Сообщений в теме: 112

[ВиШень]

Ну вообще чаще всего попытки концентрироваться на чем-то там заканчиваются сном.

Варианта в принципе два: 1) медитация боле-мене удалась, но организм сильно устал и 2) саботаж. Организм не любит неизвестнозачемных действий, и сопротивляется. 

[Форумчанин]

Ну как же, бают, Будда уснул во время медитации, а проснувшись вырвал себе ресницы и из них чай получился. С тех пор, якобы, монахи чифирь пьють во время бдений.

А исчё, Бодхидхарма несколько лет просидел медитируя на стену пещеры, а потом не смог встать без специальных упражнений, бають, что лохань цюань (кулак архат) с тех пор все монахи делают для поддержания здоровья и молодости, ну люлей при случае всыпать кому-нибудь.

 

 

А Великую Китайскую Стену построили чтобы Бодхидхарме ветерок не дул, пока он с монахами лохань цюань практикует? 

[ВиШень]

А Великую Китайскую Стену построили чтобы Бодхидхарме ветерок не дул, пока он с монахами лохань цюань практикует?

Конечно. А лапшу они изобрели что бы последователи Бодхидхармы могли нести в народ, так сказать....разумное доброе вечное.

[Hapkido Lab.]

А Великую Китайскую Стену построили чтобы Бодхидхарме ветерок не дул, пока он с монахами лохань цюань практикует?

Чтобы манжуры не подглядывали. Говорят они корейцам за большие деньги инфу сливали, а те свои кунфы "придумывали"

[Krakatau]

Откуда именно эта техника? Каковы цели? 

Техника понадёргана отовсюду, занимался с детства, всегда было интересно и возможности были. Цели на каждом этапе разные, вот конкретно это описываемое - поиски, эксперимент. Сейчас в чистом виде не медитирую. Во время бега, плавания, даже вождения, борьбы всё происходит само. Всё слилось: двигательные стереотипы, "медитация", нагрузки, особенно это касается вестибулярного аппарата, работы на стабилизаторы тела.

[trilobit]

Kung_Lao,

 

попытки сконцентрироваться на чем оканчиваются сном? 

 

В принципе, если пришло ощущение сонливости, можно осознать его и попробовать вернуться назад. Если сон подкрадется незаметно, значит тело хочет спать. Не надо спорить с телом слишком сильно.....

 

Сонливость - это одно из отвлечений. После пробуждения, и осознания окончания сна, можно наверное продолжить. Может сон продлиться то секунд 10-30 - сидя и стоя не всегда долго проспишь.

=====================

Концентрация ни на чем, это вероятно осознавание всего проходящего в сознании, с явной установкой не удерживать и не вовлекаться (Випашьяна, что ли?)

Сообщение отредактировал trilobit: 28 Декабрь 2016 - 10:43

[Krakatau]

Нет здесь учителя не было, однако есть чуйка на опасность , вроде пока не подводила. Штуки это очень опасные и я просто решил не лезть туда где меня не ждут. Это видимо баг какой-то, зачем туда лезть, если отмеряны 5 органов чувств значит так и должно быть .

[Kung_Lao]

Про заснуть во время попытки отстранения от внешнего мира и внутренних раздражителе это очень актуально, поэтому лично я наиболее эффективно медитировал в районе 5 утра. Час тигра же. Для меня это вылилось в исследование пограничного состояния между явью и сном и мне это не понравилось. Больше туда не лезу. А нервно-мышечное расслабление и аутотренинг прекрасно работают, ноги тоже расслабятся это вопрос времени. Тут нужна лёгкая форма изменения сознания. Например, мысли выкинули в урну (воображаемую), почувствовали тепло в ногах-руках, прохладу на лбу, потом дыхание становится саморегулируемым, полностью вегетативным, переходим к сердечным сокращениям: пульс начинает своим ритмом убаюкивать и расслаблять, лучше сконцентрироваться на точке, зрение расфокусируется и вот оно состояние из которого не хочется выходить очень долго. Если всё-таки уходишь глубже в сон.. я начинал спонтанно, то тут идут такие игры разума, что ум за него заходит. Цепляешь якорь (я касался языком нёба и мысленно произносил слово пришедшее во время спонтанных провалов), взрыв и провал. А там "радиосеанс" на неведомом языке полным ходом, страшно, очень незащищённо, дыхание и сердце не ловишь вообще, выбираться нужно толчками. Можно поэкспериментировать с визуальными образами. Очень чёткие и яркие картинки ожидаемые, иногда нет. Может подсознание а может что похлеще. Ужасть какой-то одним словом.

