vitki

Полезный, дешевый тренажёр, который может быть всегда с собой. В стресовой ситуации норм им запульнуть (ни разу не жалко, камней под ногами масса) Со всех сторон профит при освоении этого не спортивного снаряда. Можно использовать как массажер или как шаадай.
https://youtu.be/OTLhJs7VyRo

https://youtu.be/navELk5bP7o
Старый ролик 11 года, я на 7мь лет моложе чем счас и конечно легче и симпатишнее). Упражнение простое, но полезное. Из серии тушить свечу. В данном случае сбить полный коробок спичек не касаясь его, постепенно увеличивая расстояние. Кулаком чун цюань или татэ цки или рука копье (пальцами) Снималось без дублей и монтажа) В...

Раньше на БФ я выкладывал несколько форм из набора довольно специфических упражнений интуитивного плана. Если кратко есть упражнения формальные, а есть те где дается образ, общие рекомендации и ключи, иногда даже не словесно, а тактильно. Тут нажал, тут толкнул, там потянул. Все в совокупности с регулярным и упорным трудом занимающегося, дает много неожид...

Некоторые были знакомы со мной раньше, некоторые лично. Я люблю пообщаться когда удается пересечься. Год рождения 1970. Сейчас живу на Сахалине (давно). Начинал с бокса, потом всяко разно, на хороших людей мне всегда везло по жизни. Для затравки маленький лайф хак, как счас модно говорить. Как сделать из коврика под чашку явару и что с ней можно пото...