Сообщений в теме: 68

[Shade]

Выложил первое видео из серии уроков по остеоартрозу.

 

Приятного просмотра!

 

С уважением, Сергей Ли

[kek]

Сергей, спасибо большое!

[Shade]

Выложил новое видео по проблемам с суставами "Первый шаг при боли в суставах"

 

 

Приятного просмотра!

 

С уважением, Сергей Ли

[kek]

Сергей, вы как мысли читаете! Очень актуальное видео!

[Shade]

Добавил новое видео, в котором описана техника ходьбы без боли при артрозах ног (гонартрозы, коксартрозы):

 

 

Также эта техника ходьбы снимает нагрузку с позвоночника, что полезно при остеохондрозе.

 

Приятного просмотра!

 

С уважением, Сергей Ли

[Shade]

Добавил новое видео, посвященное упражнениям для укрепления мышц-стабилизаторов шеи при нестабильности шейно-грудного отдела позвоночника, которое могут делать не только молодые и здоровые, но и пожилые и больные.

Смотреть видео на ютуб: 

 

Смотреть видео на сайте Айки-Цигун: Сайт Айки-Цигун

 

Приятного просмотра!

 

С уважением, Сергей Ли

[Shade]

Добавил на сайт новую статью - "Как быстро избавиться от боли в шее"

 

Сегодня мы поговорим о том, как быстро избавиться от боли в мышцах шеи, а конкретно – трапециевидных мышцах. Статья будет полезна тем, кто страдает остеохондрозом шейно-грудного отдела позвоночника, а также спортсменам, испытывающим большие нагрузки на шею (например, борцам).

Первое, что нужно понимать при боли в мышце, так это то, что в ней одновременно протекают три патологических процесса, тесно связанных друг с другом.

 

 

Далее на сайте: Как быстро избавиться от боли в шее

 

Приятного чтения!

 

С уважением, Сергей Ли

[Kung_Lao]

А если межпозвоночная грыжа уже образовалась, то без операции она никуда не денется?

[Shade]

А если межпозвоночная грыжа уже образовалась, то без операции она никуда не денется?

 

Если грыжа ни на что серьезное (спинной мозг, спинномозговые нервы) не давит, то она не опасна. Максимум, к чему она в этом случае может привести - к разрушению диска и к нестабильности позвоночника в этом месте. Диск нервных окончаний не имеет и его разрушение никак не чувствуется. А нестабильность можно скорректировать упражнениями, выправив осанку и укрепив мышцы-стабилизаторы.

Если же грыжа давит на что-то важное, то во-первых, боли такие, что не всякие обезболивающие справляются. А во-вторых, в этих случаях оперируют обычно - удаляют тот самый диск.

 

До появления и широкого распространения МРТ грыжу диска ставили именно в таких случаях. А когда МРТ появилось, выяснилось, что они чуть ли не у каждого второго. Так что если боль в шее или спине не сильнее обычного, а на операцию не гонят, то достаточно выправить осанку и укрепить мышцы-стабилизаторы. И можно не забивать себе голову.

 

С уважением, Сергей Ли

[Kung_Lao]

Спасибо. Хотя пугали больше не болью, а тем, что могут отключиться конечности.

[Shade]

Спасибо. Хотя пугали больше не болью, а тем, что могут отключиться конечности.

 

Я так понял, что остеохондроз у вас в шейно-грудном отделе? Это может произойти, если она давит на спинномозговые нервы, которые формируют плечевое сплетение. Тогда должна быть симптоматика типа онемения пальцев, пропадания чувствительности и пр. типа атрофии мускулатуры.  Если этого нет, то скорее всего перестраховываются или, возможно, но необязательно, хотят впарить дорогостоящую операцию вместо дешевой лфк и обычного лечения. Я в таких случаях учу работать на правильную осанку - она сама по себе снимает давление с нервов.

 

А теперь объявление для всех желающих:

Сегодня я наконец-то выпустил свой новый курс «FREEMOTION-МЕТОД: Избавление от подавленных эмоций и психического негатива».

 

Курс так же будет полезен спортсменам в качестве удобного инструмента для борьбы с мышечной болью после физических упражнений и людям, страдающим от остеохондроза позвоночника, для быстрого устранения боли в шее и спине.

 

Желающим узнать больше и возможно заказать курс по акции (799 руб. вместо 1299 руб.) добро пожаловать по ссылке: FREEMOTION-МЕТОД

 

Kung_Lao, вам бы я посоветовал начать с программы Стоп-Остеохондроз - она правит осанку и закрепляет ее. На сайте есть мои видеоуроки по здоровой спине - посмотрите их.

