Сообщений в теме: 257

[амдатр]

смотрю иногда люди пытаются похудеть в тренажерке или на дорожке мчась во всю прыть, ну да сейчас)

а вот это интересно. а что, разве не так? ещё иногда костюмчик болониевый надевают, чтобы потелось лучше?

[Владимир_К]

Там чсс до 140 нужно, кажется. Для включения совершенно определенного режима энергообеспечения. Выше не работает.

Сообщение отредактировал Владимир_К: 23 Июнь 2022 - 10:32

[nkseal]

Если человек в районе полтоса ,ни чем не занимавшийся, лезет в кроссфитеры, ему нужно не мед обследование, а психологическая помощь)))

Так она про кроссфит ничего не знала и не слышала... Доверилась "профессионалам"...

 

окей, а можно конкретнее? Допустим, Вы -тренер секции мма в районном фитнес-центре. К Вам приперся старый краб с трясущимися клешнями. В общую смешанную группу. Какие вопросы Вы ему зададите?
у нас задавали вопрос: у Вас как со здоровьем, проблем нет? если ответ "нормально", то давай, со всеми вместе, но в своем темпе. Потому что клубу клиенты нужны.
и никто не будет спрашивать, типа дед, а зачем ТЕБЕ мма? ты с кем соревноваться собрался??

Андатр
1. Есть установленный порядок получения карты клуба, в которую входит и осмотр врачом (в нормальных клубах).
2. Да, спрашивал о здоровье... Потому как имел прецеденты, и даже не со взрослыми, а детьми, когда как

оказалось у детей были траблы с сердцем.
3. Да, спрашивал о целях и задачах, почему пришли именно ко мне, а не в другую, более подходящую группу.
4. Нагрузка дифференцируется, и новичкам всегда особый контроль.
Клубу нужны клиенты, а не проблемы.

[вирус]

Нксеал, я по клубам не перый год по разным, справка в крупных сетевых даже в бассейн не нужна))

[амдатр]

Андатр
1. Есть установленный порядок получения карты клуба, в которую входит и осмотр врачом (в нормальных клубах).
2. Да, спрашивал о здоровье... Потому как имел прецеденты, и даже не со взрослыми, а детьми, когда как
оказалось у детей были траблы с сердцем.
3. Да, спрашивал о целях и задачах, почему пришли именно ко мне, а не в другую, более подходящую группу.
4. Нагрузка дифференцируется, и новичкам всегда особый контроль.
Клубу нужны клиенты, а не проблемы.

1. порядок получения карты - называете фио, свой телефон, платите деньги - и вперёд. У нас тут, в Москве не самые задрипанные клубы, кстати.
2,3,4... молодо - зелено

[kek]

Дело не в отказах, а грамотности самого тренера.
А грамотный тренер должен определить:
- цели и задачи, которые ставит перед собой и центром клиент (параметры которых необходимо достигнуть);
- исходные параметры;
- сроки. 
Это базовое, без нюансов, необходимое для составления программы.
И да, может порекомендовать углубленное тестирование у врача центра (если оный имеется) или 

в медучреждении, если визуально видит проблемы.

Ну это в нормальных центрах.... Бо к примеру жинку моего товарища, на год меня младше и с института

ничем не занимавшуюся в центре у них н районе записали на групповые занятия по кроссфит.

 

вот тут момент с организацией занятий. 

в фитнес клубах, в которых был я, тренер либо за отдельные бабки по желанию, либо в роли аниматора на групповых программах. Т.е. человек может насмотреться ютуба и пойти фигачить в зал как не в себя, и тренер это просто не увидит, потому что тренера у человека не будет. 

 

хороший пример подхода среднего клиента фитнес клуба - пришла знакомая вполне здоровая девочка лет 25 в фитнес клуб. Решила сделать фигуру, но на тренера деньги тратить не стала, просто тупо ходил на все групповые программы подряд. Вообще на все. И так по 4-5 часов в день. В итоге ей закономерно на чем то типа степ аэробики поплохело, она присела (по ее словам сползла по стене), так тренер ее поднимал и обратно в движуху запихнуть пытался. 

[амдатр]

Нксеал, Вам, видимо, план по деньгам не ставили

[kek]

 

Андатр
1. Есть установленный порядок получения карты клуба, в которую входит и осмотр врачом (в нормальных клубах).
 

 

вот тут интересно как определить нормальность. Я занимался в достаточно известных клубах, которые в тч выигрывали разные награды типа "лучший клуб города" и вот это все. Обследование не проходил ни в одном. Апофеозом был случай, когда я забрал карту у забивших на занятия знакомых, за полторы тысячи переоформил на себя и ходил дальше месяцев 8 что ли. Про обследования даже не заикнулись.

[nkseal]

Андатр
План не ставят... Оплата сдельная, то сам заинтересован в количестве народу, но...

правила е правила.

 

Всем остальным:
Я знаю, что клубы разные, я лишь пишу как должно быть и что так иногда бывает.
 

[Tong Po]

Всю жизнь занимался и выступал без какой либо справки,

А сейчас так не выйдет. Времена изменились. Ну, по крайней мере, в грэпплинге UWW и джиу-джитсу нэ-вадза.

[bogumer]

Не у всех есть толстый, эээ кошелёк.

А если это любофффь?

[shock]

Это конечно для качков... Но на самом деле это для всех

[вирус]

Это конечно для качков... Но на самом деле это для всех

самый важный момент не затронут, а зачем УВЕЛИЧИВАТЬ объем мышц после 40 ))) к этому придется приложить не хилое кардио, а это посложнее в 40+ чем качалка

[AndyN]

Там чсс до 140 нужно, кажется. Для включения совершенно определенного режима энергообеспечения. Выше не работает.

 

Аэробного, штоле? Работает оно и выше. И даже лучше.

 

Преимущество в чсс до 140 в том, что в таком режиме можно бежать часами и насжигать оведофига жира. Но у меня сомнения, что кто-то этим занимается.

[вирус]

 

 

Преимущество в чсс до 140 в том, что в таком режиме можно бежать часами и насжигать оведофига жира. Но у меня сомнения, что кто-то этим занимается.

я занимался , один раз торкнуло за пару дней похудеть , справился 2 разапо 10 часовому заезду оффроуд минус 7 кг пульс конечно сильно ниже 140 , но как верно заметили на интенсиве , на кислородном долге долго не набегаешь , а я хотел сразу)

Сообщение отредактировал вирус: 27 Июнь 2022 - 13:07

[Orb]

Рваный темп наше фсё. Но контроль ЧСС обязателен..

[вирус]

Рваный темп наше фсё. Но контроль ЧСС обязателен..

это имеет отношение к выносливости , но не как не к похуданию, если конечно это не 120на 90 чсс "рвется")))

Сообщение отредактировал вирус: 27 Июнь 2022 - 13:16

[Orb]

Похудеешь быстрее и за счёт жира. Мышечная масса практически не теряется. Правда если нет опыта, стоит кардио просто погонять пару-тройку месяцев.

[вирус]

я к тому , что чсс 120...90 это фактически вело оффроуд , а велик вне дорог это всегда рваный темп)

по молодости фартлек 160 на120 гонял ,тоже рваный темп только фиг там жирок скинешь 20 по 200 сбегал и усе.

Сообщение отредактировал вирус: 27 Июнь 2022 - 13:22

[Orb]

А я к тому что заход в анаэробную зону нехило разгоняет метаболизм. Есть даже работы на эту тему у канадцев по-моему. Я на велике бывало на трассе до 170 разгонял мотор.)))

Сообщение отредактировал Orb: 27 Июнь 2022 - 13:24