то повышенное давление таки будет верно разрушать Ваши сосуды. какой нах бег с ходьбой
Так то оно так, но это одна сторона медали, вторая в том, что таблетки снимают симптом, но не убирают причину. Не беря всякие редкие болезни и преклонный возраст над чем мы не властны, в основной массе и в активном возрасте мы имеем повышенное давление, как следствие триады из лишнего веса, дистресса(отрицательного стресса) и атеросклероза. За всем за этим стоит определенный гормональный статус, на который можно и нужно влиять в нужном направлении. Разумеется, высокое давление надо снижать медикаментозно, а не грузить себя, как молодого, не обращая внимания на имеющие отклонения в состоянии здоровья, но это для любого, кто хоть что-то соображает, само собой разумеется, и это только часть задачи. Я, конечно, понимаю, что реальность такова, что 8 из 10 на таблетках остановятся и пополнят ряды завсегдатаев медкабинетов, один из 10 (чаще всего бывший спортсмен) начнет фанатично заниматься, как он делел в молодости, в попытке переломить патологию и нанесет еще больший вред здоровью, но в принципе, при грамотном подходе, бег с ходьбой (в широком смысле слова) это не нах, а выход из положения. Да, требуется соображать, требуется читать, анализировать, придерживаться ограничений, но оно того стоит. И я таких людей знаю не мало, у кого получилось.
Приведу пример отца, он работал на руководящей должности до 70лет, особо спортом не занимался уже, но на ветеранских соревнованиях выступал на старых дрожжах. Ну и дело шло уверенно к очень неприятным вещам. Слава богу, с работы его все же выперли), а мне, когда он стал настоящим пенсионером, стоило огромных трудов донести до него, что надо уже не рекорды ставить, а просто умеренно двигаться на чувстве удовольствия. Зато, когда до него дошло, то он уже сам и нагрузку стал оптимальную выполнять и диету отрегулировал, и в фирму "Алое вера" вступил, начал добавки принимать. И уже 79 лет ему на днях исполнилось, давление если и есть, то эпизодически. Со здоровьем проблем, конечно, хватает, но человек живет, и не небо коптит, а активен, до сих пор в спортивном движении, команду к спартакиаде готовит.
Сообщение отредактировал Integralus: 12 Июль 2018 - 18:14
