Сообщений в теме: 544

[Aндрей]

Это, наверное, прозвучит банально, но для того чтобы стать сильным, закалить характер, выработать в себе полезные качества и приобрести полезные навыки.

Но я никогда не считал, что БИ - это какая-то волшебная таблетка, видя как тренируется отец

 

так это тоже - "за таблеткой"  (от "слабости, безхарактерности и т.д.") 

просто видя как тренируется отец Вы сразу понимали, что таблетка горькая

[Hapkido Lab.]

А технология набивки какая - стучать по ним или на них отжиматься или что вообще с ними делать ?

Сначала 8 лет медитировать на них, потом два года отжиматься. Через 10 лет понимаешь, что кентоса нахиг не нужны.

[Drake]

так это тоже - "за таблеткой"  (от "слабости, безхарактерности и т.д.") 

просто видя как тренируется отец Вы сразу понимали, что таблетка горькая

Я бы не сказал, что "за таблеткой" и я без БИ с характером Я бы сказал более просто -влияние окружения. Я просто всегда с самого раннего возраста хотел заниматься БИ. А позже сформулировал для себя с какой целью

[kek]

1) У меня знакомый выступает регулярно на каких то российских соревнованиях. Соревнования открытые. Он готовит программу выступления, потом её демонстрирует. Ничего он не пашет, занимается от скуки время от времени. Рост у него около двух метров, в спортивной гимнастике таким делать нечего.

2) Наверное большенство любителей пашут на работе, а любительский спорт - активная форма отдыха. Поэтому вообще никаких секций, клубов и залов не посещают.

 

Это все бывает, знакомые у всех разные, с разными жизненными позициями, угу. Ваши знакомые, как и мои - частные случаи. Тем не менее дисциплина для того чтобы подготовить программу нужна, определенная физ. форма нужна, техника выполнения упражнений нужна. Или ваши знакомые родились с турником в руках?

[kek]

И что профессиональный и любительский подход к занятиям физическими упражнениями одинаков? Для профессионала девиз - "быстрее, выше, сильнее". Для любителя другие - "был толстым, стань худым", "был инвалидом, стал здоровым", "был неуверенным в своих силах, стал уверенным" и т.п.
Или другими словами для профи важен результат на конкретных соревнованиях, а для любителя "чтобы мантра не замутилась" (или всегда быть на позитиве и не париться о всякой фигне).

Поэтому наверное САМОПАЛ ГОЛИМЫЙ когда некоторые пытаются совместить несовместимые виды упражнений (чисто моё личное мнение):
1) например йогу и бег;
2) упражнения со своим весом и бодибилдинг;
з) бокс и ката санчин;
4) спортивное карате и колхозный махач отморозков и т.д. и т.п.

 

Кто-то рассказывал, что на Окинаве есть некий тренер по боксу, который активно использует ката санчин в обучении учеников, всем норм

[Aндрей]

Поэтому наверное САМОПАЛ ГОЛИМЫЙ когда некоторые пытаются совместить несовместимые виды упражнений (чисто моё личное мнение):

2) упражнения со своим весом и бодибилдинг;

это неверно.

почитайте книги по бодибилдингу - полно упражнений с собственным весом.

[kek]

это неверно.

почитайте книги по бодибилдингу - полно упражнений с собственным весом.

 

Хочу добавить что начинающим качатам часто первые месяцы не дают в руки железки, с собственным весом меньше травматизм.

[Чайникк]

Не знаю, не знаю... Мня вот на первой тренировке положили на скамью, дали в руки штангу чуть не с моим весом, убедились, что сам я не могу положить на подставки и разошлись.

[Aндрей]

во всех клубах куда приходилось заходить - железо сразу.

но с собственным весом тоже почти все делают упражнения.

разминка обычно только с собственным весом. ну и по ходу тренировки - отжимания на брусьях, различные подтягивания, пресс, низ спины (иногда нагружаются дополнительно железом, но часто только с собственным весом)

[Kung_Lao]

Кто-то рассказывал, что на Окинаве есть некий тренер по боксу, который активно использует ката санчин в обучении учеников, всем норм

Знаю одного человека, который перешел в бокс из каратэ. Так единственное ката, которое он до сих пор практикует, - это санчин.

[kek]

Не знаю, не знаю... Мня вот на первой тренировке положили на скамью, дали в руки штангу чуть не с моим весом, убедились, что сам я не могу положить на подставки и разошлись.

 

Я тут наблюдал становление одного качонка из офисного планктона до нужного результата. Первый месяц он делал упры только со своим весом.

[Чайникк]

Я не в курсе современных тенденций. Я качался в период с 1984 по 1993 годы. Потом как то не до того стало. А тогда новичкам просто давали вес поменьше. Начинали с пустого грифа и небольших гантелей и гирек.

[Kung_Lao]

Боксу обучают по научным методикам. Знаю одного ЗТ СССР по боксу, он фигнёй не страдает (всё уже придумано).

Ну, сломили авторитетом))) Куда уж тут теперь против заслуженных-то тренеров попрешь.
Но если серьезно, то почему Вы решили, что бокс и санчин так уж сильно противоречат друг другу?
ЗЫ: я-то понял, о чем Вы толкуете.
У создателей самопальных стилей часто не хватает опыта, поэтому они и лепят сборную солянку из всего, что когда-то видели, не задумываясь, что получится.

[Aндрей]

Поэтому наверное САМОПАЛ ГОЛИМЫЙ когда некоторые пытаются совместить несовместимые виды упражнений 

упражнения со своим весом и бодибилдинг;

 

Упражнения со своим весом для начинающих бодибилдеров - подготовительные.

 

вы уж определитесь со своим мнением - совместимы они, или нет..

подготовительные, разминочные, или наоборот добить уже проработанную группу,  факт в том, что они в ББ применяются.

 

Поэтому наверное главное отличие:
1) в бодибилдинге цель тренировки увеличить поперечное сечение мышц и уменьшить процент жира ;
2) а в упражнениях со своим весом - более полная активация мыщц нервной системой, за счет этого выполнение сложных поз и движений.

с чего вы взяли, что упражнение со своим весом - это обязательно выполнение сложных движений ?

учите мат.часть   быстрые/медленные мышечные волокна. большой вес - мало повторений, малый вес (или собственный вес) - много повторений.

соотношение быстрых и медленных волокон у людей индивидуально, поэтому для эффективной "накачки" разным людям нужны разные типы нагрузок..  одних больше разносит когда они максимальный вес жмут, другие наоборот от этого не растут, но начинают пухнуть когда много повторов с легкими весами начинают делать.

 

все индивидуально.

так же во всем. если какие то упражнения придуманы и выдержали проверку временем - имхо вполне допустимо их сочетать исходя из здраво оцененных собственных потребностей.

[Kung_Lao]

все индивидуально.

Да я хотел это написать, но ведь сказано, как отрезано: нельзя бохерам санчин, потому что мышци-антагонисты. И все тут.