А физиологическое объяснение для польны голодания каковое?
Я в своё время прочитал книгу профессора Николаева про голодание. Он профессионально этим занимался в СССР. Интересно было почитать истории болезней. Результаты однозначно внушали уважение. Ну и в СССР за порядком в науке следили. Как и за эстрадой кстати.
Сам много лет голодал раз в неделю. Ужинал во вторник, завтракал в четверг. За несколько недель сбросил навсегда 10 лишних кг. Абсолютно не сложно. Физиологическую пользу понимаю. Рассказывать здесь долго. Кому интересно, тот найдёт.
Ещё как то интересный фильм BBC смотрел. Журналист поехал в Америку, обсуждал голодание с медиками там. Попробовал голодать несколько дней. Сдал анализы до и после. Очень заставило задуматься.
Ещё один большой плюс - по другому начинаешь относиться к еде. Понимаешь, что кусок хорошего хлеба и стакан воды это реально вкусно. Но ещё раз 24-36 часов это очень легко ю, когда привыкнешь. Периодически голодал по 3, 5 или 7 дней.
Не особо сложно. Несколько лет назад делал чекап в европейской клинике и в одной московской. По многим показателям биологический возврат меньше возраста по паспорту лет на 15. Могу ошибаться, но предполагаю, что частично за это спасибо голоданию.
Товарищ за два недельных цикла голодания (Весна плюс осень) вылечил ожирение печени. Знаю людей, которые периодически голодают по три недели.
Если голодать день два то все проблемы в голове. У организма все есть, чтобы нормально перенести. На тренировках вообще не сказывается. Ну конечно надо начинать постепенно.
В общем если кратко - для меня польза очевидна, но прежде чем начинать, надо серьезно разобраться в теме, никуда не торопиться и по возможности с врачом.
ну и не факт, что всем подходит.
Сообщение отредактировал Матик: 28 Март 2021 - 22:11