я не много не об этом, бьют одной рукой ,без тела ,переложил попробовал ,ну да получается сильно, хотя у меня габариты тоже не айс.Момент переложения удивил, сначала надо выставить структурный удар, а потом кже убирать все тело и оставлять одну руку, на прямую не ставится. Более длинный путь получается.Момент просто запомнил))
Ну как бы я именно про такую ударку и отписал. Но ровно в том ключе, как понял ваш вопрос. Методику не трогал. Там вообще разные варианты могут быть. Длиннее-короче - не тот способ определения её эффективности, которым пользуюсь я. Просто реализую тот или иной подход и смотрю, что получается, вот и всё. )))
Со стеной работали? Ну как пример. Приняли упор в стену. Кулаками. С прямым телом, как при отжиманиях. Постепенно отходя от стены, спускаетесь по стене на кулаках вниз, переходите на пол, в упор лёжа на полу. Потом обратно. Ну и в таком ключе прочие вещи. ... )))
И вот вопрос. А причём тут такие вот упры? А при том, что Андатр прав: руки без тела на самом деле вообще не умеют работать. Но их можно научить при этом и типа "независимо" от тела работать. Если вдруг есть такое желание.
надо же ,ролики смотрел и не раз с Рябко, а ни какой религиозности системы не заметил, что значит гляжу в книгу, а вижу.. как обычно))).Наверно смотрел не туда
А её на занятиях практически и нет. Разве что когда, к примеру, в отжманиях применяешь "системное дыхание", Рябко вдруг может посоветовать на выдохе всякий раз произносить как "формулу", например, вот такую фразу: "господи, помилуй!"...
Сообщение отредактировал Игорь: 20 Сентябрь 2020 - 16:10