Ну, тут, я думаю, нужно вспомнить про теорию темпераментов: холерики, флегматики, сангвиники и меланхолики.
Она сейчас считается устаревшей и вроде как неверной, но возникла же она не на пустом месте.
Я могу говорить только за холериков и флегматиков, так как оба подхода мне близки.
Холерику проще взорваться, за короткий промежуток времени переделать большой объем работы, после чего пинать различные половые органы и восстанавливаться. Хорошо подходит для работы с делами-лягушками (неприятные, но важные дела).
Флегматик долго раскачивается, готовится, но потом долго и быстро едет. В моем случае хорошо подходит для больших проектов типа написания книги или курса.
Иными словами, оптимальный подход к работе у каждого свой и зависит от типа нервной системы.
Режим сна и бодрствования тоже имеет значение.
В режиме совы мне хорошо дается интеллектуальная работа.
В режиме жаворонка физическая.
С уважением, Сергей Ли