Сообщений в теме: 109

[ВиШень]

Какой вариант "сурья намаскар" Вы советуете практиковать?
   Можно ли на одном занятии практиковать йогу и цигун (те же "столбы") или лучше этим заниматься в разное время?

Тот что на видео.
Лучше не сочетать, потому что сложно будет понять от чего тот или иной эффект произошел.

[mogikanin17]

Тот что на видео.
Лучше не сочетать, потому что сложно будет понять от чего тот или иной эффект произошел.

    Я иногда пытаюсь "столбить" уже после шавасаны, при этом воспринимая "хатху" (естественно, не очень углублённую) как подготовку к "столбам". 

    А что за видео? Простите, пропустил (

[ВиШень]

 

    А что за видео? Простите, пропустил (

 

Ну или я ему советую своего да-а-а-а--а-а-авнего другана Мишку Баранова  https://www.youtube....CcFW5hmNyhz763n

 

Канал Миши Баранова. Там  есть Сурья для начинающих, и с некоторыми усложнениями типа уддияны. 

    Я иногда пытаюсь "столбить" уже после шавасаны, при этом воспринимая "хатху" (естественно, не очень углублённую) как подготовку к "столбам". 

 

Ну тут главное что бы человеку нравилось. У Вас же есть наверное какая-то цель этого всего, и скорее всего она отличается от моей. Если то что Вы делаете приближает Вас к Вашей цели - почему бы и да. 

[mogikanin17]

 

 

 

Канал Миши Баранова. Там  есть Сурья для начинающих, и с некоторыми усложнениями типа уддияны. 

Ну тут главное что бы человеку нравилось. У Вас же есть наверное какая-то цель этого всего, и скорее всего она отличается от моей. Если то что Вы делаете приближает Вас к Вашей цели - почему бы и да. 

 

   Благодарю )   Действительно, на видео - очень интересный вариант выполнения асан. Что-то близкое к ушу. Плохо, что без аудиосопровождения )

Сообщение отредактировал mogikanin17: 03 Март 2020 - 09:57

[DENYA]

    Я иногда пытаюсь "столбить" уже после шавасаны, при этом воспринимая "хатху" (естественно, не очень углублённую) как подготовку к "столбам". 

 

Правильно написано выше про цели. Вариант шавасана - асаны -столбы, да еще в особом режиме исполнения, вполне имеет место быть.

[ВиШень]

 Вариант шавасана - асаны -столбы, да еще в особом режиме исполнения, вполне имеет место быть.

Единственно что если точнее сформулировать цель, скорее всего выяснится что к столбам можно более оптимальные выравнивающие упражнения прикрутить. 

[mogikanin17]

Чтобы не открывать новый топик...

 

Тоже на тему тибетского...

 

Интересно было бы услышать отзывы о т.н. "тибетской гормональной гимнастике" от тех, кто ее практиковал...

 

https://zen.yandex.r...6338200b2cf6062

 

Я лично не практиковал.

 

Моя мама начала делать эту гимнастику. Через какое-то время на ноге появилась т.н. "рожа".

   Вы полагаете, что болезнь связана с гимнастикой? (

[ВиШень]

   Вы полагаете, что болезнь связана с гимнастикой? (

 

Давайте рассуждать логически и искать физиологический коррелят. 

 

Нефизиологичными усилиями в теле можно вызвать сосудистую реакцию (расширение, сужение, варикоз, геморрой и т.п.); можно вызвать инфаркт и инсульт если очень постараться. 

 

Можно вызвать воспаление суставов, за счёт перегрузки. 

 

Но инфекционное заболевание , коим является рожистое воспаление, упражнениями вызвать нельзя. По моему это очевидно. 

 

Соответственно либо у мамы не рожа (упражнения могут вызвать обострение некоторых заболеваний) , либо два события не связаны вообще и никак. 

[ВиШень]

Хронических заболеваний конкретного человека?

 

Или каких-то определенных, общих для всех?

 

Возможное снижение иммунитета в результате выполнения упражнений могло спровоцировать инфекцию?

 

 

Вопросы поставлены не очень корректно, в таком виде напрямую на них ответить невозможно. 

 

Возможное снижение иммунитета в результате выполнения упражнений могло спровоцировать инфекцию?

 

Теми упражнениями что на видео снизить иммунитет практически невозможно. Ну разве что если вам 100 лет, за это время вы тело не тренировали вообще, а упражнения сделали сотню раз. Тогда вы получите перетрен и он может вызвать обострение заболевания или "поможет" подхватить инфекцию. 

Хронических заболеваний конкретного человека?

 

Или каких-то определенных, общих для всех?

 

 

 

Естественно конкретного. Но в любом случае чем бы не спровоцировано обострение, его надо лечить. 

[ВиШень]

А вообще эта гормональная гимнастика имеет оздоровительный эффект?

Двигаться всегда лучше чем не двигаться. На гормоны она естественно никакого влияния не оказывает. Ну, разве что вызовет небольшой всплеск серотонина и людей которые не занимаются гимнастикой вообще. 

[Чайникк]

А вот насоветуйте, плз, чо нить для спины после операции позвоночной грыжи.

[ВиШень]

А вот насоветуйте, плз, чо нить для спины после операции позвоночной грыжи.

Айки-цигун

[Чайникк]

Насоветуйте, плз, чо та понятное.

[ВиШень]

Насоветуйте, плз, чо та понятное.

Что то непонятное насоветовать? 

[Чайникк]

Наоборот, понятное. Типа - присесть тыщупицот раз... Мне для брата.

[ВиШень]

Наоборот, понятное. Типа - присесть тыщупицот раз... 

Обратиться к реабилитологу. Слишком много нюансов надо знать что бы советовать. 

 

PS. В айки-цигуне нет ничего сложного

[Metos]

Айки-цигун стоящая вещь, повторю в +100500 раз, спину себе залечил, или вылечил, и попутно плечо, с локтем и коленом. Так что Чайник зря отказываетесь, и не сложная. С уважением, Михаил.