Сообщений в теме: 242

[Bert]

А управлению состоянием психики вас обучали?

[Volodya2110]

Вопрос мне?

 

В то время программу обучения прислали в ксерокопии книги. А как учить это было на совести командира (меня). Состоянием психики учили управлять. Вначале сам, потом других. Методика?  Может как то...позже.

[Volodya2110]

В то время (1979г.), о том зачем и почему мы делали эти упражнения и тренировали разные "ужастики" не задумывались. Было 22 года, просто делали, так как входило в программу обучения. Мысли начали появляться потом, когда предложили стать офицером и занять должность командира этого специального подразделения. А ввиду, что я ещё был и членом сборной команды БССР и СССР, занятия на службе сказывались и на результатах спортивных соревнований. Пришлось садится за учебники. Не помню название , но  попалась американская книга о психологической подготовке бойцов в армии США , различных специальных подразделений. И наша Леви "искусство быть собой", вот с этих книг и началось более мене работа над состоянием психики и методами управления ею. Для армии важно было развить качества принятия мгновенных решений при возникновении стрессовых ситуаций. Умения идти на осознанный риск преодолевая чувство страха. В единоборствах это тоже очень похоже. Только происходит очень быстро. И принятие решений практически должно быть мгновенно. так как ситуация меняется быстро и опаздывание  приводит  к совершенно другим результатам. 

[val66]

Вопрос мне?

 

В то время программу обучения прислали в ксерокопии книги. А как учить это было на совести командира (меня). Состоянием психики учили управлять. Вначале сам, потом других. Методика?  Может как то...позже.

Кстати, очень интересно было бы (хотя бы частично).

 

С уважением.

[Volodya2110]

Управление состоянием психики! Я уже говорил, что методик никаких не было. Были обычные солдаты срочной службы, которых за пол года-год надо было подготовить для выполнения специальных задач. "Захват и ликвидация вооружённых преступников" . освобождение заложников". Необходимы были такие качества, как решительность, стресс устойчивость, быстрота реакции. 

Всё основывалось на  уверенности в себе, в товарищах, владении оружием. А также на умении "включать" обостренное внимание, быть все время в готовности, высоком чувстве опасности.

Ввиду того , что в основе рукопашного боя было карате, то применялись медитативные практики, дыхательные упражнения. Для воспитания чувства опасности применяли два упражнения. Это  занятия в бомбоубежищах в полной темноте  необходимо было проходить комнаты и постоянно ждать нападения противника. И второе день "Каждый сам за себя" , когда обьявлялось , что каждый встречный в течении дня может быть врагом и может напасть. Ну и для контроля спокойствия ,каждый себе придумывал "ключ контроля". Это когда при взгляде на него проговаривалась формула "я...спокоен, расслаблен и сосредоточен".

 

ну вот так коротко, что пришло в память. 

[val66]

А про дыхание можно поподробней? 

По идее было как минимум 2 варианта: один для очень быстрой мобилизации, 2-й для успокоения и снятия стресса. 

[nok]

То есть это и был ответ, просто вы его не поняли. А ТЗ ваше из разряда "как бы так получить страх смерти, чтобы не то что смертельной опасности не было, но и гарантированно не пораниться, и при этом чтобы ещё и к бою это всё подготовило".
 
https://www.youtube....NYYX3Z77L16qtfw

это дичайшая жесть не дающая ровным счётом НИЧЕГО... ))) вычленная из комплекса и при этом неверно исполненная...

[Bert]

Особенно конечно аргументы впечатляют, начинающиеся со слов "потому что". Ну а теперь вкратце о комплексе, в котором всё на месте, и исполнено правильно.

Сообщение отредактировал Bert: 03 Февраль 2018 - 11:42

[ВиШень]

Ну а теперь вкратце о комплексе, в котором всё на месте, и исполнено правильно.

Мы ещё Ваших несомненно умных и конструктивных мыслей, основанных на личном опыте, по этому поводу не дождались. 

[Bert]

Управление состоянием психики! Я уже говорил, что методик никаких не было. Были обычные солдаты срочной службы, которых за пол года-год надо было подготовить для выполнения специальных задач.

Вероятно вообще они в СССР к 1979г были, по крайней мере для Альфы, а вам получается приходилось искать что-нибудь подходящее в открытых источниках, и изобретать.

Сообщение отредактировал Bert: 03 Февраль 2018 - 13:48

[Volodya2110]

Да. Изобретать. Много читать в свободной прессе. А также Алексеева. От него много всего перенести и использовать.

[Bert]

Алексеев - это который по психологии спорта писал, А.В.?

[lev_b]

"Олдскул"-  Р. Б. Ригг Боевая подготовка войск, 1956 год, Издательство иностранной литературы

l

[Volodya2110]

Алексеев - это который по психологии спорта писал, А.В.?

Да. А.В. Алексеев.

А про дыхание можно поподробней? 

По идее было как минимум 2 варианта: один для очень быстрой мобилизации, 2-й для успокоения и снятия стресса. 

Три коротких порциальных выдоха ...для сброса нахлынувшего волнения. и медленное дыхание. что бы уши не слышали не вдоха , не выдоха. , замедляя ритм сердечных сокращений.

[JIulongtang]

Немного не доходя вершины Золотого пика на Удане есть один павильон.

Там сидит какое-то божество из даосского пантеона (не помню точно, кто) внутри деревянного павильона, накрытого основным каменным. Верующие и просто желающие пролезают в узкую щель между внутренней деревянной и наружной каменной стеной.

Расстояние очень узкое, темно, как в гробу, и ощущения соответствующие.

Считается по поверью, что это своего рода малое очищение.

 

Тут про дыхание говорили - это логично.

Но есть еще одна тема: контроль состояние кистей рук. Т.е. кисть должна быть не вялая, не напряженная, а сформированная и свободная.

И, кстати, как вариант "вдох-выдох" через лаогун.

[Чайникк]

Нас учили для успокоения задержке выдоха.

[nok]

Особенно конечно аргументы впечатляют, начинающиеся со слов "потому что". Ну а теперь вкратце о комплексе, в котором всё на месте, и исполнено правильно.

часть упражнений из комплекса.

персонально для вас, Берт, солдат должен выполнять те действия, которые он будет применять в бою.

[Bert]

Да. А.В. Алексеев.

Три коротких порциальных выдоха ...для сброса нахлынувшего волнения. и медленное дыхание. что бы уши не слышали не вдоха , не выдоха. , замедляя ритм сердечных сокращений.

Видимо используя брюшное дыхание. А если излишне спокойное, отрешённое состояние?

 

персонально для вас, Берт, солдат должен выполнять те действия, которые он будет применять в бою.

А я против? Как-то очень задумчиво и неторопливо у вас упражнения выполняются на видео, как будто преодолевая ступор.

Сообщение отредактировал Bert: 03 Февраль 2018 - 19:52

[nok]

 

А я против?

я против того что в ролике приведенном вами.)))

[Bert]

А кокретно против чего, и почему?