Чорт его знает, насчет радиосеансов на неизвестном языке первый раз слышу. Хотя, может, если вставать каждый раз в 5 утра... Но думаю, что скорее просто снова срубит в сон, и все.

[Владимир]

Интересно, общей задроченности в те времена разве не было?

Ноги чугунные, неприятные ощущения во всем теле, сонливость.

 

Впечатление,что тело не отдыхает...

Техника-

Пять частей тела - руки, ноги, туловище,шея,лицо..Работаем ,сначала,с каждой частью ..

Руки.

На вдохе напрягаем руки(не очень сильно) и проговариваем про себя -"МОИ РУКИ"...делаем выдох с расслаблением   и проговариваем-"Рас-слаб-ля-ют-ся и(вдох) теп-ле-ют(на выдохе) повторить 4-5 раз..

Тож самое с ногами ,туловищем,шеей и лицом

"Я расслабляюсь и успокаиваюсь" 3-4 раза..

Дальше попадете в "мелководье транса"..подумайте о чем нибудь приятном..тело теплое, расслабленное,отдыхает..

Это займет минут пятнадцать..вы отдохнете и с хорошим настроением можно сделать выход..

Если получилось и заинтересовались - читаем книгу и делаем полную версию!

Метод очень простой и оч эффективный!)

Сообщение отредактировал Владимир: 28 Декабрь 2016 - 22:02

[Форумчанин]

Как правило люди начинают заниматься до того, как узнают об опасностях практики. Ну это не только в медитации, но и в единоборствах. 

[Krakatau]

Чорт его знает, насчет радиосеансов на неизвестном языке первый раз слышу. Хотя, может, если вставать каждый раз в 5 утра... Но думаю, что скорее просто снова срубит в сон, и все.

Надо вечером пораньше ложиться )

Есть способ, но только он секретный.. Разглашению не подлежит:

 

 Спецсон.jpg   62,76К   0 скачиваний

Чорт его знает, насчет радиосеансов на неизвестном языке первый раз слышу. Хотя, может, если вставать каждый раз в 5 утра... Но думаю, что скорее просто снова срубит в сон, и все.

 Эксперимент.jpg   40,45К   0 скачиваний

[trilobit]

задача школ, в которую приходят люди, объяснить все + и - процесса. ИМХО. 

Есть еще хорошие слова - перед занятием медитацией (йогой цигуном да хоть чем) посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

 

Оно конечно да в некотором роде. А в реале - как в горных лыжах. Катаются и бьются, есть безопасные трассы, есть посложнее. Чем больше тренировался с инструктором, тем интереснее залезть где покруче. Да и в школах..... по честному.... так ли все все точно знают что и где.....

[Kung_Lao]

Надо вечером пораньше ложиться )
 

Есть способ, но только он секретный.. Разглашению не подлежит:

Можно. Но вот надо ли?

 

Я так понимаю, что некоторым людям и медитация не особо нужна, чтобы в астрал выходить. Это, так сказать, их дар с рождения)

Тонкая душевная организация и все такое...

Сообщение отредактировал Kung_Lao: 29 Декабрь 2016 - 10:15

[Hapkido Lab.]

Можно. Но вот надо ли?

Я так понимаю, что некоторым людям и медитация не особо нужна, чтобы в астрал выходить. Это, так сказать, их дар с рождения)

На самом деле их большинство.

[Kung_Lao]

https://www.youtube....h?v=ur9xo6lyoqc

Думаю, будет в тему.

[ВиШень]

 

Я так понимаю, что некоторым людям и медитация не особо нужна, чтобы в астрал выходить. Это, так сказать, их дар с рождения)

Тонкая душевная организация и все такое...

Ты уверен ,что то, во что они выходят - это астрал?)))