|

Физподготовка у Павловича ММА
#1
Отправлено 17 Ноябрь 2023 - 14:24
https://youtu.be/LFJ...hIUNGombmfHI-lZ
Интересные на мой взгляд моменты:
Прыжок показывает взрыв и силу удара рукой.
- слабый удар рукой, лёгкое ядро скорость хорошая , увеличиваем вес в жиме лёжа. И смотрим насколько дальше летит ядро.
Дальше можно увеличить вес и количество повторов , или уменьшаем вес , а увеличить количество повторов и скорость жима.
Выносливость - сколько над ней не работай, спарринги специф нагрузка и к ней все равно надо привыкать
- kek и Владимир_К это нравится
#2
Отправлено 17 Ноябрь 2023 - 17:28
#3
Отправлено 18 Ноябрь 2023 - 03:16
Тут ещё момент - бокс и ММА на разном уровне арсенала соответственно техники и разные требования по физике.
- Tong Po это нравится
#4
Отправлено 18 Ноябрь 2023 - 16:50
#5
Отправлено 18 Ноябрь 2023 - 18:44
#6
Отправлено 18 Ноябрь 2023 - 21:55
Если меня не обманывают уши - это персональщик. Тобто, индивидуальный подход.
По большому счёту так и должно быть, если конечно нет погони за массовостью.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных