Перейти к содержимому


Фотография

Гиря


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 287

#181 Владимир_К

Владимир_К

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 000 Cообщений
  • Мск

Отправлено 02 Декабрь 2022 - 21:33

Реклама, может, хорошая.


Кому, девочкам или тренеру?

#182 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 02 Декабрь 2022 - 21:34

Кому, девочкам или тренеру?

 

Секции. Может, на каждом углу висит и хорошо сделана, так, что девочка думает: о, это самое оно. что я искала.


Стихия Огня: Дробление черепов!

#183 Петрович

Петрович

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 554 Cообщений
  • Пятигорск

Отправлено 03 Декабрь 2022 - 08:30

б/у 32 кг у нас от 5 до 8 стоит, причем 8 стоит и новая в спортмастере. У вас, думаю, и задаром отдадут, кому не нужно. 
 

Болтовня какая-то. На Авито по Москве б/у гири 32 от 2200, разборные 16-24-32 от 4900, есть пластиковые разные от 5 кг от  750-800 р. Короче, андатр как всегда... болтовня одна не по делу. Вы бы лучше форсировали тему Кадочникова. А то не доберетесь до 1000 стр. к НГ  :P  :D


Сообщение отредактировал Петрович: 03 Декабрь 2022 - 08:30

  • kek и ВиШень это нравится

#184 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 14 057 Cообщений
  • Москва

Отправлено 03 Декабрь 2022 - 21:08

б/у 32 кг у нас от 5 до 8 стоит, причем 8 стоит и новая в спортмастере. У вас, думаю, и задаром отдадут, кому не нужно. Если нужен именно комплект железок, то да, нужно идти в зал.

у пана есть зал и дома, возможно, много места. А у меня ни того, ни другого. Что под тубаретку влезет, тем и рады

 

какие то странные цены, на Авито все выглядит совсем иначе, от 2 000р обычно 32. Мне очень достойный молодой человек лет 75 на вид предлагал вместе с 24 подогнать 32 еще дешевле, за опт. Но в тот момент как то совсем необходимости не было. Кто ищет, тот найдет. 


что такое мах? кому-то, в силу личных данных, это и не сложно, а кому-то даже 16 кг может оказаться запредельно. Вот я и посоветовал начать под присмотром специалиста.

 

 

Проблема присмотра специалиста ровно одна - можно увлечься делами и до него не дойти. И так всю жизнь ждать правильного момента, правильного специалиста и вот это все. Не говорю, что это именно про вас, я скорее описываю свой случай - у меня времени очень мало, где то приходится расчитывать на самообразование. 

 

Для совсем занятых, но любящих есть гиревая школа Ивана Денисова онлайн (вроде не перепутал ФИО), можно получить удаленное сопровождение и даже сертификат. Для всех остальных есть ютуб.


Вот программа Цацулина для начинающих (85 страница)
2 раза в неделю махи по переменно 12 минут
и бег трусцой.
2 раза в неделю турецкий жим по 5 минут каждой рукой.
Когда программа освоена переход ко второму этапу. На это нужно примерно год.
Там потом разнообразные программы включающие в себя рывок жим с груди и подтягивания с весом.
Тоже 4 раза в неделю.
У меня точно не получится 4 , хорошо если будет два раза...

 

меня лично пугает до сих пор турецкий жим, очень ) 


так они тем же и плохи. Надо уметь не убить запястья, да еще следить, чтоб инерция не унесла. Если вес не совсем маленький

 

так поэтому и советуют начинать с веса, с которым вас не уносит. 

 

гиря - очень хороший снаряд тем, что вы можете с практически любым весом построить интересную разнообразную тренировку на все тело. Чувствуете, что вес вам стал маловат и вы его вытягиваете без включения корпуса? делайте подъем кверху доннышком, добавьте повторений в подход, упражнения типа турецкого жима, где работает все тело и надо держать равновесие. Не угадали с весом и запястья страдают? Не беда, делайте упражнения, в которых работает две руки одновременно. 

 

Я кстати не сказал бы, что с гантелями упражнений сильно больше, с гирей можно построить очень разнообразную тренировку. 

 

А если дома места - только одна табуретка и под ней - можно купить резинки и заниматься с ними. 


  • амдатр и Петрович это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#185 Петрович

Петрович

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 554 Cообщений
  • Пятигорск

Отправлено 03 Декабрь 2022 - 21:17

меня лично пугает до сих пор турецкий жим, очень ) 

 

Я считаю, что это очень сложное упражнение. Совсем не для начинающих


  • kek и ВиШень это нравится

#186 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 090 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 04 Декабрь 2022 - 00:24

Болтовня какая-то. На Авито по Москве б/у гири 32 от 2200, разборные 16-24-32 от 4900, есть пластиковые разные от 5 кг от 750-800 р.

да даже вполовину дешевле можно хапнуть и чугуний и пластик если мониторить Авиту с некоторой периодичностью, поставивши её на телефон. Тем более что если искать регулярно оно потом само мониторится.

А если дома места - только одна табуретка и под ней -

...то надо навести порядок. У меня килограмм более 80ти чугуна в разных формах по углам распихано. Это я кувалды и облагороженные арматурины не посчитала.
Или купить булавы и ходить во двор как Егор Лобусов сотоварищи.
  • kek и Петрович это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#187 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 14 057 Cообщений
  • Москва

Отправлено 04 Декабрь 2022 - 10:38

...то надо навести порядок. У меня килограмм более 80ти чугуна в разных формах по углам распихано. Это я кувалды и облагороженные арматурины не посчитала.
Или купить булавы и ходить во двор как Егор Лобусов сотоварищи.

 

тут полностью согласен, но мало ли какие условия у андатра, я в поездки например с собой последнее время беру резиновые жгуты, их проще возить чем гантели. Если ехать надолго - можно на месте что то прикупить.


оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#188 Петрович

Петрович

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 554 Cообщений
  • Пятигорск

Отправлено 05 Декабрь 2022 - 07:01


  • kek и Zhila это нравится

#189 Zhila

Zhila

    Юданся I Дан

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 1 657 Cообщений
  • Санкт Петербург

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 15:57

Я заказал на валбериз пару гирь из винила 16 кг, 1600 р каждая. Чугунные почему то дороже в два раза
  • kek и ВиШень это нравится

#190 амдатр

амдатр

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 20 626 Cообщений
  • .

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 16:34

ну так извините, литье чугуна и литьё пластмассы немного отличаются технологически..
  • ВиШень и Чайникк это нравится
Мышь есть плюгава и пакости деет человеческому роду, порты грызет и иныя вещи

#191 Петрович

Петрович

    Фукусидоин II Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 554 Cообщений
  • Пятигорск

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 16:46

принципиально - нет. нагрел, расплавил, залил, остудил  :P  :D


Я заказал на валбериз пару гирь из винила 16 кг, 1600 р каждая. Чугунные почему то дороже в два раза

для домашних занятий пластиковые не хуже, если, конечно, не лупить ими по полу



#192 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 16:54

Я заказал на валбериз пару гирь из винила 16 кг, 1600 р каждая. Чугунные почему то дороже в два раза

 

Ну, по отзывам чугунные крепче - не лопаются, ручки не отваливаются, нет шва на рукоятке, который натирает ладонь. Сама рукоятка не начинает скользить, когда руки потеют.


Стихия Огня: Дробление черепов!

#193 амдатр

амдатр

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 20 626 Cообщений
  • .

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 17:49

Ну, по отзывам чугунные крепче - не лопаются, ручки не отваливаются, нет шва на рукоятке, который натирает ладонь. Сама рукоятка не начинает скользить, когда руки потеют.


на старой советской недетская такая ступенька на ручке, половинку с половинкой неточно соединили. Насчет не начинает скользить - тоже врут. Ещё как скользит.
  • kek и ВиШень это нравится
Мышь есть плюгава и пакости деет человеческому роду, порты грызет и иныя вещи

#194 kek

kek

    Администрация

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 14 057 Cообщений
  • Москва

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 19:30

Ну, по отзывам чугунные крепче - не лопаются, ручки не отваливаются, нет шва на рукоятке, который натирает ладонь. Сама рукоятка не начинает скользить, когда руки потеют.

 

чтобы рукоятка не скользила, ее проходят наждаком, на руки можно магнезию. Но честно говоря мне пока не пригодилось ни то ни другое, и так не особо скользят руки.


на старой советской недетская такая ступенька на ручке, половинку с половинкой неточно соединили. Насчет не начинает скользить - тоже врут. Ещё как скользит.

 

старая советская которая у меня была явно сильно доработана напильником в области ручки. Но теперь гладкая )


  • ВиШень, амдатр и Петрович это нравится

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве 


#195 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 090 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 19:42

 Сама рукоятка не начинает скользить, когда руки потеют.

Гы. Неделю назад мне ученик по цигун начал парить мосх что нога болит. Травм говорит не было. Я два дня думала. Потом случайно выяснилось что он гирю на ногу уронил. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#196 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 20:53

Гы. Неделю назад мне ученик по цигун начал парить мосх что нога болит. Травм говорит не было. Я два дня думала. Потом случайно выяснилось что он гирю на ногу уронил.


Хм, а он этот интересный момент как-то пропустил?

чтобы рукоятка не скользила, ее проходят наждаком, на руки можно магнезию. Но честно говоря мне пока не пригодилось ни то ни другое, и так не особо скользят руки.


Я тупо туалетную бумагу или салфетку леплю - норм
Стихия Огня: Дробление черепов!

#197 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 090 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 21:01

Хм, а он этот интересный момент как-то пропустил?

Не счёл важным. 


http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.

#198 DENYA

DENYA

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 16 314 Cообщений
  • Ростов-на-Дону

  • Шашки

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 21:16

Не счёл важным.


Ну так-то да, мелочь, в принципе.
Стихия Огня: Дробление черепов!

#199 Влади mir

Влади mir

    Сидоин V Дан

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 037 Cообщений
  • Москва

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 21:58

Я заказал на валбериз пару гирь из винила 16 кг, 1600 р каждая. Чугунные почему то дороже в два раза

А на авито бу почём чугунные?
Мне как-то старое больше нравится.
Есть 24, 16
Гантельки по 8 кг
Ну и пара кругляков, 11-12 кило. Сам выпиливал, подростком ещё. Остальное оставил бывшей жене и другу, когда в столицу перебрался.

#200 ВиШень

ВиШень

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 24 090 Cообщений
  • Подмосковье

  • Aiki-cigun

Отправлено 06 Декабрь 2022 - 22:03

А на авито бу почём чугунные?
 

 

20 кил за полторы https://www.avito.ru...0_kg_2611446397

10 кил 1.700 https://www.avito.ru...0_kg_2568908218

 

Но если мониторить можно и дешевше


  • Влади mir это нравится
http://vk.com/yishen

Нет границ. Есть только препятствия.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных