В китайских системах это не основная причина. Яйца вообще бережет природа шага, который тесно связан с тазом.
А в каратэ это вполне себе причина подгибать хвост. Не берусь рассуждать сколь это оптимально, но такое дело есть.
|
Отправлено 02 Апрель 2019 - 12:55
В китайских системах это не основная причина. Яйца вообще бережет природа шага, который тесно связан с тазом.
А в каратэ это вполне себе причина подгибать хвост. Не берусь рассуждать сколь это оптимально, но такое дело есть.
Отправлено 02 Апрель 2019 - 17:20
ВиШень Вы, вроде бы, с йогой знакомы. Поделитесь, как там с тазом рекомендуют поступать?
Там нет отдельных рекомендаций для попы. Есть ряд требований подразумевающих открытие куа, без этого даже пресловутый лотос без травм не сделать; есть ряд требований подразумевающий макушечное усилие (и проработку мышц-стабилизаторов; есть ряд упражнений (собсно все комплексы по физо) прорабатывающие сухожильные меридианы, и мышцы.
Ну и всё. Всё это в целом само собой даст относительно прямую поясницу (но физиологично прямую, с небольшими изгибами)
Отправлено 18 Май 2019 - 06:00
Главное не подкручивание, а снятия напряжения в пояснице. Вот интересно, устно изложил Ян Чэнфу, записал Чэнь Вэймин. По книге Мастера Ван Юнъцюаня перевод Константинова Виктора "
Освободить поясницу (松腰)Поясница является главой всего тела. Если сможешь освободить поясницу, потом в стопах появится сила и нижний диск (ся пань) станет устойчивым. Все изменения пустого и полного зависят от вращения поясницы, поэтому сказано : «Исток намерения жизненной силы заключен в поясничной щели». Если есть где-то неэффективность, то ее причину непременно нужно искать в пояснице и ногах."
У Ченей это называется "живая поясница". Она становится такой при правильных занятиях постепенно. Как элемент структуры тела пропускает через себя усилие от стоп-куа вверх. Учителя иногда специально несколько явно демонстрируют работу куа, дают себя пощупать, чтоб было уж совсем понятно что- куда крутится, и это запоминается. Бывает некоторые нетерпеливые ученики начинают "обезьянничать", пытаясь это повторить с точностью "до миллиметра". Отсюда и появляются поджимания-вихляния и т.п...
Хотя специально обращают внимание, что вихлять костями таза не надо. Это ошибка. "Вращение" таза-куа это постепенно проявляющаяся работа сложного механизма, зависящего от согласованного развития всего тела.
Отправлено 07 Октябрь 2020 - 09:25
Подобранный таз получается оседанием с расслаблением по передней линии, соответственно весь силовой каркас складывается по спине.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных