47
лучше практика.
Вот именно практикой дыхание и выстраивается. Практикой на основании конкретных упражнений и знаний. Полученных от квалифицированного инструктора( тренера, Учителя и т.д). а не советами в интернете
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных