Случайно вышло так что я посмотрела несколько уроков по балетной гимнастике, проводимых на Ю-туб канале Smart Ballet преподавателем Ильёй Кузнецовым ( Илья Владимирович Кузнецов (род. 9 августа 1976, Самара) — российский артист балета, заслуженный артист России, народный артист Республики Северная Осетия-Алания. Лауреат театральной премии «Золотой софит» в номинации «Лучшая балетная роль» (сезон 2000—2001)) и его женой Сол Ким
На канале много интересных упражнений для растяжки, выравнивания, проработки ног, которые могут быть интересны нормальным людям. На то что Илья очень качественно объясняет биомеханику упражнений , упоминает много общих моментов с требованиями в тайцзицюань и цигун, я обратила внимание сразу. А потом выяснилось что это наш человек, некоторое время занимался единоборствами и идею отстраивания с ног взял оттуда.
Итак