Коллеги, неоднократно читал, что разные там китайские чаи можно использовать для бодрости духа и восстановления после тренировок. Я вообще в этом всем ни бельмеса не понимаю, покупаю чай в разных кофейных контатах и прочих сетевых магазинах, и тонизирующих эффектов кроме обычного "выпей два чайника на ночь и бодро бегай по квартире каждые полчаса" не заметил. Тем временем количество потребляемого мной кофе вышло за 10 чашек в день и оно немного перестает действовать.
Подскажите, с чего вообще начать с этими чаями? Я маленько запутался уже в статьях в интернете на тему шэн-пуэр-улун-сяки-маки, хочется чуть больше конкретики.