Сообщений в теме: 58

[булька]

Вот именно практикой дыхание и выстраивается. Практикой на основании конкретных упражнений и знаний. Полученных от квалифицированного инструктора( тренера, Учителя и т.д). а не советами в интернете

Может скажите у кого учились. Ну хотелось бы увидеть ваш выброс силы.

[Aндрей]

Может скажите у кого учились. Ну хотелось бы увидеть ваш выброс силы.

 

а что такое "выброс силы" ? ))))   если сила есть, зачем ее выбрасывать ?...

[kek]

хотелось бы увидеть ваш выброс силы.

 

а что такое "выброс силы" ? ))))   если сила есть, зачем ее выбрасывать ?...

 

Явно какой то медицинский термин )))

[булька]

а что такое "выброс силы" ? ))))   если сила есть, зачем ее выбрасывать ?...

Ну примерно видели как старичок мастер, а может и не старичок толкает руками учеников, напарников, противников. Туйшоу короче говоря. 

[kek]

Вообще словосочетание "выброс силы" вместе с названием темы "обратное дыхание" наводит на тревожные мысли (

[булька]

Тему можно закрыть. Никто ничего не знает. Увы (

[булька]

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Там этот вопрос изучен с научной точки хрения, создана методика, которая проверена на людях.
http://strelnikova.ru/

Спасибо, но это немного другое и думаю в Б.И.  это не применить. 

[Shade]

http://www.shogunclu...kyu-ryoku-i-ki/ - вот комплекс упражнений, основанных на обратном или парадоксальном дыхании, из Дайто-рю Айки-дзюцу. Суть комплекса ИМХО: связывание рук с центром.

Если я правильно понимаю, то в этой версии за счет того, что мышцы живота напрягаются и работают и на вдохе и на выдохе, ощущение тандэна непрерывное, что способствует большему КПД техник, где этот тандэн/центр используется. К примеру, типичному боксеру за редкими исключениями это будет не нужно - может мешать технике уклонов и нырков (не всегда, но возможно).

 

Предупреждение о потенциальных рисках парадоксального дыхания остаются в силе. По моему опыту у большинства людей мышцы живота и поясницы находятся в состоянии повышенного тонуса и необдуманная практика парадоксального дыхания это состояние может усугубить, что чревато повышением артериального давления и другими сосудистыми нарушениями типа геморроя. К практике парадоксального дыхания ИМХО можно приступать только, когда контроль над этими мышцами восстановлен и гипертонус мышц ликвидирован. 

 

С уважением...

[басяня]

Тему можно закрыть. Никто ничего не знает. Увы (

 

Извините, но учить Вас дистанционно довольно сложным методикам дыхания никто не будет. В силу следующих причин:

1. Упражнения подобного рода (внутренняя работа) успешно преподаются только при непосредственном контакте с учеником. Без наглядной обратной связи, обеспечить которую интернет-общение не в состоянии, результат непредсказуем.

2. Бесконтрольные занятия могут нанести вред Вашему же здоровью. Кто захочет брать эту ответственность на себя?

3. Если Вы изначально не понимаете сущность пунктов 1 и 2, значит Вы не совсем понимаете чем занимаетесь и вряд ли как-то компетентно разбираетесь в обсуждаемом вопросе. Следовательно риски, изложенные в п. 1 и 2 возрастают, что делает Ваше желание дистанционно научиться окончательно авантюрным. Кому надо в это ввязываться и с какой целью?

[ВиШень]

Парадоксальное дыхание дает вам моментальный прилив адреналина.
,...,.............
Я парадоксальным дыханием занимаюсь перед медитативными практиками..

Оксюморон-с, имхо
Кстати, как лично Вами ощущается пресловутый прилив адреналина при парадоксальном дыхании?

[Aндрей]

Как то пару часов так дышал, потом всю ночь не мог заснуть.

"Жениться вам барин надо..." ))))

[ВиШень]

Сон пропадает. Я практикую 100 вдохов-выдохов в спокойном темпе 20 в/в в мин. Занимает 5 мин. Могу намного больше. Как то пару часов так дышал, потом всю ночь не мог заснуть.

извините, а какая цель у данного мероприятия?

[Kung_Lao]

Не знаю, по мне, так дыхание можно учиться успокаивать, делая его более размеренным и глубоким, но без насилия над естественным ритмом.

Потому что я, конечно, не врач, но сдается, что дыхание определенным образом связано с работой сердца. А сердце такая штука, что если забарахлит, то потом сто раз пожалеешь, что страдал херней в поисках просветления. Да только жизнь не кино, назад уже не отмотаешь, увы.

Сообщение отредактировал Kung_Lao: 25 Ноябрь 2017 - 23:06

[ВиШень]

Не знаю, по мне, так дыхание можно учиться успокаивать, делая его более размеренным и глубоким, но без насилия над естественным ритмом.

Ну в целом да. Обратное дыхание получается без особых усилий при определённой работе тела, подразумевающей подвижную поясницу.

Потому что я, конечно, не врач, но сдается, что дыхание определенным образом связано с работой сердца. А сердце такая штука, что если забарахлит, то потом сто раз пожалеешь, что страдал херней в поисках просветления.

Ну сердце "загнать" дыхалками непросто, всё ж тело умнее головы, когда таких вот, важных органов дело касается, а давление или геморрой нажить - как два файла переслать.