Сообщений в теме: 43

[Hapkido Lab.]

Чтобы небыло закрепощения, достаточно поработать упражнения на гибкость в заключении силовой тренировки.

[Firestar]

Чтобы небыло закрепощения, достаточно поработать упражнения на гибкость в заключении силовой тренировки.

Я пробовал, мне оказалось немного недостаточно, стилевые движения последующие несколько дней были жестковаты, и изучение чего-то нового было затруднено до крайности. Почему так я не знаю, наверное потому что мы все неодинаковые. Вон - Сергей Ли, которого ВиШень часто цитирует, пишет про то ,что бывают "красноволоконщики" и "беловолоконщики" , и тренироваться им удобнее по-разному http://aiki.cigun.ps...-chast-pervaya/ .

Сообщение отредактировал Firestar: 23 Февраль 2017 - 02:01

[Hapkido Lab.]

Я пробовал, мне оказалось немного недостаточно, стилевые движения последующие несколько дней были жестковаты, и изучение чего-то нового было затруднено до крайности. Почему так я не знаю, наверное потому что мы все неодинаковые. Вон - Сергей Ли, которого ВиШень часто цитирует, пишет про то ,что бывают "красноволоконщики" и "беловолоконщики" , и тренироваться им удобнее по-разному http://aiki.cigun.ps...-chast-pervaya/ .

Совершенно верно, первые и прогрессируют быстрее и эффект, скажем так, более определяем, даже визуально. Поэтому и силовые нагрузки должны быть более разнообразными и более общими, чем у второй группы. Яркий пример тому негроидная расса. Вторым надо прорабатывать каждую группу мышц в отдельности в соотвествующем объёме, соотвественно и восстановительный период гораздо дольше - европеоиды. Конечно же, в каждом человеке вне зависимости от рассовой принадлежности, в виду смешений всевозможных, присутствует различное колличество этих факторов и это нельзя не учитывать. Вы видимо относитесь ко второй группе, либо черезчур усердствуете с тяжестями.

[Чайникк]

Совершенно не согласен с Буч, что можно забить на бег. Разве что заменив его плаванием или велосипедом. Любительские занятии или профессиональные - разницы просто нет. Даже качаться в охотку без кардио именно в форме бега, плавания или вело смысла в целом не имеет. Это как то бессмысленно. А еще я не совсем понял, что значит бегать или заниматься каратэ. Что за выбор, нах? Какая то неадекватная альтернатива. Каратэ - боевое искусство. Бег - часть ОФП. Это каким макаром между ними выбирать? Я бы понял, когда бы человек размышлял бегать ему или быстро ходить - и то, и другое в итоге укрепляют кардио. То есть выбираешь, что тебе больше нравится и вперед. А тут выбор как между самолетом и подводной лодкой.