Сообщений в теме: 156

[skif]

Вот именно что как секс. Именно при сексе* гормональный выброс и физиологические процессы внутри отдельно взятого организма одни и те же, хоть там свежая плоть, хоть резиновая, хоть воображаемая.

* при сексе (потому что ты именно это слово написал). Поэтому ухаживания и любофь-моркофь с выбросом серотонина не рассматриваем.

секс без серотонина это уже не секс

[амдатр]

У япов возраста нашего и старше часто может быть небольшой рахит (точнее его последствия)  . Как раз как следствие скудного питания определённого свойства. Ну, это если Вы про малёхо покорёженные суставы.

не, я про это
https://cdn.fishki.n...-kollazh--3.jpg

[амдатр]

Просто для сведения, чтоб никто не сломал себе сдуру место причинное - кальций в конских дозах весьма вреден для сосудов. Кости укрепляются действительно тренировками, а никак не избытком кальция.

речь не о том,чтобы поедать кальций, а о том, чтобы не выводить имеющийся

[kek]

речь не о том,чтобы поедать кальций, а о том, чтобы не выводить имеющийся

 

это простите не сцать что ли? он же с мочой выводится.

[afa]

это простите не сцать что ли? он же с мочой выводится.

возможно - накапливать в почках
 

[амдатр]

ха ха очень смешно

[kek]

ха ха очень смешно

 

 

но пока не до потери кальция?

[asata]

возможно - накапливать в почках

Не будте жадным, отдавайте людям...

секс без серотонина это уже не секс

Это работа...

[skif]

секс-работа это порно

[asata]

но пока не до потери кальция?

Это когда от смеха песок сыпется?

[Shade]

...
На данном этапе все вышеперечисленное для меня – очень интересная информация. Я не делаю каких-либо выводов так как считаю, что все это требует куда более подробных исследований и изучения. И я очень хочу попробовать эти исследования инициировать.


Богдан Курилко

 

Здравствуйте, Богдан. 

Если есть желание и возможность заниматься исследованиями в этой теме, то пару идей на эту тему.

Нужны три группы - контрольная, люди занимающиеся силовыми упражнениями, люди занимающиеся каратэ.

Все три группы должны быть примерно одинакового возраста (в пределах десяти лет разница) и пола.

Контрольная группа - люди которые ничем не занимаются.

Люди, занимающиеся силовыми упражнениями - те, кто работают с железками. Нужны новички, чтобы они начали это делать вместе с началом исследования и раньше силовыми упражнениями не занимались.

Люди, занимающиеся каратэ, - нужны новички. При этом я бы посоветовал сделать упор на ката санчин и подобные ему (те, в которых идет плотное обжатие костей мышцами и сухожилиями).

Основное исследование - денситометрия (определение плотности костной ткани). Им обычно занимаются гинекологи-эндокринологи, которые лечат женщин от остеопороза. 

Перед началом эксперимента все три группы делают денситометрию. 

Потом у силовой группы и группы каратэ начинаются тренировки. С определенной периодичностью (зависит от бюджета и условий) денситометрия для всех трех групп повторяется (например, через месяц и через три месяца и через полгода). 

 

Контрольная группа и группа новичков в каратэ показывает разницу в плотности костей - т.е. влияние непосредственно каратэ на костную ткань.

Силовая группа доказывает, что изменения являются специфичными именно для каратэ, а не для спорта в целом. Она же заменяет группу, получающую плацебо.

Чем больше будет групп, тем объективней исследование (например, можно кроссфитеров или легкоатлетов добавить для большей объективности). Гимнасты, скалолазы и акробаты не подойдут - у них могут быть похожие нагрузки.

 

По моему опыту, лучшие результаты для укрепления костей дают упражнения, натягивающие мышцы и сухожилия по всей длине в статическом или полустатическом режиме (тот же санчин или столбовое стояние по типу Рицудзен или Айки-Цигун). Уплотнение костей может быть генерализованным, т.е. укрепляются не только те кости, которые обжимаются мышцами, а все. К примеру, у меня стоматолог удивлялся повышенной плотности костей нижней челюсти, при том, что имел место гиповитаминоз Д и все должно было быть наоборот.

Обычно изменения становятся выраженными в течение от полугода до года (за этот период мои ученицы отмечали увеличение веса тела при одновременно уменьшившихся объемах тела - т.е. вес увеличиться мог только за счет костей и мышц, но мышцы при занятиях Айки-Цигун не растут, только уплотняются).

 

В любом случае, исследования получатся дорогостоящими (я по этой причине от этой идеи отказался в свое время). Так что желаю удачи, если все таки решитесь.

 

С уважением, Сергей Ли

[ВиШень]

это простите не сцать что ли? он же с мочой выводится.

он там писал выше- в некоторых районах действительно вода такая, что связывает кальций и выводит. Ну и вроде как кофеин с молоком тоже вроде как связывает кальций, но научных экспериментов, увы нет, потому что эксперименты на людях запрещены женевской конвенцией((((

[kek]

Это когда от смеха песок сыпется?

 

скорее льется. 

[амдатр]

молоко, вроде, наоборот - источник кальция?

[kek]

молоко, вроде, наоборот - источник кальция?

 

на эту тему тоже есть куча исследований с противоречащими результатами. Сейчас обычно считается, что молоко не источник кальция, но это не точно.

[bogdan kurilko]

Здравствуйте, Богдан.
Если есть желание и возможность заниматься исследованиями в этой теме, то пару идей на эту тему.
Нужны три группы - контрольная, люди занимающиеся силовыми упражнениями, люди занимающиеся каратэ.
Все три группы должны быть примерно одинакового возраста (в пределах десяти лет разница) и пола.
Контрольная группа - люди которые ничем не занимаются.
Люди, занимающиеся силовыми упражнениями - те, кто работают с железками. Нужны новички, чтобы они начали это делать вместе с началом исследования и раньше силовыми упражнениями не занимались.
Люди, занимающиеся каратэ, - нужны новички. При этом я бы посоветовал сделать упор на ката санчин и подобные ему (те, в которых идет плотное обжатие костей мышцами и сухожилиями).
Основное исследование - денситометрия (определение плотности костной ткани). Им обычно занимаются гинекологи-эндокринологи, которые лечат женщин от остеопороза.
Перед началом эксперимента все три группы делают денситометрию.
Потом у силовой группы и группы каратэ начинаются тренировки. С определенной периодичностью (зависит от бюджета и условий) денситометрия для всех трех групп повторяется (например, через месяц и через три месяца и через полгода).

Контрольная группа и группа новичков в каратэ показывает разницу в плотности костей - т.е. влияние непосредственно каратэ на костную ткань.
Силовая группа доказывает, что изменения являются специфичными именно для каратэ, а не для спорта в целом. Она же заменяет группу, получающую плацебо.
Чем больше будет групп, тем объективней исследование (например, можно кроссфитеров или легкоатлетов добавить для большей объективности). Гимнасты, скалолазы и акробаты не подойдут - у них могут быть похожие нагрузки.

По моему опыту, лучшие результаты для укрепления костей дают упражнения, натягивающие мышцы и сухожилия по всей длине в статическом или полустатическом режиме (тот же санчин или столбовое стояние по типу Рицудзен или Айки-Цигун). Уплотнение костей может быть генерализованным, т.е. укрепляются не только те кости, которые обжимаются мышцами, а все. К примеру, у меня стоматолог удивлялся повышенной плотности костей нижней челюсти, при том, что имел место гиповитаминоз Д и все должно было быть наоборот.
Обычно изменения становятся выраженными в течение от полугода до года (за этот период мои ученицы отмечали увеличение веса тела при одновременно уменьшившихся объемах тела - т.е. вес увеличиться мог только за счет костей и мышц, но мышцы при занятиях Айки-Цигун не растут, только уплотняются).

В любом случае, исследования получатся дорогостоящими (я по этой причине от этой идеи отказался в свое время). Так что желаю удачи, если все таки решитесь.

С уважением, Сергей Ли

Спасибо!

[lavageth]

Если есть желание и возможность заниматься исследованиями в этой теме, то пару идей на эту тему.

В любом случае, исследования получатся дорогостоящими (я по этой причине от этой идеи отказался в свое время).

 

Ммм, метод оценки результатов не подскажите?

Сообщение отредактировал lavageth: 04 Апрель 2021 - 16:40

[Metos]

Подтвержу слова Сергея Ли, за три месяца столба Айкицигун, поправился на 5 кг, но не мяса и жира, т.к. в свою одежду влезаю легко, а она без запаса, а видимо чего-то другого, скорее всего костей -). С уважением, Михаил.

Сообщение отредактировал Metos: 04 Апрель 2021 - 17:31

[вирус]

Подтвержу слова Сергея Ли, за три месяца столба Айкицигун, поправился на 5 кг, но не мяса и жира, т.к. в свою одежду влезаю легко, а она без запаса, а видимо чего-то другого, скорее всего костей -). С уважением, Михаил.

не это скорее внутренний мир наполнился)))

[ВиШень]

Ммм, метод оценки результатов не подскажите?

Основное исследование - денситометрия (определение плотности костной ткани).

 

не это скорее внутренний мир наполнился)))

Осталось выяснить чем) у тяжелоатлетов в принципе тоже мышцы тяжелее делаются)