Сообщений в теме: 32

[ayjawrik]

вообще-то штатные упражнения системщиков и иже с ними.Вполне физиологичные .

[ВиШень]

вообще-то штатные упражнения системщиков и иже с ними.Вполне физиологичные .

 

Как часто Вам приходилось бывать в группах системщиков и наблюдать что бы подобные упражнения делали люди лет 40? Какая часть группы, виденной вами (в процентном соотношении) легко делает подобные упражнения? 

[вирус]

Чтобы не создавать новую тему

 

Собственно вопрос: Не придет ли северный зверек к тазобедренным и коленным суставам после практики таких упражнений?

 

Ваше мнение?

 

 

подобная практика не обязательна ,эти упры фактически одноразовое событие , один раз сделал и забыл,если не сделал ,значит с "лягушкой "и "бабочкой" беда  ,не устранимая и... тоже забыл,ибо смысла упираться нет особого.Таких "уникальных" увертюр на полу нарисую вагон и маленькую тележку , весь их практический смысл привел выше

Сообщение отредактировал вирус: 02 Март 2022 - 20:27

[ayjawrik]

Как часто Вам приходилось бывать в группах системщиков и наблюдать что бы подобные упражнения делали люди лет 40? Какая часть группы, виденной вами (в процентном соотношении) легко делает подобные упражнения? 

редко наблюдал,т.к.системщиков вокруг мало ,да и хожу я по залам редко.Мне достаточно того,что в учебных фильмах подсмотрел  и взял нужное .За 50,излишней гибкостью не страдаю,делаю не чтобы было,а для растяжки  мышц,которые иначе не  растянуть,а почему-то желательно.А надо ли вам-мне без разницы.По ходу,не надо.

[kek]

мне показалось это интересные упражнения разным вольникам и ко, которые делают высед при проходе например, после достижения определенной гибкости сустава и проведенной растяжки. Видел ролик одной местечковой школы ММА, в которой похожие упражнения использовались именно для тренировки выседа при разных вариантах развития прохода.

[bogumer]

https://www.youtube....uapcVH5g/videos

 

Вот его канал

 

Олег Строганов.

 

Кто он такой - я не знаю, наткнулся случайно

мне показалось это интересные упражнения разным вольникам и ко, которые делают высед при проходе например, после достижения определенной гибкости сустава и проведенной растяжки.

Да, упражнения интересные.

 

Но речь шла о вреде / пользе для суставов

[вирус]

мне показалось это интересные упражнения разным вольникам и ко, которые делают высед при проходе например, после достижения определенной гибкости сустава и проведенной растяжки. Видел ролик одной местечковой школы ММА, в которой похожие упражнения использовались именно для тренировки выседа при разных вариантах развития прохода.

вряд ли вольники и ммашники исполняют подобное на деревянном полу. Таки есть большая разница в ощущениях)

[kek]

вряд ли вольники и ммашники исполняют подобное на деревянном полу. Таки есть большая разница в ощущениях)

 

нет конечно, в видео о котором говорил я был нормальный борцовский ковер. В вольной борьбе с методикой все сильно прям хорошо же, там люди точно знают как тренироваться с минимизацией травм. В ММА по разному, но как правило хорошие тренеры тоже немного в курсе за такие вещи.

[вирус]

нет конечно, в видео о котором говорил я был нормальный борцовский ковер. В вольной борьбе с методикой все сильно прям хорошо же, там люди точно знают как тренироваться с минимизацией травм. В ММА по разному, но как правило хорошие тренеры тоже немного в курсе за такие вещи.

я с сотоварищами всю молодость именно на деревянном полу "ползали" ,видос посмотрел ,ностальгия)) до сих пор , знаю ,что легко и просто и без последствий, а что раз попробовать и больше не стоит.

[ВиШень]

 В вольной борьбе с методикой все сильно прям хорошо же, там люди точно знают как тренироваться с минимизацией травм. В ММА по разному, но как правило хорошие тренеры тоже немного в курсе за такие вещи.

Помимо этого и там и там существует естественный отбор на первом году тренировок. Люди с проблемными суставами не задерживаются. 

 

В приведённых упражнениях у многих людей будет очень прикольная проблема - в ситуации большого напряжения мышцы будут сбрасывать нагрузку. Тут-то суставу и придёт песец. 

редко наблюдал,т.к.системщиков вокруг мало ,да и хожу я по залам редко.Мне достаточно того,что в учебных фильмах подсмотрел  и взял нужное .За 50,излишней гибкостью не страдаю,делаю не чтобы было,а для растяжки  мышц,которые иначе не  растянуть,а почему-то желательно.А надо ли вам-мне без разницы.По ходу,не надо.

Почему "не надо". Я как раз иногда делаю большое количество подобных упражнений. В варианте упомянутым Вирусом - посмотреть что будет. Поэтому неплохо знаю что может быть. 

редко наблюдал,т.к.системщиков вокруг мало ,да и хожу я по залам редко.Мне достаточно того,что в учебных фильмах подсмотрел  и взял нужное .

 

То бишь Вы в общем-то не тренируетесь. 

[kek]

я с сотоварищами всю молодость именно на деревянном полу "ползали" ,видос посмотрел ,ностальгия)) до сих пор , знаю ,что легко и просто и без последствий, а что раз попробовать и больше не стоит.

 

я не думаю что это как то связано с секциями вольной борьбы.

так то по молодости я тоже много дури делал, опыт есть, травмы тоже.

[ВиШень]

 

так то по молодости я тоже много дури делал, опыт есть, травмы тоже.

Кстати процентов 80 спортсменов категорически не связывают травмы накопительного свойства с методикой тренировок Я поэтому и спросила уважаемого контэновского камрада тренируется ли он на постоянной основе, или как свойственно данному направлению - "изучает" приёмы. Ну и наблюдает ли людей выполняющих подобные упражнения на постоянной основе. 

[bogumer]

Интересные упражнения на гибкость на основе йоги

 

https://www.youtube....i_Lagoda/videos