Ну да. Я в юности пыталась в это всё поиграть, закончилось постоянными простудами, достаточно быстро. Исходный уровень здоровья был не тот.
Я как раз в юности, в 7 классе школы, решила, что болеть мне надоело (я не вылезала из простуд) и стала закаливаться. О Порфирии Иванове я на тот момент если и слышала, то не в части методики, а потому изобрела свою. А именно - стала с осени ходить в школу без верхней одежды. Одёжку, правда, для конспирации приходилось таскать с собой, (что временами мешало в драках) . При этом в шапке и тёплой обуви. Болеть перестала. Потом, уже в универе, добавила к этому обливания из душа по утрам - и практиковала их больше десяти лет, пока в Москву не переехала. В Москве бросила - тут такая вода, что кожа от этой практики сильно сохнет. А одеваюсь и сейчас довольно легко.