Сообщений в теме: 224

[ВиШень]

Гы. Перловка утром, стейк без гарнира вечером (можно с бокалом Гиннеса) Похоже правильная диета мне подходит.

После стейка с гиннесом вечером, перловка утром может вызвать глубокую депрессию (и это помимо запора)

[Danatas]

ладно, для профилактики депрессии заполировать Гиннес виски. Стаканчика Tullamore Dew должно хватить. чуть что перловкой можно принебречь. Тем более что думал об овсянке, да и то на обед - а утром и кофея хватит

[Влади mir]

ну как? любая высокоуглеводная. теоретически любая вообще углеводосодержащая - но думается, углеводами во фруктах типа яблок, груш, цитрусов - можно пренебречь.

а так - все общепринятое, особенно гарниры: картофель, макароны, крупы, любые злаковые... 

проще назвать, что не вызывает: белки и жиры. мясо, сало, масло, сыр, сметана...

 

вот примерно так. все как обычно. то есть по общей схеме: чем ближе ко сну - тем меньше углеводов, до полного исключения. а с утра кусок торта или булку вполне можно. 

А как же низкоуглеводный завтрак?))

[джерри]

А как же низкоуглеводный завтрак?))

рискну предположить. что низкоуглеводный завтрак актуален для ебн...   для  низкоуглеводников. 

для менее склонных к экстриму людей - существует т.н. ПП, "правильное питание", где схема примерно как я сказал выше

[ВиШень]

рискну предположить. что низкоуглеводный завтрак актуален для ебн...   для  низкоуглеводников. 

Или кто то свой личный опыт перенес на всё человечество, так бывает.

[джерри]

Или кто то свой личный опыт перенес на всё человечество, так бывает.

ну да, так и есть. 

оно на самом деле и очень  неплохо бы. но на деле приходится исходить все же из реальных возможностей людей. 

да и не так все очевидно с безуглеводкой. ну то есть скажем так: оно вроде бы очень хорошо, но... но надо понимать, что у ученых попросту пока не было времени на проведение долговременных исследований, особенно на предмет отдаленных последствий

Сообщение отредактировал джерри: 07 Январь 2020 - 00:35

[MasterSplinter]

ну да, так и есть. 

оно на самом деле и очень  неплохо бы. но на деле приходится исходить все же из реальных возможностей людей. 

да и не так все очевидно с безуглеводкой. ну то есть скажем так: оно вроде бы очень хорошо, но... но надо понимать, что у ученых попросту пока не было времени на проведение долговременных исследований, особенно на предмет отдаленных последствий

 

Безуглеводная диета хороша только в короткой перспективе и только если цель достаточно быстро подсушиться. 

Как образ жизни не катит совсем, особенно если нужно работать головой. 

[Владимир_К]

Безуглеводная диета хороша только в короткой перспективе и только если цель достаточно быстро подсушиться. 
Как образ жизни не катит совсем, особенно если нужно работать головой.

Там целая теория замещения есть. Вот статистики в долгосрочной перспективе, кажется, действительно пока нет.

[AndyN]

Безуглеводная диета хороша только в короткой перспективе и только если цель достаточно быстро подсушиться. 

Как образ жизни не катит совсем, особенно если нужно работать головой. 

 

В частности, как заниматься боксоайкидо на такой диете я себе вообще не представляю. 

[Влади mir]

В частности, как заниматься боксоайкидо на такой диете я себе вообще не представляю. 

У меня сосед месяц сидел на 800-900 ккал. в день. Практически полностью белки.
Два раза в неделю кросс 8-10 км. Три раза силовая, гантели и гири. В качалку ещё ходил.
Рост 190, вес 125-127 был.
Работал программистом.

[AndyN]

У меня сосед месяц сидел на 800-900 ккал. в день. Практически полностью белки.
Два раза в неделю кросс 8-10 км. Три раза силовая, гантели и гири. В качалку ещё ходил.
Рост 190, вес 125-127 был.
Работал программистом.

 

Это сурово. И неразумно. И это не бокс   

[Влади mir]

11 кило скинул.
За первую неделю ни грамма не потерял, кстати.
И да.
Очень сурово))

[kot2]

А у меня такой дурацкий вопрос - почему люди толстеют? В смысле - это сколько нужно жрать, чтобы тебя реально разнесло при достаточно активном образе жизни и регулярных тренировках?

[Влади mir]

А у меня такой дурацкий вопрос - почему люди толстеют? В смысле - это сколько нужно жрать, чтобы тебя реально разнесло при достаточно активном образе жизни и регулярных тренировках?

А вот это совсем несложно))

[kot2]

А вот это совсем несложно))

Фиг его знает. У меня что-то не получается

[ВиШень]

А у меня такой дурацкий вопрос - почему люди толстеют? В смысле - это сколько нужно жрать, чтобы тебя реально разнесло при достаточно активном образе жизни и регулярных тренировках?

ОК Гугл: метаболизм , почему у людей разный.
И там всё будет.

[Влади mir]

Фиг его знает. У меня что-то не получается

Пока радуйтесь.
У меня тоже долго не получалось, но ни что не вечно(((

[kot2]

Пока радуйтесь.
У меня тоже долго не получалось, но ни что не вечно(((

Так вроде не мальчик уже - 42 года.

[Влади mir]

Так вроде не мальчик уже - 42 года.

Да всё впереди ещё, в Вашем то возрасте)

[kot2]

Да всё впереди ещё, в Вашем то возрасте)

Какой-то не радостный прогноз