Перейти к содержимому


Фотография

Тренировка мышц живота (брюшного пресса)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 200

#201 Чайникк

Чайникк

    Шихан

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 25 229 Cообщений
  • Волжский

  • диван дзюцу

Отправлено 07 Март 2024 - 02:10

Благодарю. Классно расписано. Хотелось бы только уточнить про сверхмедленное, для каких задач, что именно это даёт для мышц, сухожилий.

Собственно говоря, ничего особенного для тех же сухожилий не дает, это, на мой взгляд, заблуждение, вызванное телесными ощущениями. Медленное полезно для шлифовки техники, например. Для равновесия. Опять же, если медленно отжиматься, то без отягощения повышается нагрузка на мускулы. В каче комбинирование нормальной и малой скорости позволяет "пробить" мышцУ. Например, вверх жмешь нормально, а потом медленно в исходную. В оьщем, довольно узкоспециальный тренировочный прием, не содержащий ничего сакрального. Ну, с моей точки зрения и с точки зрения северного тхеквондо.
  • Fialet это нравится




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных