Перейти к содержимому


Фотография

Разминка для НЕМА.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 16

#1 Firestar

Firestar

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 373 Cообщений
  • Крым

  • HEMA

Отправлено 28 Ноябрь 2016 - 13:08


  • kek, джерри, ShawnFruff и еще 1 это нравится

Как будто не все пересчитаны звезды,
Как будто наш мир не открыт до конца.


#2 Nicolai_M

Nicolai_M

    9 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 60 Cообщений
  • Москва

  • ушу Чой

Отправлено 23 Декабрь 2017 - 21:19

СБОРНАЯ СОЛЯНКА!!! Местами весьма глупая.



#3 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 7 971 Cообщений
  • Подмосковье

  • Matayoshi Kobudo IMKA , Aiki-cigun, Bujinkan

Отправлено 23 Декабрь 2017 - 22:36

СБОРНАЯ СОЛЯНКА!!! Местами весьма глупая.

А где именно глупая, и почему?
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#4 InqvizitiR76

InqvizitiR76

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 537 Cообщений
  • Комсомольск на Амуре

  • Рукопашный бой

Отправлено 25 Декабрь 2017 - 10:25

Чел в экипе, бегущий на месте по мату, это капец как апокалептично выглядит, спасибо, улыбнуло). А так ну чисто знать чтобы, кто- нить знает зачем всё это они делали именно в такой подаче?


Сообщение отредактировал InqvizitiR76: 25 Декабрь 2017 - 10:26


#5 hippy

hippy

    5 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 477 Cообщений
  • Москва

  • Кендо, Дайто-рю, Иайдо

Отправлено 28 Декабрь 2017 - 11:04

Однажды на кендошном семинаре, один японец показал нам какую-то жутко нестандартную разминку. Там были потягушки, что-то статичное, без всякой беготни и прыжков (обычно у нас стандартная общефизкультурная разминка без экзотики). Так вот, я сперва вообще не понял что происходит, а когда минут через 5-7 осознал, что полностью размят, горько пожалел что не писал всё это на видео. По памяти даже близко не могу восстановить что мы там делали... ну может когда нибудь узнаю... а пока разминаемся по старинке, по физкультурному.


  • kek, ВиШень, zsv25 и еще 1 это нравится

#6 Asen

Asen

    5 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 458 Cообщений
  • Тамбов

  • Байхе Цюань

Отправлено 06 Январь 2018 - 22:11

Чел в экипе, бегущий на месте по мату, это капец как апокалептично выглядит, спасибо, улыбнуло). А так ну чисто знать чтобы, кто- нить знает зачем всё это они делали именно в такой подаче?

ну они же фехтовальщики, поэтому в снаряге и разминаются, что мышцы привыкли.

 А статично, ну неверное, чтобы сердце не перегрузить и не сбить дыхалку перетренировкой.

 Ну ещё и сухожилия нужно растянуть как следует.


А вообще хочу спросить у Детонатора, не жестковата эта разминка? Особенно круговая в начале тренировки?  Когда я занимался мы просто круговой заканчивали всё, а тут так нагружать в начале.

 Но ничего не утверждаю, просто спрашиваю.



#7 InqvizitiR76

InqvizitiR76

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 537 Cообщений
  • Комсомольск на Амуре

  • Рукопашный бой

Отправлено 07 Январь 2018 - 10:23

ну они же фехтовальщики, поэтому в снаряге и разминаются, что мышцы привыкли.

 А статично, ну неверное, чтобы сердце не перегрузить и не сбить дыхалку перетренировкой.

 Ну ещё и сухожилия нужно растянуть как следует.


А вообще хочу спросить у Детонатора, не жестковата эта разминка? Особенно круговая в начале тренировки?  Когда я занимался мы просто круговой заканчивали всё, а тут так нагружать в начале.

 Но ничего не утверждаю, просто спрашиваю.

Возможно так и есть, крайне приближенные условия к поединку, спортсмен должен внатураху дышать экипировкой, жить с ней).



#8 kot2

kot2

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 281 Cообщений
  • Иваново

  • фехтование

Отправлено 07 Январь 2018 - 10:50

Наши Хемовцы разминкой и физухой занимаются в футболках и трениках. Побеждать на российских и зарубежных турнирах им это не мешает. А для привыкания к экипировке отработки техники и спаррингов более чем достаточно.


  • kek это нравится

#9 Dmitrij

Dmitrij

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 316 Cообщений
  • Рига

Отправлено 07 Январь 2018 - 12:31

Я сам конечно патологически ленивый халявщик, но для меня то что на ролике - это не разминка, это собственно тренировка и есть. После всего этого я скорее всего устану и пойду домой. :) Как шутил один из моих учителей, если ваша техника требует предварительной разминки, то это уже не боевая техника. Возникает вопрос: что они такого делают собственно на тренировке, если им нужна такая разминка? Я себе фехтование как-то по другому представлял. :)

 

У меня обычно бег с вариациями (реверс, боком, с ускорением, с забеганиями), иайдошные приседания, выпады, перемещения в стойке разные, и на этом разминка плавно перетекает в повторение элементной базы. Да, я ленивый халявщик.


  • Asen это нравится

#10 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 8 642 Cообщений
  • Москва

Отправлено 07 Январь 2018 - 12:50

Я сам конечно патологически ленивый халявщик, но для меня то что на ролике - это не разминка, это собственно тренировка и есть. После всего этого я скорее всего устану и пойду домой. :) Как шутил один из моих учителей, если ваша техника требует предварительной разминки, то это уже не боевая техника. Возникает вопрос: что они такого делают собственно на тренировке, если им нужна такая разминка? Я себе фехтование как-то по другому представлял. :)

 

У меня обычно бег с вариациями (реверс, боком, с ускорением, с забеганиями), иайдошные приседания, выпады, перемещения в стойке разные, и на этом разминка плавно перетекает в повторение элементной базы. Да, я ленивый халявщик.

 

Насколько я понимаю идея такого ОФП на мой взгляд в том, что уставшее тело само ищет оптимальные траектории для работы. С оружием это более критично потому что если оружием вы бьете рукой, то с некоторыми видами (я бы сказал со всеми, но кое кто тут не согласен) это беда. Но я безусловно к НЕМА никакого отношения не имею, это так сказать мои теории на основании опыта в других, в т.ч. оружейных видах. Мы на тренировках так не работаем, потому что ИМХО вначале все же должна быть хоть какая то техника, потом можно так выводить работу корпусом-ногами.


оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве - в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской - imka.russia@gmail.com


#11 Dmitrij

Dmitrij

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 316 Cообщений
  • Рига

Отправлено 07 Январь 2018 - 13:10

 

уставшее тело само ищет оптимальные траектории для работы.

 

У меня почему-то уставшее тело не хочет искать никакие траектории. Оно ищет где присесть, а лучше прилечь. :)



#12 kot2

kot2

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 281 Cообщений
  • Иваново

  • фехтование

Отправлено 07 Январь 2018 - 13:30

У нас в Иванове всё несколько проще, чем на этом видео. Но схема занятия - сначала физо минут на сорок ( бег с вариациями, скакалка, силовые упражнения с собственным весом и весом партнёра, растяжка); потом отработка техники и в конце занятия спарринги.


  • kek это нравится

#13 Dmitrij

Dmitrij

    6 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 316 Cообщений
  • Рига

Отправлено 07 Январь 2018 - 15:03

Но схема занятия - сначала физо минут на сорок ( бег с вариациями, скакалка, силовые упражнения с собственным весом и весом партнёра, растяжка); потом отработка техники и в конце занятия спарринги.

 

А чем именно занимаетесь? Сколько длится вся тренировка, если 40 мин. только физуха одна? Нет ли смысла тогда делать отдельно тренировки на ОФП/СФП, технические и спарринговые?



#14 kot2

kot2

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 281 Cообщений
  • Иваново

  • фехтование

Отправлено 07 Январь 2018 - 16:01

А чем именно занимаетесь? Сколько длится вся тренировка, если 40 мин. только физуха одна? Нет ли смысла тогда делать отдельно тренировки на ОФП/СФП, технические и спарринговые?

ДФ/HEMA. Я бы сказал, что больше ДФ, поскольку реконструкцией техники строго по фехтбухам наши ребята особо не заморачиваются - главное, что бы на соревнованиях работало. Тренировка обычно два с половиной, иногда три часа. Делать отдельные тренировки на физо, технику и спарринги по идее, может и следовало бы, но времени не хватает.  Сейчас всего две треньки в неделю.


  • kek это нравится

#15 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 8 642 Cообщений
  • Москва

Отправлено 07 Январь 2018 - 16:36

А чем именно занимаетесь? Сколько длится вся тренировка, если 40 мин. только физуха одна? Нет ли смысла тогда делать отдельно тренировки на ОФП/СФП, технические и спарринговые?

 

Обычно в контактных видах офп такое делают чтобы на спаррингах было меньше травм. Ну и плюс по усталости техника лучше ложится.


оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве - в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской - imka.russia@gmail.com


#16 kot2

kot2

    7 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 281 Cообщений
  • Иваново

  • фехтование

Отправлено 07 Январь 2018 - 17:01

ИМХО, 40 минут физо 2-3 раза в неделю; полезнее, чем 2 - 2,5 часа один раз в неделю. К тому же, если заниматься физухой 2 часа с той же интенсивностью - мы просто сдохнем :)


  • kek это нравится

#17 Asen

Asen

    5 кю

  • Пользователи
  • PipPip
  • 458 Cообщений
  • Тамбов

  • Байхе Цюань

Отправлено 07 Январь 2018 - 22:32

Я сам конечно патологически ленивый халявщик, но для меня то что на ролике - это не разминка, это собственно тренировка и есть. После всего этого я скорее всего устану и пойду домой. :) Как шутил один из моих учителей, если ваша техника требует предварительной разминки, то это уже не боевая техника. Возникает вопрос: что они такого делают собственно на тренировке, если им нужна такая разминка? Я себе фехтование как-то по другому представлял. :)

 

У меня обычно бег с вариациями (реверс, боком, с ускорением, с забеганиями), иайдошные приседания, выпады, перемещения в стойке разные, и на этом разминка плавно перетекает в повторение элементной базы. Да, я ленивый халявщик.

Вот соглашусь, разминку нам показывали на первых минутах видео, дальше пошла уже полноценная тренировка.

 

 Особенно мне понравилась упражнение с нагрузкой, в выпаде!!!


  • kek это нравится




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных