Сообщений в теме: 129

[амдатр]

спасибо, понятно

[afa]

более чем, даже искать не надо. было бы желание.

пф
это искать надо. в местах. типа теплого стана, специфичных спальных районов, правильно выбранных привокзальных районов. вот с десяток лет назад - да, найти можно было неожиданно.

[shock]

деньги с него не забудь камрад и не демпингуй - у девочек бокса персоналка от пятерки тыр рублей за час

а то у меня твой чай закончился - чую надо зайти на восполнение - с наступающим братко!

И вас , пусть наступающий будет лучше чем прошедший

[AndyN]

это на макушке точка? т.е. борцовские мостики, когда шею качают, делать вредно?

 

Как говорил пан Лукомский по поводу тяжёлой атлетики: "прежде чем тягать штангу, посмотритесь в зеркало, и спросите себя: а не дебил ли я? И только случае если ответ отрицательный - тягайте штангу". 

 

Лучше и не скажешь. Сдуру можно запросто диски запороть.

[Zhila]

Когда преподаёшь это вызывает массу эмоций. Врач не может найти причину заболевания у пожилого чела, услышав что тот занимается цигун радостно сообщает: "а, это у вас от тренировок!!!!". И потом этот старый пердун выносит мне мозги: "мне вра-а-а-а--а-а-ач сказал что вы накосячили". Кто б знал как я их ненавижу.

Хотя конечно есть и другой прикол: врачи рекомендуют цигун. Не вдаваясь в подробности чё там как. Тоже бесит.

Знаете, никогда не советовал цигун для профилактики и оздоровления организма.Вот вообще , не знаю почему. Когда спрашивают про йогу или пилатес, то всегда отвечаю - зависит от преподавателя и клуба, могут вообще угробить
Обычно говорю- аквааэробика. Нет осевой нагрузки на позвоночник, можно проработать все мышцы и дыхалку, и при этом сложно угробится, разве что утонуть.

Борцовский мост имеет кучу подводяшек, делается весьма не сразу, и у борцов обычно хорошая шея и спина. В этом случае мост делать не очень, скажем так, вредно.

....то где он сейчас в Москве найдёт себе драться на улице.

Работал со множеством борцов, даже с борцами о втором и третьем поколении. У всех беда с шеей.

Насчёт подраться: мало ли конфликтов по разным дурацким поводам , соседи по дому, поддатые у магазина и т.п.

[kek]

 

Борцовский мост имеет кучу подводяшек, делается весьма не сразу, и у борцов обычно хорошая шея и спина. В этом случае мост делать не очень, скажем так, вредно. А в случае если вы уже спортивный пенс, с кривой шеей и мышцами-соплями - то однозначно вредно. Да и - зачем? И вообще.....качать шею можно уперевшись рогом в стену а не в пол. 

 

ну вот я тоже примерно так же думал, но у меня практика с этим упражнением около года была, это вообще не срок. Но в прошлой теме про физуху, где этот вопрос затронули, вылезло много борцов и все говорили, что есть варианты с шеей попроще и намного менее травматичные, были люди, которые жаловались на грыжу после моста, и были еще какие то там проблемы, не помню за давностью. Я для себя решил, что упражнение скорее вредное судя по фидбеку, и из программы для себя исключил.

[ВиШень]

ну вот я тоже примерно так же думал, но у меня практика с этим упражнением около года была, это вообще не срок. Но в прошлой теме про физуху, где этот вопрос затронули, вылезло много борцов и все говорили, что есть варианты с шеей попроще и намного менее травматичные, были люди, которые жаловались на грыжу после моста, и были еще какие то там проблемы, не помню за давностью. Я для себя решил, что упражнение скорее вредное судя по фидбеку, и из программы для себя исключил.

 

Всё предельно просто, как говорил Андрей Сидерский после 25ти лет занятий йогой и много чем ещё. 

 

В подводяшках к мосту вначале прорабатываются сухожилия, причём они натягиваются до жопы до бай хуя (там нет никакой "э"  ), и только потом идёт подгрузка весом. Без натяжения сухожилий - здравствуй грыжа, синдром шейной артерии и местами инсульт. 

 

Не все люди могут сухожильный тяж качественно натянуть. К примеру у гипертоников копится напряжение в районе загривка. Про разгрузку этого напряжения было упражнение у Нока, которое наши форумчане так и не разгадали  а читать учебники видимо ниже их достоинства. 

При перенапряжении загривка чел плохо чувствует прохождение натяжения через эту область - только в лучшем случае; а в худшем там будет триггерный сброс натяжения прям в самой пиковой точке упра. Прикинь какой праздник-то.

 

Вместо этого. Можно упереться в стену как пьяный джентльмен вот тут

 

 

и делать подводяшку к мосту -накат. А потом качать гирей. 

 

----------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------

Знаете, никогда не советовал цигун для профилактики и оздоровления организма.Вот вообще , не знаю почему. Когда спрашивают про йогу или пилатес, то всегда отвечаю - зависит от преподавателя и клуба, могут вообще угробить
 

Конечно. Потому что Вы свой опыт массажиста экстраполируете на всех преподавателей постуральных практик вообще. 

 

А так - у меня два самых эпичных случая. Тётенька (дряхлая, носитель половины МКБ 10) попёрла к офтальмологу, и он, сука, посоветовал цигун от катаракты. Тётенька сказала что уже занимается цигун ( я знала про катаракту, и сказала что это от цигуна не пройдёт, потому что, блин, я знаю как глаз устроен, там без шансов обратить патологии) , на вто врач сказал что это просто неправильный цигун. 

Ну и всё, Шейд мне запретил с ней заниматься, потому что он запрещает тренить дебилов не способных в первом приближении ознакомиться с физиологией. 

 

И второй смешной. Другану из йоги с телосложением по которому можно скелет изучать, у йогов бывает - думаю знаете) врач посоветовал цигун для улучшения работы почек. Там нет болезней, там прогреть надо было. Друган меня спрашивает: "ты могёшь?".  Я ему:"  -ну, я -то всё могу, ибо я-то ЛФКашник, а тренер мой медик , но чем твой док руководствовался -ума не приложу".  Там фигня в том что это сугубо индивидуальная практика, при которой надо ощущения клиента копировать на себя, я такое только для друзей-йогов делаю, потому что там в башке тараканов заведомо меньше чем у меня. 

[kek]

Всё предельно просто, как говорил Андрей Сидерский после 25ти лет занятий йогой и много чем ещё. 

 

В подводяшках к мосту вначале прорабатываются сухожилия, причём они натягиваются до жопы до бай хуя (там нет никакой "э"  ), и только потом идёт подгрузка весом. Без натяжения сухожилий - здравствуй грыжа, синдром шейной артерии и местами инсульт. 

 

Не все люди могут сухожильный тяж качественно натянуть. К примеру у гипертоников копится напряжение в районе загривка. Про разгрузку этого напряжения было упражнение у Нока, которое наши форумчане так и не разгадали  а читать учебники видимо ниже их достоинства. 

При перенапряжении загривка чел плохо чувствует прохождение натяжения через эту область - только в лучшем случае; а в худшем там будет триггерный сброс натяжения прям в самой пиковой точке упра. Прикинь какой праздник-то.

 

 

внезапно не везде в секциях борьбы дают подводяшки к мосту. Я видел минимум три секции (и это прям много учитывая сколько я видел всего) где мост и забегания - это подводящие упражнения, перед ними никаких дополнительных подводяшек не давали. Учитывая достаточно народные направления охваченные федерациями по обоим видам - полагаю картина средняя по палате.

[Tong Po]

внезапно не везде в секциях борьбы дают подводяшки к мосту. Я видел минимум три секции (и это прям много учитывая сколько я видел всего) где мост и забегания - это подводящие упражнения, перед ними никаких дополнительных подводяшек не давали. Учитывая достаточно народные направления охваченные федерациями по обоим видам - полагаю картина средняя по палате.

Ага. Примерно такой же опыт.

А зачем вообще нужно делать мост на голове? С какой целью? Не, в таких видах борьбы как греко-Римская и вольная понятно - там касание лопатками ковра по правилам - проигрыш. А в обсуждаемой теме - зачем? Чтобы в принципе уметь успешно бороться такой мост не нужен.

[Aндрей]

А зачем вообще нужно делать мост на голове? С какой целью?

для укрепления мышц шеи ?
чтоб голова не отломалась случайно когда ее захватят )

[ВиШень]

А зачем вообще нужно делать мост на голове? С какой целью? Не, в таких видах борьбы как греко-Римская и вольная понятно - там касание лопатками ковра по правилам - проигрыш. А в обсуждаемой теме - зачем? Чтобы в принципе уметь успешно бороться такой мост не нужен.

при удушке воротником кимоно или предплечьем ( сзади), в принципе удобно иметь качаную шею. Я эти упражнения начала искать когда дайто занималась, ибо была потребность.

[Tong Po]

для укрепления мышц шеи ?
чтоб голова не отломалась случайно когда ее захватят )

Есть менее травмоопасный способы. Гораздо менее травмоопасные.
В муай тай голову хватают специально, например, но вот этот самый борцовский мостик они особо не юзают. И ничего не отрывается.

при удушке воротником кимоно или предплечьем ( сзади), в принципе удобно иметь качаную шею.

Ващще никак не помогает. Совсем.

[kek]

А зачем вообще нужно делать мост на голове? С какой целью? Не, в таких видах борьбы как греко-Римская и вольная понятно - там касание лопатками ковра по правилам - проигрыш. А в обсуждаемой теме - зачем? Чтобы в принципе уметь успешно бороться такой мост не нужен.

 

когда мне давали это упражнение, я к сожалению был очень далек от вопросов по методике преподавания, делал что говорят. Сейчас задним числом предполагаю, что закаченная шея это профилактика травм при бросках и кувырках с выпрыгиваниями, и при проведении приемов с растягиванием и давлением на шейный отдел позвоночника. Дополнительно есть разные выходы из положения на спине забеганием, по крайней мере нам что-то на основе забеганий в мостике показывали. Насколько действенно не могу судить, применять не приходилось.

 

При большинстве удушающих, по моему опыту, перекрываются сосуды или идет давление на гортань, кстати, там пофиг как ты прокачал шею.

[Tong Po]

когда мне давали это упражнение, я к сожалению был очень далек от вопросов по методике преподавания, делал что говорят. Сейчас задним числом предполагаю, что закаченная шея это профилактика травм при бросках и кувырках с выпрыгиваниями, и при проведении приемов с растягиванием и давлением на шейный отдел позвоночника. Дополнительно есть разные выходы из положения на спине забеганием, по крайней мере нам что-то на основе забеганий в мостике показывали. Насколько действенно не могу судить, применять не приходилось.
.

Все так, но для этих действий есть гораздо более безопасные способы прокачать шею.
Выйти из положения на спине можно вовсе не опираясь на голову - накат на плечи. Я уже упоминал, почему именно в вольной и классике нужно использование головы - правилами обусловлено.
З.Ы. Конечно, крепкая шея и умение забегать на голову пригодится при любых правилах, однако тут нужно смотреть по состоянию здоровья - обойтись без этого (без мостов на голове и накатов и забеганий на голову) вполне можно, если нет цели стать чемпионом по вольной или греко-римской.

При большинстве удушающих, по моему опыту, перекрываются сосуды или идет давление на гортань, кстати, там пофиг как ты прокачал шею.

Совершенно верно.

Сообщение отредактировал Tong Po: 02 Январь 2022 - 17:36

[ВиШень]

.
Совершенно верно.

У большинства японцев упомянутого направления сухожильные тяжи на шее отчётливо видны. Наверное они дураки, прокачивают лишнее.Нет бы со спортсменами посоветоваться.

При большинстве удушающих, по моему опыту, перекрываются сосуды или идет давление на гортань, кстати, там пофиг как ты прокачал шею.

Шея, точнее способность натянуть сухожильный тяж, может слегка помочь в моменте до наступления удушки. Продуктивность этого в спорте сомнительна, а в стиле где только ката- может пригодиться. Тем более что стили без спарринга внезапно иногда более траматичны. Ну вот так оно.

PS. А вообще по саньда мы тоже шею качали, Дамирыч говорил что так бошку меньше трясёт.

[nok]

1. У большинства японцев упомянутого направления сухожильные тяжи на шее отчётливо видны. Наверное они дураки, прокачивают лишнее.Нет бы со спортсменами посоветоваться.
Шея, точнее способность натянуть сухожильный тяж, может слегка помочь в моменте до наступления удушки. 

2. PS. А вообще по саньда мы тоже шею качали, Дамирыч говорил что так бошку меньше трясёт.

1. против правильных удушающих руками время до отключки практически одинаковое, что с накаченной шеей, что нет. А вот против наброса удавки неумехой, которых к счастью большинство это выйграть время действительно позволяет и достаточно сильно.

2.  тоже так считаю.

[вирус]

Безотносительно шеи, скорее относительно всего в принципе.Считаю если тренеровка мышц слишком требовательна к исполнению и шаг вправо шаг влево травма, то есть нет, люфта на небрежное исполнение, такая штука необязательна к исполнению в принципе

[ВиШень]

А вот против наброса удавки неумехой, которых к счастью большинство это выйграть время действительно позволяет и достаточно сильно.

Об чем и речь. Особенно на тренировке где тебе " коллега" чуть криворукий, долбит воротником по шее, пытаясь трепать как тузик грелку, а получается как получается.

Безотносительно шеи, скорее относительно всего в принципе.Считаю если тренеровка мышц слишком требовательна к исполнению и шаг вправо шаг влево травма, то есть нет, люфта на небрежное исполнение, такая штука необязательна к исполнению в принципе

Да? Чё, становую отменяем на фиг? Вот те раз. 

Сообщение отредактировал ВиШень: 07 Январь 2022 - 14:29

[вирус]

Да? Чё, становую отменяем на фиг? Вот те раз.

гы ни когда не делал, в том виде и с теми пугающими весами как принято,вообще ни когда. Ни разу это не мешало.

[ВиШень]

гы ни когда не делал, в том виде и с теми пугающими весами как принято,вообще ни когда. Ни разу это не мешало.

 

а куча народа делает. Ну дураки наверное.

Сообщение отредактировал ВиШень: 07 Январь 2022 - 14:29