КАК ВЕРНУТЬ ПОТЕРЯННУЮ МОТИВАЦИЮ.
5 РЕКОМЕНДАЦИЙ.
Мотивация-это то,что движет и дает силы,когда кажется,что их совсем нет.
То,что вдохновляет. То, что помогает принимать решение выходить на ковер, татами, помост-снова и снова.
Но, бывает так что она теряется или заканчивается,или с ней теряется связь.
И тогда наступает кризис.
Часто потеря мотивации связана с ранним началом, быстрым «зауживанием» спортсмена на результат, бедным тактико техническим арсеналом, слабой поддержкой, потерей контакта между спортсменом и тренером
Бывает, что спортсмен уходит в самом расцвете, решив заниматься чем то другим, а бывает что эта капля постепенно точит изнутри и мотивация теряется день за днём от каждого проигранного соревнования.
И тут такая круговая порука-с потерей мотивации пропадает результат, но и каждое неудачное соревнование может подтачивать мотивацию.
Но, что самое противное-когда бывает так -что спортсмен готовился, находится в хорошей форме, приехал на соревнование и здесь, прямо во время разминки или перед выходом -почувствовал, что все-нет ни сил ни желания бороться за победу.
И это соревнования в один круг.
Заставление, запугивание и уговаривание не имеют здесь никаких перспектив.
Сегодня мы даем вам 5 РЕКОМЕНДАЦИЙ, как вернуть МОТИВАЦИЮ:
1 Оцените тактико-технический арсенал спортсмена, и если он гораздо меньше, чем у борцов на том уровне, который вас интересует — Целенаправленно работайте на увеличение тактико-технического арсенала. (Если вам интересно, что в него входит, оставьте заявку в комментариях — мы напишем об этом)
Рекомендации тренеру — изменить подход на тренировках, обучать спортсмена разным подготовкам, тактике, ездить на сборы и мастер классы, привносить разнообразие и игру на тренировки.
Рекомендации спортсмену — принять, что «долбить» на тренировках приемы без рассматривания и наработки подготовок неэффективно. Это надо оставить в прошлом и перейти на тактическую работу.
2 Оценить соответствует ли функциональная подготовка стилю борьбы спортсмена. Подобрать нужную функциональную подготовку под стиль борьбы. Поднять нужные кондиции.
Если силовику не хватает абсолютной силы, которая сломит сопротивление противника;
Игровику и темповику не хватает скоростной выносливости,
То борьба превращается в пытку и желание её поскорее закончить.
Когда спортсмену хватает топлива на его замыслы, то борьба будет в кайф, и мотивация поднимется.
3 Посмотреть, какой стаж тренировок и выступлений у спортсмена. Если спортсмен занимается больше 8 лет, возможно он в кризисе, потому что примерно через каждые 8-10 лет наступает кризис.
Рекомендации — найти новую мотивацию, новые подходы к тренировке и к оценке достижений. Для этого можно обратиться к спортивному психологу или коучу. Можно попробовать сделать это самостоятельно.
Внимание! Здесь нужно бережно отнестись к поискам нового мотива, новых впечатлений и интереса.
И это требует времени.
4 Если ничего из перечисленного не имеется, и спортсмен сорвался на соревнованиях, при том, что занимался с удовольствием, с энтузиазмом готовился, то значит дело в том, что он не справляется с давлением, с негативным предстартовым состоянием и психологическим стрессом самих соревнований.
Тогда нужно работать по схеме:
Сначала делаем мероприятия на снятие психологического стресса. Когда спортсмен немного успокоится , то не «накачиваем» его долженствованием, а делаем очень точные воздействия
Обучаем спортсмена управлению предстартовыми состояниями.
5 РЕКОМЕНДАЦИЮ предложите вы! Напишите ее в комментариях или в директ.
Если у вас или ваших спортсменов есть проблемы с мотивацией, мы умеем эффективно помогать. У нас есть консультации, программы наставничества, и курс «Как справиться с волнением перед стартом».
Элина Новгородцева
Татьяна Клименко
(С фб)
Сообщение отредактировал clover: 09 Январь 2024 - 22:07
