Полагаю, слишком много противопоказаний. Скажем, мне вообще яйца можно два в неделю. Да и нащот мсява тоже ограничений куча - подагра-с... Да и задолбает, думаю, жрать сплошь курицу...
так на кето свет клином не сошелся
систем питания масса, и есть очень разумные и грамотные. сейчас модная тема - т.н. ПП , "правильное питание". там ограничений мало, хотя углеводы, естественно, тоже контролируются - но от классической низкоуглеводки это далеко. больше акцент на распределении приемов пищи и балансировке рациона по времени суток и соответствии нагрузкам. очень рекомендую, отличная штука.
что до собственно кето, то если вреден именно белок в больших количествах, то еще раз напомню: основа кето - жиры, жиры и жиры. в пропорции 7/3 примерно.
собственно, чем плоха система Дюкана? помимо иных косяков (а они есть!), это, насколько я понимаю, высокобелковая низкожировая низкоуглеводка. а должно быть - наоборот - высокожировая низкоуглеводная средне- или низко- белковая.