1.ЦБГ- по сути есть некий фундамент, на ктором вы сможете (или НЕ смжете...)построить здание своего Мастерства, и чем глубже, прочнее и т.п. Будет этот фундамент - тем выше будет само здание. Популярная фраза на китайщине - ЦБГ нее бывает много и работает его можно и нужно вразные этапы своего развития.
2. Несмотря на активную тенденцию к выхолащиванию стилевого ЦБГ под единую гребенку( типа - все пошло из Шаолиня и все везде одинаково д.б. а ля чанцюань), в разных стилях/школах ЦБГ может отличаться не только по составу, но и методически. Не говоря уже о тонкостях и прочих нюансах. К примеру, несмотря на близкородственность наших с Юрой Бабиным школ, наиболее часто используемая позиция ног "сяобу" довольно сильно разливается из-за разных акцентов в технике при использовании данного положения ног и т.п.
И основная задача ЦБГ - выстроить культуру движений и т.п. согласно требований вполне конкретной и определенной Школы/стиля.
3. За весь мир ушу говорить не буду, однако из интервью Дедов разныХ стилей можно обобщить, что ЦБГ включал некий кондоминимум, минимально достаточный для самозащиты(в тайцзитанлановском есть даже раздел, так и называющийся - приемы, которые нужно знать, чтобы уметь драться). Срок обучения обычно от трех до шести месяцев
А вобще по структуре обучения - читаем http://www.taiji-tan....ru/mayisi1.htm
---------------------------------------------------
Всем привет.Может кто подскажет. Заднее продавливание ног общепринятый гун в традиционных школах или над ним работают там где на ноги сделан акцент
Адепт, на самом деле всё понятно, просто вы не в курсе
"Хоу я туй" - это классическое упражнение цзибэньгун, когда ногу вытягивают назад, кладут тыльной поверхностью стопы на опору, и начинают, скажем, наклоны корпусом назад делать. Под "акцентом на ноги" в данном контексте явным образом имеется в виду повышенный процент ударов ногами на ненизких уровнях.
На самом деле на исходный вопрос практически невозможно дать ответ, ибо описания разминочно-подготовительных общеразвивающих упражнений в литературе обычно отсутствуют (там пишут более важные вещи), такое можно узнать только на тренировках конкретных мастеров. Вопрос поставлен так, что на него мог бы ответить только человек, прозанимавшийся от начального уровня у кучи мастеров различных школ. Очевидно, что таковых тут нет
Ногими не увлекаемся, продавливания работаем.
Ух,а можно поподробнее,а то нынче у меня как раз с ентим прооооблемы - тазобедренные и поясница просто никакие :cry:
Базы нема вовсе :oops:
Добрый вечер, gun!
А Вы не горячитесь? Цзибеньгун не СРАЗУ "оживляет" таз и поясницу...Он их прорабатывает...Но проходит какое-то время до того, как они "оживут"...И время это зависит от степени "забитости" этих областей тела за счет предыдущей жизни и физ. нагрузок..У меня был такой парадокс...Учитель видел, что у меня работают и тазобедренные и поясница...Но я этого ощутить сам не мог, пока не прошло определенное время.....Может Вы просто торопитесь? База есть, но Вы ее не ощущаете?
[list]
Вот попалась такая статья:
"Автоp - Г. Мyзpyков
Взято из журнала "УШУ"
(ежеквартальный иллюстрированный журнал о восточных БИ).
Что такое " Титyй"
...Секpет выполнения всех махов достаточно пpост, но это как pаз то, что pезко отличает махи в yшy от, напpимеp балетного "станка". Все махи в yшy выполняются на так называемyю "коpоткyю ногy", то есть бедpо пpи махе не выводится впеpёд, а "втягивается", в pезyльтате чего пpи махе коpпyс как бы "складывается" пополам. Такая техника выполнения маха тpебyет пpедваpительной подготовки тазобедpенного сyстава и мышц задней повеpхности бедpа. Для этого, в аpсенале yшy есть целая гpyппа yпpажнений, носящая название "Ятyй" - давление на ногy.
Секpет Ятyй заключается в том, что наклоны к поднятой на возвышение ноге пpоизводятся с напpяжением, а не с pасслаблением pастягиваемых мышц, что даёт гоpаздо больший эффект, чем тpадиционная методика. Пpи выполнении наклонов впеpёд коpпyс следyет yдеpживать абсолютно пpямо, так, чтобы пpи наклоне гpyдь касалась колена, а лоб - носка ноги. Особенное внимание следyет yделить томy, чтобы не было пpогиба в поясничном и гpyдном отделах позвоночника, а наклон шёл за счёт сгибания в тазобедpенном сyставе.
Упpажнения следyет начинать с малой амплитyды, постепенно, в течение 10-15 минyт yвеличивая её. Общее число наклонов к каждой ноге должно составлять 200-250 pаз. В конце сеpии наклонов, когда мышцы yже pаботают в оптимальном pежиме, следyет выполнить несколько задеpжек в кpайнем положении наклона. Пеpеходить к выполнению махов следyет только после pазминки и yпpажнений "ятyй"..."
Сам я стараюсь делать ятуй с расслаблением, а как же правильно делать?
Есть такая тема у вьетов...но там дело не в самом напряжении...а в том, за счет оно( напряжение) создается....Может здесь как раз об этом
зы это наверное Дима Моисеев лучше прокомментирует( жалко Стефан пропал)
.
- мол, сплошная вода и туман с этими вашими ТКБИ. 
. Никто из моих знакомых "японистов" не относил примитивную "разминку" - к кихону 
