Друзья, я же спрашиваю на форуме карате, я понимаю что карате у всех разное, но все же ) Давайте слово "традиционные" заменим мысленно на "стилевые". В большинстве стилей карате есть СФП в виде ходзе ундо, это когда разные горшки, гантели с одним блином и штанги используешь так, что люди, подготовленные по советской физкультурной программе ругаются. Я главным образом говорю про эти упражнения и про такой феномен карате, как ката
Поясню - я вот занимаюсь карате и немного кобудо, объем, который мне ежедневно надо бы повторять, с годами вырос так, что сейчас мне его сложно сочетать с работой и семьей. И если разные там отжимания, подтягивания и прочее подобное я умудряюсь вписывать в ежедневное расписание без проблем, то скажем палкой помахать каждый день у меня ну никак не выходит. Я для себя пытаюсь понять, как мне выстроить свою программу так, чтобы и жить успевать, и практиковать единоборства. Потому что забывать какие то вещи когда ты их редко делаешь - обидно, на СФП вообще по логике забивать нельзя, но и жить тоже когда то надо успеть. Пытаюсь понять, наверняка можно просто программу разнести по дням, сегодня там ката, завтра горшки потягали, послезавтра штангу покатали и побегали.
Надеюсь после моих пояснений стала лучше понятна цель моих изысканий )