 

С уважением, Сергей Ли

[Kung_Lao]

Я так понял, что остеохондроз у вас в шейно-грудном отделе? Это может произойти, если она давит на спинномозговые нервы, которые формируют плечевое сплетение. Тогда должна быть симптоматика типа онемения пальцев, пропадания чувствительности и пр. типа атрофии мускулатуры.  Если этого нет, то скорее всего перестраховываются

Онемения пальцев нет, но периодически появляется покалывание.

ЗЫ: плюс звон в правом ухе, когда ложишься спать.

ЗЗЫ: плюс некоторые глюки в движении. Ходить и даже бегать с ними можно, но вообще неприятно.

[Shade]

Онемения пальцев нет, но периодически появляется покалывание.

ЗЫ: плюс звон в правом ухе, когда ложишься спать.

ЗЗЫ: плюс некоторые глюки в движении. Ходить и даже бегать с ними можно, но вообще неприятно.

 

Процесс конечно довольно далеко зашел, но лично я не вижу ничего такого, что нельзя было бы поправить упражнениями.

 

Еще одно объявление:

Добавил новый видеоурок на сайт.

В этом видеоуроке вы узнаете: 

Как связаны между собой нервное и мышечное напряжение 

Почему психическое напряжение нас убивает, как оно это делает и как от него избавиться 

Как быстро и самое главное надолго расслабить мышцы и тем самым избавиться от нервного напряжения и мышечной боли 

Почему наш организм поддерживает наши неврозы и как сделать, чтобы он с ними боролся 

Вы научитесь: 

Освобождать от напряжения мышцы глаз и открывать глаза на скрытые проблемы, отравляющие нам жизнь 

Расслаблять мышцы челюстей и направлять энергию агрессии на достижение наших целей 

Устранять напряжение и боль в трапециевидных мышцах и запускать глубинные процессы трансформации нашей психики для достижения личного счастья 

 

Так же хочу напомнить, что до окончания акции на новый курс "Freemotion-метод: избавляемся от психического негатива" осталось всего 4 дня. Заказать его по специальной цене можно на странице просмотра видео:

http://aiki.cigun.psychomag.ru/1529-2/

 

Приятного просмотра!

 

С уважением, Сергей Ли

[Shade]

Немного простыл, плюс жрать хотел, как зверь после вчерашней тренировки. Решил убить двух зайцев одним выстрелом - и простуду вылечить и поесть от пуза. 

Способ лечения простуды кулинарными методами и его результаты в соответствующей статье на сайте:

Если простуда только намечается, то есть возможность обойтись вообще без таблеток, только с помощью подручных средств среди которых для меня первым является хороший крепкий бульон, а точнее луковый настой на нем же. Главное не упустить момент.

 

 

Подробней здесь: http://aiki.cigun.ps...rotiv-prostudy/

 

Приятного чтения!

 

С уважением, Сергей Ли

[Чайникк]

А что юкядя? Правда, мы его варим из говядины, но результат тот же - пока чашку дохлебаешь, морда красная, пот ручьями...

[yamidako]

А что юкядя? Правда, мы его варим из говядины, но результат тот же - пока чашку дохлебаешь, морда красная, пот ручьями...

А рецептик? )))

[Shade]

А что юкядя? Правда, мы его варим из говядины, но результат тот же - пока чашку дохлебаешь, морда красная, пот ручьями...

 

Я считаю, что корейский суп из корейского же барана, азиатский бешпармак и французский луковый суп - братья по оружию и лучший друг и товарищ работающего человека.

 

Конкретно с юкядя я его в продроме не использую из-за остроты, так как слизистые и так под ударом. А вот если простуда затянулась, да еще и кашель не проходит то он идет отлично и хорошо переламывает ход болезни.  

 

А рецептик? )))

 

 

От конкретной семьи зависит. Конкретно мои родители готовили так (и я так готовлю):

Традиционно готовится из собачатины, но говядина хороший заменитель. Также не вижу проблем приготовить его из жирной конины. 

Варится крепкий мясо-костный бульон - мясо и кости моем холодной водой, кости разрубаем. Заливаем все холодной водой, доводим до кипения, снимаем пену и убавляем огонь до слабого побулькивания. Варим до состояния - мясо отваливается от костей. Бульон не солим.

 

Мясо и кости вынимаем, бульон процеживаем и выставляем кастрюлю с бульоном на холод, чтобы жир застыл.

Мясо разбираем на волокна. Застывший жир снимаем с бульона и смешиваем с давленым чесноком, молотым кориандром и красным перцем. В итоге, должен получиться застывший жир красно-буро-зеленого цвета. Специй должно быть не много, а очень много - это концентрат, который по сути дела является бульонным кубиком. Примерный расчет специй такой - половина столовой ложки этого концентрата должна превращать миску бульона в адское варево. 

Этот бульонный кубик может храниться в морозилке годами.

 

Подается блюдо так. В пиалу кладем тонко нарезанный репчатый лук и мясо, а затем заливаем все кипящим бульоном. В бульон по вкусу добавляем концентрат из специй и жира и солим по вкусу. Едим с отваренным рисом - добавляем понемногу в бульон и едим. Хорошо еще посыпать блюдо рубленой кинзой если есть.

 

Еще один вариант подачи подсмотрел в корейском ресторанчике. Там жир не снимают и не парятся с концентратом. Подают пиалу с бульоном и рис, а отдельно в мисочках нарезанный лук,  давленый чеснок, острый перец, кориандр, соль и глютамат натрия. Каждый смешивает у себя в тарелке так, как ему нравится.

 

Приятного аппетита!

 

С уважением, Сергей Ли

[Shade]

Добавил на канал Ютуб два новых ролика. Брутальным спортсменам вряд ли будет интересно, а вот их подругам и родственницам может быть вполне, так как тема видеоуроков - похудение.

 

 

 

Серию бесплатных вебинаров, о которых идет речь в роликах можно отследить здесь: Расписание вебинаров - ищите вебинары Сергея Ли

 

Также небольшое объявление:

 

В начале мая я буду участвовать в конференции, которая пройдет в г. Москва с 3 по 5 мая.

Тем, кто желает пообщаться со мной лично, добро пожаловать: ЗАПИСЬ НА КОНФЕРЕНЦИЮ

 

Приятного просмотра!

 

С уважением, Сергей Ли

[Shade]

Здравствуйте. Хочу анонсировать свой новый вебинар: Формула долголетия - скажи нет старению и болезням! Вебинар состоится сегодня 18 октября в 21.00 по МСК.

 

Ссылка на вебинарную комнату

 

Как-то на одном из вебинаров я спросил у слушателей: кто является самым страшным врагом для здоровья человека по их мнению? Ответы были разными - от сидячего образа жизни до вредных привычек. Но самого главного врага - процессы старения не назвал никто.

 

Именно старение - по сути процесс  самоуничтожения организма создает фундамент для большинства болезней, которыми мы страдаем в среднем и старшем возрасте. Уже с возраста примерно 25 лет основные процессы организма (скорость обмена веществ, способность к адаптации, уровень гормонов и сила иммунитета) начинают сначала медленно, а затем все быстрее и быстрее катиться под гору. Таким образом, болезни и недомогания одолевающие нас после тридцати - всего лишь верхушка айсберга, основой которого является неумолимая старость.

 

Однако возраст по паспорту и реальный биологический возраст нашего тела - не одно и то же.  И если с первым ничего сделать нельзя, то на биологический возраст мы можем влиять. Цигун, Йога, различные системы оздоровления путем проб и ошибок работают над этой задачей тысячи лет. Работаю над этой задачей и я.

 

Сегодня в 21.00 по МСК я постараюсь выделить ключевые моменты находок и открытий этих искателей, свой личный и не только личный опыт и подать их в максимально доступной форме.

 

На вебинаре вы узнаете:

 

Возраст, энергия, иммунитет и болезни - как они связаны и что с этим делать.

 

Почему имунная система сдает с возрастом и как вернуть ей молодость

 

Как связаны кости, надкостница, мышцы и сухожилия и как это связано с иммунитетом

 

Простые и эффективные упражнения для борьбы со старением, болезнями позвоночника и суставов и слабостью иммунной системы

 

Приходите сами, приглашайте друзей, знакомых и родных - я даю только полезную информацию.

 

Ссылка на вебинарную комнату

 

До встречи на вебинаре!

 

С уважением, Сергей Ли

 

P,S, Если отвлечься от всей рекламной мишуры, то на вебинаре буду рассказывать об адаптационных силах организма (наиболее приближенный к понятию прежденебесной ци термин из нормальной физиологии) и особенностях физических тренировок для ее стимуляции.

 

[Shade]

Добавил на свой канал новое видео:

Видео будет полезно тем, кто занят сидячей работой, много сидит в телефоне или носит очки. Так же оно очень полезно женщинам в менопаузе так как позволяет предупредить формирование т.н. вдовьего горбика на фоне остеопороза.

 

Приятного просмотра!

 

С уважением, Сергей Ли